محتويات:
- فيديو طبي: 10 طرق لتجنب مضاعفات داء السكري | طرق الوقاية من مضاعفات مرض السكر
- طرق مختلفة لمنع مضاعفات داء السكري
- 1. الالتزام بالحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية
- 2. لا تدخن
- 3. حافظ على ضغط الدم والكوليسترول الطبيعي
- 4. جعل الجداول العادية لفحص البدني والعين
- 5. لا تنس اللقاح
فيديو طبي: 10 طرق لتجنب مضاعفات داء السكري | طرق الوقاية من مضاعفات مرض السكر
داء السكري هو مرض يطلق عليه "أم جميع الأمراض" ، لأن هذا المرض يخاطر يسبب مشاكل صحية أخرى ويؤثر على صحة الجسم بشكل عام. إذا كنت تعاني من هذا المرض ، لا تخف ، فهناك العديد من الطرق لمنع مضاعفات داء السكري التي يمكنك القيام بها.
طرق مختلفة لمنع مضاعفات داء السكري
1. الالتزام بالحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية
لمنع مضاعفات مرض السكري ، يجب عليك معرفة خصوصيات وعموميات هذا المرض. من الأشياء التي تصبح أعداء مرض السكري إلى ما ينبغي القيام به. اسأل الطبيب الذي عالجك.
بعد معرفة ما وكيفية السيطرة على مرض السكري ، زرعها في نفسك. البدء في محاولة لتقديم اقتراحات وتجنب الأشياء التي يتم الطعن بها من قبل الطبيب.
يمكنك البدء بوضع خطة نظام غذائي صحي والقيام بأنشطة جسدية كجزء من روتينك اليومي. لا تنسى أيضًا الحفاظ على وزنك والحفاظ على مستويات السكر بالدم واتبع تعليمات الطبيب لتنظيم مستويات السكر في الدم.
2. لا تدخن
في الواقع ، تزيد عادات التدخين من خطورة مضاعفات داء السكري. إليك الأشياء التي تحدث للجسم إذا كنت لا تزال تدخن:
- عدم وجود تدفق الدم في القدمين وأخمص القدمين ، والذي يشير إلى الإصابة ، وإمكانية إزالة أجزاء الجسم عن طريق الجراحة (البتر)
- تتأثر بأمراض القلب
- ضرب من قبل السكتة الدماغية
- تتأثر بمرض العين مما يؤدي إلى العمى
- تلف العصب
- مرض الكلى
تحدث إلى طبيبك عن طرق تساعدك على التوقف عن التدخين أو استخدام أنواع أخرى من التبغ.
3. حافظ على ضغط الدم والكوليسترول الطبيعي
هناك نوعان من الشروط التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مرض السكري. أولاً ، يمكن أن تتسبب حالة ارتفاع ضغط الدم في تلف الأوعية الدموية. ثانيًا ، يمكن أن تؤدي مستويات الكوليسترول المرتفعة أيضًا إلى جعل مرض السكري أسوأ. عندما تصبح هذه الظروف واحدة ، فإنها يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية ، والسكتات الدماغية ، أو غيرها من الظروف التي تهدد الحياة.
على الفور ، تطبيق نظام غذائي صحي منخفض الدهون ويمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يستغرق وقتا طويلا في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والكولسترول. طبيبك قد يصف أيضا دواء لمنع التوتر وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
4. جعل الجداول العادية لفحص البدني والعين
لمنع مضاعفات داء السكري مثل الجلوكوما وارتفاع ضغط الدم ، الجدول الزمني مرتين أو ثلاث مرات في السنة. عموما ، سيقوم الطبيب بفحص حالتك الجسدية بما في ذلك العينين.
خلال الفحص الجسدي ، سيسأل الطبيب عن نمط الحياة والنظام الغذائي والأعراض الصحية الأخرى التي تؤدي إلى مضاعفات متعلقة بالسكري.
هذا الفحص الروتيني يشمل أيضا التحقق من علامات تلف الكلى ، تلف الأعصاب وأمراض القلب ، وأيضا لرؤية المشاكل الطبية الأخرى. سيقوم طبيب العيون بالتحقق مما إذا كانت هناك علامات على تلف الشبكية وإعتام عدسة العين والزرق.
5. لا تنس اللقاح
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري إلى إضعاف جهاز المناعة ، مما يجعل الجسم عرضة للإصابة بالأمراض. لمنع مضاعفات مرض السكري ، يرجى طلب واستشارة طبيب حول اللقاحات التالية لمرض السكري.
- لقاح الانفلونزا. يمكن لقاح الأنفلونزا كل عام أن يساعدك على البقاء بصحة جيدة خلال موسم الإنفلونزا ، فضلاً عن منع حدوث مضاعفات خطيرة للإنفلونزا.
- لقاح التهاب الرئة. في بعض الأحيان تتطلب لقاحات الالتهاب الرئوي إجراءً واحداً. إذا كان لديك مضاعفات لمرض السكري أو كنت 65 سنة أو أكثر ، فقد تحتاج إلى تطعيم لمدة 5 سنوات.
- لقاح التهاب الكبد باء سيوصي الأطباء عمومًا بلقاح التهاب الكبد البائي للبالغين المصابين بالسكري الذين لم يتلقوا اللقاح في السابق ولم يتجاوزوا الستين من العمر. إذا كان عمرك 60 سنة أو أكثر ولم تتلق لقاح التهاب الكبد B ، تحدث إلى طبيبك إذا كان هذا جيدًا أم لا بالنسبة لك.
- لقاحات أخرى قم بتحديث لقاح الكزاز. قد يوصي الأطباء اللقاحات الأخرى أيضا.
