محتويات:
- فيديو طبي: كيفية التغلب علي الخوف اثناء القتال والخوف من اي شيئ ؟ حياتك هتتغير 180درجة
- ما هو الفوبيا؟
- ما هي الصدمة؟
- إذن ، ما الفرق بين الرهاب والصدمة؟
- وفقا للأعراض التي يسببها
- ظهور الأعراض
فيديو طبي: كيفية التغلب علي الخوف اثناء القتال والخوف من اي شيئ ؟ حياتك هتتغير 180درجة
الفوبيا والصدمة على حد سواء تسبب القلق والخوف. كل من هذه الشروط تؤدي أيضا إلى قلق غير مريح حقا. لذا ، كيف يمكنك معرفة الفرق؟
ما هو الفوبيا؟
الرهاب هو رد فعل من الخوف المفرط ، غير المنضبط ، والغموض مصحوبا برغبة قوية في تجنب الأشياء ، والأشخاص ، والأنشطة ، والأماكن ، وحالات معينة. عادة ما يدرك الأشخاص المصابين بالرهاب أن مخاوفهم لا معنى لها ، لكنهم لا يستطيعون فعل أي شيء حيالها.
عادة ما يحدث الرهاب بسبب بعض الأحداث التي تؤدي في النهاية إلى الخوف المفرط في وقت لاحق. ومع ذلك ، ليس هذا فقط ، يمكن للعوامل الجينية والبيئية أيضا أن تجعل الشخص يعاني من رهاب.
ما هي الصدمة؟
تتبعه جمعية علم النفس الأمريكية ، الصدمة هي استجابة عاطفية لأحداث مخيفة مختلفة مثل الحوادث ، العنف ، الاغتصاب ، أو الكوارث الطبيعية التي تعرضت لها. عادة ما يتم اختبار هذه الحالة مباشرة بعد الحدث.
تسبب الصدمة آثارًا طويلة المدى وردود فعل مثل العواطف غير المتوقعة ، وظلال حدث مرعب في الماضي ، وأعراض جسدية مثل الصداع إلى الغثيان. غالباً ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الصدمات من صعوبات في مواصلة حياتهم إلى طبيعتها كالمعتاد.
إذن ، ما الفرق بين الرهاب والصدمة؟
على الرغم من أن كليهما يسببان قلقًا وخوفًا مفرطين ، إلا أن الرهاب والصدمة لديهما بعض الاختلافات الأساسية.
وفقا للأعراض التي يسببها
على الرغم من أن الفوبيا والصدمات الزائلة تبدو متشابهة ، لا تزال هناك بعض الاختلافات الأساسية.
أعراض الرهاب
- تلعثم
- بالدوار أو kliyengan
- غثيان
- عرق
- يزداد معدل ضربات القلب بسرعة
- ضيق في التنفس
- هزة
- آلام المعدة
- وجود القلق المفرط
أعراض الصدمة
- صدمة
- الأرق أو الكوابيس المتكررة
- من السهل أن يفاجأ
- زيادة معدل ضربات القلب
- الذهول وصعوبة التركيز
- العصبي والحساسة
- وجود القلق والخوف المفرط
- أشعر بالحزن واليأس
- الشعور بالذنب والخجل وإلقاء اللوم على نفسك
- الانسحاب من البيئة
على الرغم من اختلاف أسباب وأعراض الصدمة ، إلا أن هناك بعض الأعراض الأساسية التي يمكنك الاهتمام بها. سيبدو الناس الذين لديهم خبرات مؤلمة مهتزون ويفقدون طريقهم. قد لا يستجيبوا للمحادثة كما ينبغي. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني ضحايا الصدمات عادة من القلق المفرط طوال الوقت تقريبًا.
بينما في الرهاب ، لا تظهر هذه الأعراض بشكل مستمر ، ولكن فقط عندما يواجه شخص ما حالة أو يواجه شيئًا يعتبر رهابًا.
ظهور الأعراض
الأشخاص الذين يعانون من الرهاب عن شيء ما سوف يعانون فقط من أعراض مختلفة إذا كانوا على اتصال مع مصدر الرهاب. في بعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب شديد ، فإن مجرد التفكير في مصدر رهاب قد يجعلهم يشعرون بالذعر والخوف.
بينما في حالة صدمة ، عادة ما يتم إرفاق هذه الذكريات والأفكار دون أن يتم إطلاقها. كل يوم يمكنك أن تتخيل الأشياء السيئة التي مررت بها ، وأخيرًا ما يكتنفها الخوف والخوف حتى تنخفض جودة حياتك أيضًا.
ومع ذلك ، فإن التعامل المباشر مع الأحداث التي تذكرك بالصدمات النفسية سوف يؤدي إلى تفاقم الأعراض التي ستظهر.
