محتويات:
- فيديو طبي: 8 علامات تنذر بأن مريض السرطان موشك على الموت | علامات تنذر بموت مريض السرطان
- عوامل الإجهاد في المرضى الذين يعانون من سرطان الرئة
- كيفية التعامل مع الإجهاد
- 1. تغيير العادات اليومية
- 2. الانضمام إلى المجتمع
- 3. مواصلة روتين عملك
فيديو طبي: 8 علامات تنذر بأن مريض السرطان موشك على الموت | علامات تنذر بموت مريض السرطان
تظهر الأبحاث أن العقل البشري والجسم مترابطان. لذلك ، فإن الإجهاد الذي يعاني منه الشخص سيكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية والبدنية بما في ذلك الرئتين. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تقلص الرئة وضيق التنفس. بالنسبة للأشخاص المصابين بسرطان الرئة ، فإن التوتر أمر لا يمكن تجنبه. لأن سرطان الرئة يمكن أن يمنع الأنشطة اليومية بحيث يكون المرضى عرضة للإجهاد. من خلال هذه المقالة ، سوف نشارك بعض النصائح التي يمكنك محاولة التعامل مع الإجهاد وصعوبة في التنفس.
عوامل الإجهاد في المرضى الذين يعانون من سرطان الرئة
والمشكلة التي يواجهها جميع مرضى سرطان الرئة هي التوتر. غالباً ما ينشأ التوتر بسبب قلق المريض بشأن حالة طبية غير مؤكدة. إلى جانب كونه عصبيًا ، يكون المرضى عرضة للشعور بالخوف والقلق. يعاني معظم المرضى من إجهاد شديد بعد تشخيص السرطان وخلال المعالجة الأولية. علامات التوتر التي عادة ما يعاني منها المرضى:
- خائف من أن العلاج لن ينجح.
- خائف من الألم.
- خائف من الخضوع للعلاج نفسه.
- قلق حول التغييرات في الروتين اليومي بسبب السرطان
- قلق حول رد فعل الأسرة والأقارب
- يشعر بالعجز.
- يشعر بالاكتئاب عن التغيرات في مختلف الجوانب خلال علاج السرطان ، على سبيل المثال التغيرات الجسدية وعدم اليقين بشأن نتائج العلاج.
كيفية التعامل مع الإجهاد
يمكنك تجربة بعض النصائح التالية للتعامل مع الإجهاد.
1. تغيير العادات اليومية
خذ الوقت الكافي للقيام بأنشطة تحبها ، مثل قراءة الكتب ، والاستماع إلى الموسيقى ، والبستنة ، أو الاستلقاء على العشب. ستساعدك هذه الأنشطة على موازنة عواطفك واستعادة حالتك المزاجية. كما يجب مراعاة استهلاك الأغذية الصحية والراحة الكافية لاستعادة الطاقة مع دعم عملية استعادة سرطان الرئة.
ليس هذا فقط ، فالرياضة مهمة أيضًا. جرّب بعض التمارين الخفيفة مثل المشي عدة مرات في الأسبوع. ومع ذلك ، تأكد من مناقشة الطبيب حول البرنامج وجدول التدريب. مع الأنشطة الجديدة وأكثر تحديا ، يمكن أن يصرف انتباهك إلى القلق. ربما يمكنك محاولة أخذ فصل فني أو العزف على آلة موسيقية جديدة.
2. الانضمام إلى المجتمع
يعد الانضمام إلى الأنشطة الاجتماعية طريقة قوية للحد من الإجهاد ، خاصة عندما تتواصل مع العائلة أو الأصدقاء. في المجتمع على سبيل المثال مجموعة الدعم للسرطان ، يمكنك مشاركة خبراتك ومشاعرك ومخاوفك مع الآخرين. يمكنك أيضا التحدث مع الأصدقاء أو المستشارين.
3. مواصلة روتين عملك
هناك أوقات تريد فيها مواصلة العمل بعد تشخيص إصابتك بسرطان الرئة. قبل البدء في العمل مرة أخرى ، ناقش مع مديرك لتجنب حدوث مصادمات من جداول العمل مع جداول العلاج. اطلب المساعدة ولا تضغط على نفسك بقوة في العمل.
هناك العديد من الطرق الصحية للتعامل مع الإجهاد. تبدأ من خلال مراقبة كل عامل من عوامل الإجهاد وتحديد كيفية التعامل مع كل منها. طريقة سهلة للتعامل مع التوتر هو أن تكون شخص إيجابي والاستمتاع بالحياة في حين يمكنك.
مرحبا مجموعة الصحة لا تقدم المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
