محتويات:
- فيديو طبي: جهاز الرنين المغناطيسي MRI Machine
- الزناد لخلوة الأماكن
- ما الذي يسبب رهاب الصدر؟
- أعراض الخوف من الأماكن المغلقة
فيديو طبي: جهاز الرنين المغناطيسي MRI Machine
الخوف من الخوف هو الخوف غير المبرر في الأماكن المغلقة أو المساحات الضيقة. من الطبيعي أن تكون خائفا من الوقوع في شرك عندما يكون هناك تهديد أو خطر ، ولكن الناس الذين لديهم الخوف من الأماكن يخشون في الحالات التي لا توجد فيها مخاطر واضحة أو واقعية. عند الخروج ، سوف يتجنبون المساحات المغلقة أو الضيقة ، مثل المصاعد والأنفاق والمراحيض العامة.
بعض الناس الذين لديهم الخوف من الأماكن الخانقة يعانون من القلق المعتدل عندما تكون في غرفة مغلقة ، في حين أن الآخرين لديهم قلق شديد وحتى نوبات الهلع. الحالة الأكثر شيوعًا هي الشعور بالخوف أو فقدانه.
الزناد لخلوة الأماكن
يمكن أن تؤدي العديد من المواقف أو المشاعر المختلفة إلى هذا الخوف. حتى مجرد التفكير في بعض المواقف دون التعرض ، يمكن أن يكون هو السبب. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لركود الأماكن المغلقة ، وهي:
- مصعد
- نفق
- مترو
- الباب الدوار
- المراحيض العامة
- سيارة مع قفل مركزي
- غسيل السيارات
- غرفة خلع الملابس
- غرفة الفندق ذات نوافذ مغلقة
- طائرة
- غرفة مقفلة
إذا كنت تعاني من القلق بشأن المساحة المغلقة لمدة 6 أشهر ، فقد تكون قد تأثرت بالاختناق في الأماكن المغلقة.
ما الذي يسبب رهاب الصدر؟
عادة ما يكون رهاب الفضاء المغلق هذا نتيجة لتجربة الشخص الماضية (عادة في مرحلة الطفولة) مما يجعله يربط مساحة صغيرة مع الشعور بالذعر أو الخطر. أمثلة على أنواع التجارب السابقة ، وهي:
- تقع في البركة ولا تستطيع السباحة
- كن في حشد ومنفصل عن الآباء أو المجموعات
- الزحف في النفق وتضيع أو المحاصرين
هذه الخبرة يمكن أن تؤثر على قدرة الشخص على التعامل مع المواقف التي هي عقلانية بالمثل. سوف تجعل الأفكار التي تربط مسافات مغلقة أو ضيقة مع خطر يتفاعل الجسم وفقا لما يعتقد.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن السلوك الذي يتبعه الآباء والأقران يمكن أن يكون سببًا لركود الأماكن المغلقة في شخص ما. على سبيل المثال ، عندما يكون لدى شخص مصاب برهاب الضيعة أطفال ، سيراقب الطفل سلوك والديه وسيطور نفس الخوف.
نظرية أخرى وراء أسباب الرهاب في هذه المساحة المغلقة هي:
- اللوزة أصغر، اللوزة هي جزء صغير من الدماغ يستخدم للتحكم في كيفية خوف الجسم. في دراسة نشرت في الطب النفسي وعلم الأعصاب السريري ، وجد فومي هايانو وزملاؤه أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهلع لديهم اللوزة الصغيرة أكثر من الطبيعي. يمكن أن يؤثر هذا الحجم الأصغر على كيفية معالجة الجسم للهلع والقلق.
- رهاب وراثي، هناك أيضا نظرية تقول أن الرهاب يتطور أكثر على المستوى الجيني من علم النفس. يظهر البحث وراء هذه النظرية أن الرهاب في الفضاء المغلق و الرهاب الآخر هي آليات تطورية للبقاء السلبي. يتم دفن غريزة البقاء على قيد الحياة في الشفرة الوراثية التي كانت ذات يوم مهمة لبقاء الإنسان ، ولكن لم تعد هناك حاجة إليها. كتب فريق من ألمانيا وإنجلترا في دورية "علم النفس الانتقالي" أن عيب جيني واحد قد يسهم في تطور الخوف من الأماكن المغلقة.
أعراض الخوف من الأماكن المغلقة
نوبات الهلع شائعة بين الناس الذين يعانون من الرهاب المغلق. يمكن أن تكون خائفة للغاية ومحبطة ، وغالبا ما تحدث الأعراض دون سابق إنذار. وبصرف النظر عن القلق الاستثنائي ، يمكن أن تسبب نوبات الهلع أيضًا أعراضًا جسدية مثل:
- عرق
- هزة
- أعراض الحرارة أو البرودة
- ضيق في التنفس أو صعوبة في التنفس
- معدل ضربات القلب سريع
- ألم أو ضيق في الصدر
- غثيان
- الصداع والدوخة
- مشاعر الإغماء
- خدر أو وخز
- جفاف الفم
- الرغبة في الذهاب إلى المرحاض
- آذان الطنين
- اشعر بالارتباك أو الارتباك
إذا كنت مصابًا بداء خانق شديد ، فقد تواجه أيضًا أعراضًا نفسية مثل:
- الخوف من فقدان السيطرة
- الخوف من الإغماء
- قشعريرة
- الخوف سوف يموت
ستصل أعراض نوبة الهلع إلى ذروتها في غضون 10 دقائق ، مع استمرار معظم الهجمات بين خمس دقائق ونصف الساعة.
اقرأ أيضا:
- طرق مختلفة للتغلب على الرهاب المرتفع (رهاب المرتفعات)
- Phobias ، ليس مجرد خوف عادى
- الناس الذين لديهم Homophobia لديه اتجاهات مثلي الجنس؟
