محتويات:
- فيديو طبي: طريقة لعلاج آلام الأسنان المفاجئة بماء دافيء و ملح في 5 دقائق
- ما الذي يسبب ظهور لوحة الأسنان؟
- كيفية منع اللويحات السنية؟
- 1. فرشاة أسنانك على الأقل مرتين في اليوم
- 2. استخدام غسول الفم (غسول الفم)
- 3. تجنب استهلاك الأطعمة الحلوة والحامضة ، والكربونية
- 4. شرب المزيد من الماء
- 5. لا تدخن
فيديو طبي: طريقة لعلاج آلام الأسنان المفاجئة بماء دافيء و ملح في 5 دقائق
لوحة الأسنان هي البكتيريا أو الأوساخ التي تعلق وتعيش في تجويف الفم بسبب بقايا الطعام من الأسنان. إذا تركت دون فحص ، فإن اللوحة على الأسنان التي كانت صفراء في الأصل ستصبح أكثر صلابة وسوداء ، بحيث تبدو مثل صخرة ملحقة بالأسنان.
ما الذي يسبب ظهور لوحة الأسنان؟
بعض العادات السيئة التي غالباً ما تسببها يمكن أن تكون سبب ظهور اللويحات على أسنانك. هذه العادات تشمل نادراً ما تفريش أسنانك ، وتستهلك الكثير من الأطعمة الحلوة ، ونادراً ما تستهلك الخضار والفواكه ، ونادراً ما تتحكم في طبيب الأسنان لفحص صحة الأسنان بشكل روتيني.
لسوء الحظ ، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يقللون من أهمية اللويحات السنية. حتى إذا تركت دون رادع ، يمكن أن يسبب الطعام المتبقي الذي يتراكم تسوس الأسنان ، بحيث تتطور البكتيريا في المنطقة ويمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة.
كيفية منع اللويحات السنية؟
لذلك ، لمنع حدوث اللويحة السنية ، هناك عدد من الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها ، بما في ذلك:
1. فرشاة أسنانك على الأقل مرتين في اليوم
أفضل طريقة لمنع البلاك هي تنظيف أسنانك بانتظام مرتين على الأقل في اليوم. عندما تقوم بتنظيف أسنانك ، فإنك تساعد على إزالة بقايا الطعام والويحات التي تشكل على أسنانك ، وتمنع نمو البلاك الأسوأ.
بعض الأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام بها في تنظيف أسنانك هي:
- فرش أسنانك بعد تناول الأطعمة / المشروبات الحلوة
- لا ينصح بتنظيف أسنانك بعد 30 دقيقة من تناول الأطعمة / المشروبات الحمضية. يمكن للحامض الموجود في هذه الأطعمة / المشروبات أن يضعف مينا الأسنان ، ويمكن تنظيف أسنانك بالفرشاة إزالة مينا الأسنان. لذلك ، يجب عليك تنظيف أسنانك قبل تناول الأطعمة أو المشروبات الحمضية.
- فرك أو نظف بين الأسنان بخيط الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان لأن بين الأسنان هي واحدة من الأماكن التي تتطور فيها اللويحة.
- فرك لسانك لإزالة البكتيريا والحفاظ على أنفاسك طازجة.
هناك شيء آخر تحتاج إلى معرفته هو أنه يُنصح بتغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أو أربعة أشهر ، وشطف فرشاة أسنانك فوراً بماء الصنبور بعد الاستخدام ، وتنظيف فرشاة الأسنان في مكان مفتوح ، واستخدام فرشاة أسنان ناعمة بسبب فرشاة أسنان ذات ريش. من الصعب أن تلحق الضرر بمينا الأسنان.
2. استخدام غسول الفم (غسول الفم)
آخر شيء يمكنك القيام به لمنع لوحة الأسنان هو استخدام غسول الفم. تأكد من شراء غسول للفم يحتوي على ملصق "مضاد للبكتيريا". استخدام غسول الفم يسهل ازالة اللويحات. بالطبع لا تزال بحاجة إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة والتنظيف بين الأسنانالخيط.
3. تجنب استهلاك الأطعمة الحلوة والحامضة ، والكربونية
كلما كان طعامك / حلاوتك أكثر ، كلما ازداد عدد البكتيريا التي يجب عليك التغلب عليها. الأطعمة الحلوة والحامضة يمكن أن تسبب الاضمحلال الذي يتسبب في تشكيل الترسبات على الأسنان. ولكن إذا كنت حقا من عشاق الطعام / الشراب الحلو ، فإن الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها هي:
- إذا كنت تأكل الحلوى ، نظف فمك فوراً بشرب الكثير من الماء.
- عند شرب المشروبات الغازية ، استخدم القش الموجود في الجزء الخلفي من الفم لتقليل تأثير تناول الشراب. المشروبات التي تحتوي على الكثير من الأحماض يمكنها إزالة مينا الأسنان.
4. شرب المزيد من الماء
إن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يحافظ على رطوبة فمك ، مما يجعل فمك ينتج الكثير من اللعاب الذي يمكن أن يساعد في تنظيف فمك.
5. لا تدخن
على الرغم من أن السجائر لا يكون لها تأثير مباشر على تكوين لويحات الأسنان ، إلا أن التدخين يمكن أن يؤدي إلى تطور أسوأ في البلاك. أظهرت دراسة أن التدخين يمكن أن يسبب اصفرار الأسنان ، مما يزيد من خطر فقدان الأسنان ، وأمراض اللثة.
ينصح بشدة بالذهاب إلى طبيب الأسنان أو خبير صحة الفم كل ستة أشهر على الأقل لفحص وتنظيف أسنانك ، بحيث يمكنك منع ظهور لوحة الأسنان غير المرغوب فيها.
