محتويات:
- فيديو طبي: هل تعلم لماذا يخاف الجن من الذئب
- لماذا يعتبر البكاء شيئًا سلبيًا؟
- الفوائد غالبا ما تبكي على الصحة العقلية
- 1. مناعة من الإجهاد
- 2. في مأمن من الألم
- 3. البكاء مفيد للصحة
- البكاء هو علامة على أنك شخص قوي
فيديو طبي: هل تعلم لماذا يخاف الجن من الذئب
البكاء هو طريقة بشرية طبيعية للحد من مشاعر الحزن والإحباط. للأسف ، المزيد والمزيد من الناس يختارون كبح الدموع والتظاهر بأن كل شيء على ما يرام - بحيث لا يعتبر ضعيفا بفضل الصورة النمطية للأشخاص الذين يرون البكاء على أنه شيء سلبي.
في الواقع ، البكاء ليس فقط قادرًا على الحد من التوتر وتحسين مشاعرك ، ولكن فوائد البكاء يمكن أن تساعدك أيضًا في الحفاظ على صحة الجسم. في الواقع ، أظهرت الدراسات الحديثة أن البكاء المتكرر يمكن أن يقويك عقليًا. لماذا ، كيف يحدث ذلك؟
لماذا يعتبر البكاء شيئًا سلبيًا؟
هل سبق لك أن سألت لماذا يرتبط Menagis في كثير من الأحيان بالأنوثة؟ يسهل تبكي النساء أكثر من الرجال ، ولكن ليس لأسباب تتعلق بالانين أو الضعف. والسبب هو أن النساء لديهن برولاكتين أكثر من الرجال. البرولاكتين هو هرمون متورط في الإجهاد ويلعب دورًا في جهاز المناعة والوظائف الجسدية الأخرى.
لذا ، هل صحيح أنك إذا كنت من السهل جدا أو تبكي في كثير من الأحيان ، فأنت شخص "فتاة حقا" أو ضعيفة؟
أظهر الباحثون أن التأثير الفعلي للبكاء يعتمد على أسبابه. تأثير البكاء العاطفي (بسبب القلق أو اضطرابات المزاج) له تأثير إيجابي أكثر من البكاء غير العاطفي.
الفوائد غالبا ما تبكي على الصحة العقلية
فيما يلي بعض فوائد البكاء التي يمكن أن تثبت أن الأشخاص الذين يبكون بسهولة في كثير من الأحيان لديهم قوّة مثل الفولاذ:
1. مناعة من الإجهاد
الدموع هي العلاج ، والبكاء هو التنفيس - وهو أسلوب واحد لتوجيه العواطف الخفية. على الرغم من أن البكاء لا يمكنه حل المشاكل أو تغيير المواقف أو إعادة شخص ما إلى حياتك. ومع ذلك ، فقد ثبت بكاء علميا لتجعلك تشعر بتحسن. البكاء هو أحد عمليات استعادة الجسم من الإجهاد العاطفي. من خلال البكاء ، يمكن شطف المركبات الكيميائية المجهدة التي تتشكل ما دمت تعاني من ضغط كبير بالدموع.
2. في مأمن من الألم
تدعي بعض الدراسات أن البكاء يمكن أن يقلل الألم. وذلك لأن البكاء يمكن أن يؤدي إلى الاتصال الجسدي مع اللمسات الفردية وغيرها (مثل احتضانهم في عناق ، أو يفرك على ظهره للتهدئة) التي ارتبطت بزيادة في الشعور بالراحة والازدهار. أظهرت دراسة أجراها مجموعة من العلماء من جامعة تيلبورغ في هولندا أن الرجال والنساء على حد سواء سيوفرون بسعادة أكبر الدعم العاطفي لشخص يبكي.
3. البكاء مفيد للصحة
البكاء في الواقع لا يؤثر فقط على الصحة العقلية أو العاطفية ، ولكن أيضا الصحة البدنية. البكاء يمكن أن يطلق الهرمونات التي تجعلك تشعر بتحسن ، ويمكن أن تقلل مستويات هرمونات المنجنيز التي تسبب القلق الشديد والتوتر إذا تراكمت في الجسم. يمكن أن يبكي أيضا ترطيب العينين ، ومنع الجفاف ، وقتل البكتيريا ، والتخلص من السموم الضارة في الجسم.
البكاء هو علامة على أنك شخص قوي
كثير من الناس (ربما بما فيهم أنت) الذين يفضلون تجاهل العواطف التي يشعرون بها. في الواقع ، تجاهل المشاعر السلبية ليست جيدة لصحتك العقلية. يمكن تجاهل المشاعر السلبية في الواقع جعل هذه المشاعر تتراكم في العقل والتي يمكن أن تؤدي إلى القلق والاكتئاب. ونتيجة لذلك ، فإن المشاعر السلبية الضارة تمنعك بالفعل من أداء روتينك اليومي.
البكاء ليس علامة على الضعف. كل من الرجال والنساء والأطفال والبالغين: صرخة إذا كنت تريد حقا أن تبكي. لا داعي للخجل أو الخوف من التعرض للضيق بشكل ضعيف لأن البكاء أمر طبيعي يجب القيام به. مشاعر الحزن والألم والحزن والبكاء - هذه كلها ردود فعل طبيعية من جسم الإنسان.
في جوهرها ، البكاء في كثير من الأحيان ليس علامة على أنك شخص متوحش ، ضعيف ، وغير قادر على التعامل مع المشاكل الحامضية للحياة. البكاء بالتحديد هو علامة على أن لديك حلول أخرى للتعامل مع هذه المشاكل ، دون نية للهروب من المشكلة. من خلال البكاء ، يمكنك في الواقع أن تشعر بتحضير أفضل وصعب لمواجهة المشاكل.
من خلال البكاء ، نجحت في إظهار الجانب الضعيف - حيث لا يمكنك أن تكون حراً في أن تكون نفسك فحسب ، بل تُظهر للآخرين أيضًا أن البكاء أمر طبيعي ، لذا سيشعرون براحة أكبر في فعل الشيء نفسه. بهذه الطريقة ، لقد ساهمت في مجتمع أكثر أصالة وحرية وصحة.
