محتويات:
- فيديو طبي: أسرار الشخصية الناجحة: 36 من أفضل النصائح المفيدة والعملية لرحلتك نحو النجاح
- عقلية تجعل حياتك غير سعيدة
- 1. حافظ على ضغينة
- 2. قاسية لنفسك
- 3. من السهل أن يكون متشائما وغير متأكد من إمكانات النفس
- 4. لا تريد أن تعدل
فيديو طبي: أسرار الشخصية الناجحة: 36 من أفضل النصائح المفيدة والعملية لرحلتك نحو النجاح
الحياة البشرية لا تنفصل عن العاطفة. كل من المشاعر الإيجابية مثل المشاعر السعيدة والسعيدة والممتنة والسلبية مثل الحزن والغضب وخيبة الأمل. كل المشاعر التي تشعر بها يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية.
إذا كنت تشعر بمشاعر سلبية أكثر ، فستزداد الصحة النفسية سوءًا. هذا يعني أن حياتك ليست سعيدة لأنه من السهل التأكيد عليها أو أنها عرضة للاكتئاب. نعتقد ، ما هي العقليات السلبية وتجعل من الصعب عليك العيش بسعادة؟
عقلية تجعل حياتك غير سعيدة
أنماط فكرية متنوعة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالعواطف السلبية ، لكنك تحتاج إلى التخلص منها لتحقيق حياة سعيدة ، بما في ذلك:
1. حافظ على ضغينة
أخطأ صديقك وقلت ، "أوه ، كلا لا شيء ، حقا. "ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك قد غفرت أخطائه. لا يزال بإمكانك الحفاظ على القليل من الكراهية أو الانزعاج لأنك تعرضت للأذى أو الأذى. خاصة إذا كنت لا ترغب في قبول الاعتذار على الإطلاق ، يمكن أن يحدث العداء.
يمكن أن يجعلك ضغينة لإجراءات شخص آخر تشعر بالاكتئاب أو الاكتئاب لأنك تواصل البحث عن طرق للإستجابة بالمثل ، بل والأسوأ من ذلك. هذا بالتأكيد يبقيك من العيش بسعادة.
الغفران لأخطاء الآخرين ليس بالأمر السهل. ومع ذلك ، عليك أن تفعل ذلك إذا كنت ترغب في الحصول على حياة أفضل. تحتاج فقط لتحرير نفسك من الكراهية للإيذاء ، ومحاولة انتقل من الوضع ، وبالتأكيد لا طاعة نفسك للنيل.
2. قاسية لنفسك
كل الناس فعلوا خطأ ، بما في ذلك أنت. عندما يصعب غفر أخطائك ، قد تزعجك مشاعر الأسف والعار والشعور بالذنب. تميل هذه المشاعر إلى جعلك تفكر في السلبية والقلق والنظر إلى أي عمل يتسم بالتشاؤم. هذا يدل على أنه لا يمكنك أن تغفر لنفسك.
عندما ترتكب خطأ ، من الضروري أن تكون على علم بأخطائك. هذا فقط ، لا تكن قاسيًا للغاية ، ودع الذنب يواصل كبح جماحك. بدلاً من ذلك ، تجعل الماضي تذكيرًا بعدم ارتكاب نفس الأخطاء.
3. من السهل أن يكون متشائما وغير متأكد من إمكانات النفس
الجميع بالتأكيد يريد أن يعيش بسعادة وأن يتحرر من المشاكل. أحد الشروط لتحقيق ذلك هو الحصول على الثقة بالنفس ومعرفة إمكاناتك. للأسف ، كثير من الناس بسهولة بالإحباط. عليك أن تعرف أن هذا الموقف يميل إلى طرح مجموعة متنوعة من الأفكار السلبية. هذا بالتأكيد سيكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية ويجعلك غير سعيد ، أليس كذلك؟
إذا استمرت هذه العاطفة في السيطرة عليك ، ستزداد الحياة سوءًا وبعيدًا عن السعادة. لذا ، يجب أن تكون قادراً على تصديق نفسك بأن كل العمل المنجز ، لا ينتهي دائمًا بالفشل. الأهم من ذلك ، لا تخف من المحاولة والثقة في القدرات التي لديك.
عندما تواجه مشكلة أو تضطر إلى اتخاذ قرار معقد إلى حد ما ، لا تتردد في طلب المساعدة من العائلة أو الأصدقاء. لا يمكن أن يتم كل شيء بنفسك ، لذلك عليك أن تفهم قدر ما تستطيع.
4. لا تريد أن تعدل
ليس فقط الحيوانات والنباتات ، يحتاج البشر أيضا إلى التكيف والتكيف مع البيئة. هذه هي وسيلة لشخص ما من أجل البقاء وإقامة علاقات جيدة مع الآخرين.
إذا كنت تواجه صعوبة في التكيف وتتطلب دومًا من الأشخاص الآخرين التكيف معك ، فإن العلاقة لن تستمر إلى الأبد. يمكن تجنبك أو عدم كرهك بسبب مديك ورسميتك-bully. إن كونك منبوذًا أو خوفًا من الآخرين سيجعلك غير مرتاحًا ومجهدًا وغير سعيد على الرغم من أنك أحيانًا لا تدرك ذلك.
إذن ماذا يجب أن تفعل؟ أنت في حاجة إلى زيادة إحساسك بالتعاطف والحساسية تجاه البيئة. بالإضافة إلى ذلك ، حاول أن تكون مرنًا وقادرًا على وضع نفسك في مجموعة متنوعة من المواقف. الطريقة هي من خلال الاستماع إلى أشخاص آخرين وكونها مفتوحة.
