محتويات:
- فيديو طبي: كيفيه مساعده ابنك المراهق على الاقلاع عن التدخين
- لماذا يدخن الأطفال؟
- ما هي مخاطر التدخين عند الأطفال والمراهقين؟
- نصائح للإقلاع عن التدخين
- بدءا من النية في نفسك للتوقف عن التدخين
- دور الآباء والأمهات والبيئة المحيطة مهم أيضا
فيديو طبي: كيفيه مساعده ابنك المراهق على الاقلاع عن التدخين
اليوم ، لم يعد التدخين عادة للبالغين. كان هناك العديد من الأطفال الصغار والمراهقين الذين انضموا إلى التدخين. الدكتور أوضحت تيريزيا ساندرا ديه راتيه ، م. أ. أ. ، بصفتها رئيسة المديرية العامة لوزارة الصحة في جمهورية الصين الشعبية ، أن عدد الأطفال والمراهقين الاندونيسيين الذين يدخنون في تزايد مستمر.
الدكتور وقالت ساندرا كذلك إن عدد الأطفال والمراهقين الذين أصبحوا مدخنين نشطين تضاعف من 24.2 في المائة في عام 2001 إلى أكثر من 54 في المائة في عام 2016. وأظهرت أحدث البيانات من Riskesdas في عام 2013 أن جاكرتا وبوغور وماتارام كانت المواقع الثلاثة في إندونيسيا التي لديها أكثر السكان نشاطًا من الأطفال المدخنين (تزيد أعمارهم عن 10 سنوات).
إن العدد المتزايد من الأطفال والمراهقين الذين يدخنون من عام إلى آخر يثبت أنه لا يزال هناك عدد قليل من الأطفال الإندونيسيين الذين يدركون مخاطر التدخين الفعلي على الصحة. إذن ، ما الذي يجعل الأطفال يدخنون وكيف يمكننا التوقف عن التدخين؟
لماذا يدخن الأطفال؟
لا يمكن إنكار أنه عندما يدخن أصدقاؤه من حوله ، من المحتمل أن يحاول طفلك أيضًا التدخين. لقد فعل ذلك ليشعر بمزيد من القبول بنطاق ارتباطه ، دون التفكير كثيرًا في صحة جسده. الدكتور ثم أضاف ساندرا أن الأطفال عادة ما يميلون إلى التدخين عادة بعد رؤية والده يدخن في المنزل. لماذا؟
عمر الأطفال والمراهقين هو عصر حاسم ، حيث يمر الدماغ بأكبر التغييرات خلال فترة نمو الطفل. تحدث التغيرات الرئيسية بشكل رئيسي في الفص الأمامي للدماغ الموجود على مقدمة الرأس. الفص الجبهي هو المسؤول عن عملية الاستدلال عند اتخاذ القرارات ، وتشكيل الشخصيات ، وتنفيذ العمليات الفكرية (التفكير) والتفاعلات. ببساطة ، يساعد الفص الجبهي على التفكير المنطقي وتنظيم السلوك.
لسوء الحظ ، فإن الجزء من الدماغ مسؤول عن تقرير أي من هذه الأشياء الجيدة والسيئة لم تنضج بشكل كامل حتى يبلغ الطفل في العشرينات من عمره. هذا هو السبب في أن الأطفال والمراهقين هم مجموعة من الأشخاص الأكثر عرضة للتأثيرات البيئية ، وخاصة أولئك الذين ليسوا جيدين. وهذا أيضًا ما يجعل الأطفال والمراهقين في كثير من الأحيان يائسين للقيام بأمر محفوف بالمخاطر ويميلون إلى الإهمال ، وحتى الخطير ، دون تفكير. تدريجيا ، من البداية ، حاول مرة واحدة بدلا من ذلك أصبح من الصعب التوقف.
ما هي مخاطر التدخين عند الأطفال والمراهقين؟
قد تكون بالفعل على دراية كبيرة مع شعار "التدخين يمكن أن يسبب السرطان ، والنوبات القلبية ، والعجز الجنسي ، واضطرابات الحمل والجنين". هذا التحذير بالتأكيد لا ينطبق فقط على البالغين. هذا الخطر الصحي يمكن أن يقترب أيضًا من الأطفال الذين يدخنون. لا يوجد اختلاف في خطر حدوث مضاعفات بين المدخنين من الأطفال والمدخنين البالغين.
فالمدخنون الذين يبدأون صغارا أو يبدأون عندما يكبرون في السن ، يكونون عرضة للإصابة بأمراض القلب والجهاز التنفسي والسرطان والسكري. واحدة من أكثر الأمراض التي يسببها التدخين هي سرطان الرئة. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث جميع أنواع السرطان تقريبًا بسبب السجائر.
