محتويات:
- فيديو طبي: كيف تربي قطة أليفة في المنزل؟ HIND DEER
- طرق مختلفة لمنع العجز
- 1. السيطرة على ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم
- 2. رعاية النظام الغذائي الخاص بك
- 3. الحد من المشروبات الكحولية
- 4. الرياضة الدؤوبة
- 5. التوقف عن التدخين
فيديو طبي: كيف تربي قطة أليفة في المنزل؟ HIND DEER
العجز أو عدم القدرة على الانتصاب هو حالة لا يستطيع فيها قضيب الرجل إقامة (شد) الحد الأقصى عندما يحصل على التحفيز. يؤثر ضعف الانتصاب بشكل عام على الرجال الذين هم في سن متقدمة وينتج عن بعض الحالات الصحية. ومن بين الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب العجز الجنسي الأمراض المرتبطة بتدفق الدم مثل السكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم وتأثير استهلاك المخدرات والكحول. ثم هناك طريقة لمنع العجز في سن الشيخوخة؟ انظر الشرح أدناه.
طرق مختلفة لمنع العجز
1. السيطرة على ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم
ارتفاع الكوليسترول أو ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يتلف الأوعية الدموية ، بما في ذلك الأوعية الدموية التي تستنزف الدم إلى القضيب للحصول على أقصى قدر من الانتصاب. إذا كان مستوى ضغط الدم والكولسترول في سن مبكرة قد بدأ أعلى من الحد الطبيعي ، فيرجى استشارة الطبيب بانتظام. تأكد من أن الطبيب يراقب مستويات الكوليسترول وضغط الدم.
إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع مستويات الكوليسترول أو ضغط الدم ، يمكنك استخدام العديد من الأدوية. وتجدر الإشارة أيضا إلى أن أدوية ضغط الدم لها تأثير على القدرة على الانتصاب. لذا ، من المهم استشارة الطبيب دائمًا للعثور على أفضل خيارات العلاج والأدوية لصحتك.
2. رعاية النظام الغذائي الخاص بك
يمكن أن يكون النظام الغذائي أو اتباع نظام غذائي غير صحي أيضا سبب العجز الجنسي. لمنع العنة ، من الجيد تحسين نظامك الغذائي من الآن فصاعدا.
أظهرت الأبحاث أن تناول الأطعمة الدسمة ، والأطعمة المقلية ، ونادراً ما تأكل الفواكه والخضروات يمكن أن يؤدي إلى خطر العجز الجنسي عند الرجال. يمكن أن يتسبب الطعام غير الصحي في إعاقة تدفق الدم إلى القضيب.
الدكتور قال أندرو مكولوغ ، وهو محاضر في جراحة المسالك البولية في مركز لانغون الطبي في جامعة نيويورك ، إن هناك دراسات حديثة تشير إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط جيد لمنع العجز. يوصي هذا النظام الغذائي بالتركيز على تناول الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية من المكسرات وزيت الزيتون والأسماك.
3. الحد من المشروبات الكحولية
يمكن أن يؤثر الكحول على هرمون التستوستيرون الذكري ، مما يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي وإعاقة القدرة على انتصاب القضيب.
عندما تستهلك كحول, هذا يمكن أن يعطل إشارات الدماغ بحيث يستمر تدفق الدم إلى القضيب. نظرًا لأن استقبال إشارات الدماغ والقضيب والدم أمر فوضوي ، فإن الانتصاب لن يعمل بشكل جيد ولا يمكن أن يستمر طويلاً.
الدكتور وقالت إيرا شارليب ، وهي محاضرة في جراحة المسالك البولية في كلية الطب في سان فرانسيسكو في كاليفورنيا ، إن شرب الكحول بشكل مفرط يمكن أن يتسبب في تلف الكبد ، وتلف الأعصاب ، وتعطيل التوازن الطبيعي لمستويات هرمون الذكورة التي يمكن أن تؤدي إلى العجز الجنسي في سن الشيخوخة.
4. الرياضة الدؤوبة
قد يؤدي الافتقار إلى الحركة وممارسة الرياضة إلى إصابة الرجال بخلل في الانتصاب. لذلك لمنع العنة ينصح بممارسة الرياضة بانتظام. ننصحك بممارسة التمارين الرياضية مثل الجري والسباحة والتمارين الرياضية الأخرى التي يمكن أن تساعد في تسهيل تدفق الدم.
بالنسبة للرجال ، لا ينصح بالركوب طويلاً كل يوم. لأن الجلوس على مقعد للدراجة يكون صعبًا بما يكفي لساعات كل يوم يمكن أن يمارس ضغطًا زائدًا على المنطقة العجانية ، وهو الجزء الموجود بين كيس الصفن والشرج. يمكن أن تتعطل الأوعية الدموية والأعصاب حول القضيب والأربية عن طريق الضغط على مقعد الدراجة لمدة طويلة كل يوم. هذا يمكن أن يعطل تدفق الأوعية الدموية للقضيب لإحداث العجز الجنسي.
5. التوقف عن التدخين
التدخين يعني نقل مواد النيكوتين إلى مجرى الدم. هذه المادة يمكن أن تضر الأوعية الدموية وعقد تدفق الدم إلى القضيب. ثم يمكن أن يكون هذا هو السبب في عدم قدرة القضيب على البقاء على النحو الأمثل.
لا تنتظر حتى يفوت الأوان ، فمن الأفضل التوقف عن التدخين على الفور في أقرب وقت ممكن لمنع العجز في سن الشيخوخة.
