محتويات:
- تعرف على اضطراب الوسواس القهري في العلاقات التي يرجع تاريخها
- علامات وآثار السلوك الوسواس القهري على العلاقات
- السلوك القهري الموجه للأزواج
- سلوك التفادي المفرط
- السلوك القهري للحصول على دعم الآخرين
- السلوك المتكرر يتم فقط للتغلب على عبء الإجهاد الذهني بسبب أعراض الوسواس القهري
- ما الذي يمكن عمله إذا كان الشريك يعاني من الوسواس القهري؟
في التقلبات والمنعطفات من المواعدة ، سيكون هناك بالتأكيد لحظة حيث نتعرض أحيانا للشكوك حول علاقتنا معه. هل أنت سعيد حقا للعيش معها؟ هل تحبينه حقا؟ هل هو حقاً احبك؟أو ، هل أنت وصديقك من الزوجين اللذان يحبان الانفصال؟
إلى حد ما ، كل هذا أمر طبيعي وعادة ما يكون عابرًا فقط ، وليس بارزًا بما يكفي ليؤخذ على محمل الجد. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، فإن شكوكهم ومخاوفهم يمكن أن تحجب الواقع إلى حد كبير ، مما يجعلهم مهووسين باستمرار الاستمرار في التساؤل عما إذا كان شركاؤهم مناسبين لأنفسهم أو إذا كانوا حقا رفيقي الروح مدى الحياة التي أرسلها الله له.
هل أنت واحد منهم؟
تعرف على اضطراب الوسواس القهري في العلاقات التي يرجع تاريخها
اكا الوسواس القهري اضطراب الوسواس القهري هو اضطراب عقلي يتسبب في أن يكون لدى الشخص هوس ينشأ من أفكار أو مشاعر أو أفكار أو أحاسيس معينة تدفعه إلى القيام بنفس السلوك بشكل متكرر (قهري ؛ طقوس).
الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري لديهم أفكار هوس حول الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لهم. بالنسبة لبعض الناس ، فإن النظافة مهمة جدا بالنسبة لهم ، لذا فهم مهووسون بالصرف الصحي وهم دائما قلقون بشأن التلوث والجراثيم. بالنسبة إلى الآخرين ، قد يكون هاجسًا للأمن ، بحيث يكونون منشغلين باستمرار بالقلق من أنهم سيؤذون أو يؤذون الآخرين. حسنا ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يتجلى اضطراب الوسواس القهري في علاقة رومانسية.
يمكن للشخص المصاب بالوسواس القهري إقامة علاقة رومانسية مع الآخرين ، وينظر إليه بوضوح من وجهة نظر الجمهور (ومن الشريك الآخر) أن علاقتهما تسير على ما يرام. لكن الشخص مهووس جداً بالتأكد من أنهم يقعون في حب شريكهم من خلال أداء طقوسه الفريدة باستمرار.هم سيكون لها هوس بالعلاقة (تذكر ، لا هاجس مع صديقها الفردي) بحيث أنها غالبا ما تواجه الأفكار التي تتداخل مع وتتسبب في الضغط المرتبط بقوة العلاقة والجودة والطبيعة الحقيقية لشركائهم.
شكل هوس مع الوسواس القهري تميل إلى أن تكون في شكل تفكير بحيث يكون من الصعب اكتشافها من قبل الآخرين. ولكن يمكن أيضا أن ينظر إلى الهوس مع شريك من الإجراءات المتخذة بشكل إلزامي للحد من الإجهاد الذهني الناجم عن هذه الأفكار. بالإضافة إلى موهبة اختبار الوسواس القهري ، فإن التفكير الهوس الذي يشك في الأزواج يمكن أن يأتي أيضًا من المفاهيم الخاطئة في شخصيات شريكة موجودة في وسائل الإعلام مثل الأغاني والأفلام والروايات ، بحيث تميل إلى أن يكون لديها توقعات خيالية معينة وتجد صعوبة في قبول الطبيعة الحقيقية وخصائص شركائها.