"مهما كانت (المضاعفات الناجمة عن التدخين) ، فإن الخطر سيظل كما هو (في جميع الأعمار) ،" ساندرا عندما التقى فريق مرحبا Sehat في كونينجان في إطلاق برنامج تعاون برنامج الصحة يونغ بين AstraZeneca ووزارة الصحة الاندونيسية يوم الثلاثاء (8/14).
ومع ذلك ، استمر في أن أصغر سن (شخص) عند بدء التدخين ، والمزيد من الوقت ومدة التعرض لسموم السجائر. لذا ، فإن احتمال إصابة الأطفال بالتدخين سيحدث أسرع من أولئك الذين بدأوا للتو في التدخين عندما يكونون بالغين. أساسا ، الأطفال والمراهقون الذين يدخنون لديهم وضع صحي أسوأ من غير المدخنين.
بالإضافة إلى مخاطر الأمراض المزمنة ، يمكن أن تتداخل عادات التدخين منذ الطفولة مع صحة الفم. سيشعر المدخنون الذين يبدأون من سن الأطفال بتجربة أسرع وأكثر توترًا ، والعدوى من اللثة والفم. يمكن أن يتسبب تدخين الأطفال أيضًا في مشاكل في العضلات والعظام ، مما يسبب العديد من المشاكل في وقت لاحق من الحياة.
نصائح للإقلاع عن التدخين
الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً ، لكنه لا يعني أنه مستحيل. الدكتور شددت ساندرا على أن دور نفسك ومن حولك يمكن أن يساعدك على التوقف عن التدخين.
بدءا من النية في نفسك للتوقف عن التدخين
على الرغم من أنها تبدو مبتذلة ، إلا أن النية والتصميم على الإقلاع عن التدخين يجب أن يأتي من نفسك. أخبر نفسك بالاقلاع عن التدخين والالتزام بتلك الجملة.
يمكنك البدء ببطء عن طريق تقليل عدد السجائر التي تقضيها عادةً شيئًا فشيئًا. إذا كنت ترغب في التدخين ، يمكنك استبداله عن طريق مضغ العلكة أو تناول الكواشي.
في بداية الخطة للتوقف عن التدخين ، ابق قلبك بعيدا عن الناس الذين يدخنون في كثير من الأحيان. هذه هي أبسط استراتيجية للإقلاع عن التدخين وأكثرها فعالية للحد من رغبتك في العودة إلى التدخين مرة أخرى. انضم إلى الأصدقاء الذين لا يدخنون عن الذهاب مع غيرهم من المدخنين. لأنه إذا كنت لا تزال محاطًا بالمدخنين ، فيمكن أن يتزعزع التصميم في أي وقت ، ويصعب عليك البدء في التوقف.
لا تنس أن تبقى مشغولاً بالعديد من الأنشطة التي يمكن أن تلغي نيتك للتدخين. على سبيل المثال ، من خلال اتخاذ الأنشطة اللامنهجية في المدرسة أو النادي الرياضي بعد المدرسة.
دور الآباء والأمهات والبيئة المحيطة مهم أيضا
كوالد ، أنت تأثير قوي على حياة الأطفال والمراهقين. لذا ، يجب عليك أيضًا أن توضح أن السجائر لا يجب أن يتمها أي شخص. اسأل ما يحفزه على التدخين وإعطاء فهم واضح للآثار الضارة للتدخين على صحته. كما يقدم لمحة عامة عن الأمراض الناجمة عن التدخين. لا تحظر على الأطفال التدخين فقط ، دون إعطاء معلومات واضحة قدر الإمكان ،
بالإضافة إلى ذلك ، د. وكشفت ساندرا أنه يجب أن يكون هناك ضغط خارجي يجعل الأطفال والمراهقين يرغبون في القيام بشيء لوقف التدخين. على سبيل المثال ، من خلال وضع قواعد صارمة تجعل الأطفال لا يملكون مساحة أو فرصة للتدخين. على سبيل المثال ، أبرم اتفاقية مع الطفل لتحديد تاريخ محدد يجب أن يبدأ فيه التدخين. بعد تطبيق القواعد يجب أن لا يكون هناك السجائر ودخان السجائر التي تدخل إلى المنزل. تطبيق هذه القاعدة بالتساوي على جميع أفراد الأسرة والضيوف الذين يأتون إلى المنزل.
يمكنك أيضًا مكافأة الأطفال إذا كانوا قادرين على التوقف عن التدخين ، مما يجعلهم أكثر تحفيزًا للانسحاب تمامًا.