علامات وآثار السلوك الوسواس القهري على العلاقات
يمكن تحقيق السلوك المتكرر أو القهري كعلامة على شخص مصاب بالوسواس القهري في علاقة بطرق مختلفة.الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري لا يفكرون في كيفية بناء علاقة صحية جيدة ومواعدة مع صديقهم ، ولكن بدلاً من ذلك سوف يفكرون دائمًا في بعض الأمور المتعلقة بشركائهم أو يشككون فيها ، مثل:
- هل يستحق أن يكون شريكي؟ (ليس من الغطرسة أن ننظر إلى الآخرين ، بل إن الشك مشكوك فيه)
- أشك في مشاعره للزوجين
- تقييم / مقارنة مستوى الجمال / تبدو جيدة للزوجين
- استجواب كم يريدون شريكهم كشريك جنسي
- استجواب التوافق على المدى الطويل
- التركيز على النقص أو الجوانب السلبية للزوجين
- مقارنة العلاقات الحالية مع قبل - "أفضل" أو "أسوأ"
بشكل عام يتم تصنيف هذه السلوكيات في عدة مجموعات بما في ذلك:
السلوك القهري الموجه للأزواج
يمكن أن يتخذ هذا شكل إجراءات متكررة لمجرد معرفة مستوى قوة العلاقة ، أو الدافع الجنسي ، أو التقارب العاطفي - مثل ممارسة الجنس ، أو إخباره بأنه لديه شكوك حول علاقته ، أو الانهيار في كثير من الأحيان ، أو اختبار المشاعر عن طريق الاقتراب من الناس أو الاهتمام بهم الآخرين ومقارنتها مع الشركاء.
يمكن أن يتضمن الدافع القهري للوسواس القهري أيضًا جهودًا مضنية لفحص ولاء الشريك ، مثل الاتصال به مرارًا وتكرارًا أو التحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو سجل بحث الإنترنت أو السؤال باستمرار عما إذا كانوا جادين عند التعبير عن حبهم.
سلوك التفادي المفرط
هذا هو العمل الذي يهدف إلى إبعاد نفسك والمشاعر لشريك حياتك على حد سواء لفظيا وجسديا. هذا السلوك أيضا ينفر المشغلات لشركائهم ، مثل تجنب الناس الذين يعتبرون جاذبية أو أزواج السابقين الذين يمكن أن تجعلهم يشعرون بالريبة حول العلاقة التي يجري العيش فيها.
السلوك القهري للحصول على دعم الآخرين
ويتم ذلك من خلال تأكيد توافق علاقتهم ، ومدى ملاءمة الزوجين معه من خلال الاستمرار في طرح السؤال من حوله دون توقف. وقد تم ذلك لتعزيز ثقة المريض OCD نحو العلاقة.
السلوك المتكرر يتم فقط للتغلب على عبء الإجهاد الذهني بسبب أعراض الوسواس القهري
إن أي سلوك مفرط يقوم به الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري سيكون له تأثير ، وإذا حدث في العلاقة ، فسوف يسبب سوء تفاهم ونزاعات بين الشركاء والتي يمكن أن تؤدي إلى نهاية العلاقة. كما أنهم يميلون إلى الشعور بالذنب تجاه السلوك والأفكار والمشاعر التي يتعرضون لها ، ولكنهم يميلون إلى القيام بذلك مرة أخرى.
ولكن بالنسبة إليهم ، فإن هذا التكرار ليس مقصودًا إيذاء مشاعر الشريك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ، من المهم الاستمرار في أداء هذه الطقوس لأن علاقات المواعدة هي أشياء يعتبرونها مهمة في حياتهم ، حتى إن التفكير في وضع حد لها يمكن أن يجعلهم مرهقين وأسوأ.
السلوك المتكرر (القهري) هو أحد أعراض اضطراب الوسواس القهري الذي يظهر كوسيلة للدفاع عن النفس لتجنب هذا العبء العقلي ، أو محاولة تقليله. ومن المفارقات ، على الرغم من أن يعاني OCD عن غير قصد يفعل ذلك ، ولكن من خلال سلوكيات متكررة مثل التعبير عن شكوكه حول علاقتهما ، فإنه بشكل غير مباشر يعطي الضغط العقلي والعاطفي لشريكه.
ما الذي يمكن عمله إذا كان الشريك يعاني من الوسواس القهري؟
إذا واجهت مشاكل مشابهة ،لذا يجب عليك التأكد من أن حالة الوسواس القهري تختبر من خلال التعرف على وجود أو عدم وجود عوامل خطر للاضطراب الوسواس القهري أو اضطرابات الوسواس القهري التي تم اختبارها من قبل. يمكن إدارة اضطراب الوسواس القهري أساسا عن طريق العلاج السلوكي المعرفي. هذا العلاج ضروري لإعادة تشكيل العقلية والاستجابة للأفكار الهوسية حول العلاقات أو الشركاء.
أهم شيء يمكن القيام به لتجنب التفكير الهوس هو تغيير تركيز الأشياء التي في ذهنك. تعرف على الظروف التي تشعر فيها أفكارك بالراحة وعدم الانزعاج من التفكير الاستحواذي والتركيز على الأشياء التي تسببها.
