محتويات:
- فيديو طبي: نصائح للحامل فى الشهر الرابع من الحمل
- 1. اكتساب الوزن خلال الربع الثالث
- 2. بعد الظهر وآلام الحوض
- 3. تظهر تقلصات كاذبة
- 4. التنفس يصبح أقصر
- 5. يشعر حرارة المعدة
- 6. تورم في عدة أجزاء من الجسم
- 7. التبول المتكرر
- 8. تنشأ البواسير والدوالي في الساقين
فيديو طبي: نصائح للحامل فى الشهر الرابع من الحمل
يشير دخولك في الثلث الثالث من الحمل إلى اقترابك من وقت الولادة. كما يزداد حجم الجنين في الرحم ، ويستمر في النمو والنمو حتى وقت الولادة. ولكن قبل أن تصل إلى تاريخ المخاض ، هناك العديد من الأشياء التي تحدث لك وللحوامل الأخرى أثناء الحمل في الثلث الأخير من الحمل. ما هي التغيرات الجسدية التي تحدث خلال الثلث الثالث من الحمل؟
1. اكتساب الوزن خلال الربع الثالث
عند دخول الأسبوع الثامن والعشرين ، تبدأ في الخضوع للثلث الثالث من الحمل. من الطبيعي أن يكبر الحمل كلما زاد وزنك. يعود سبب زيادة الوزن إلى نمو الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حجم المشيمة والسائل الأمنيوسي والرحم وتضخم الثديين هو أيضًا سبب زيادة وزنك. عادة ما تعاني النساء من زيادة الوزن - اللواتي لديهن مؤشر كتلة الجسم الطبيعي قبل الحمل - في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل حوالي 11-16 كجم.
2. بعد الظهر وآلام الحوض
عندما تقترب من المخاض ، ستتغير هرمونات جسمك. التغييرات في هذا الهرمون تتسبب في ارتخاء المفاصل بين عظام الحوض. في الواقع تحدث هذه الحالة لتسهيل الأمر على الحوامل لإزالة الجنين أثناء المخاض لاحقًا. ولكن خلال الفصل الثالث من الحمل هذا هو بالضبط سبب آلام الظهر لدى النساء الحوامل.
3. تظهر تقلصات كاذبة
كن على استعداد لتجربة العديد من الانقباضات خلال الربع الثالث. وعادة ما تكون التقلصات التي تحدث أكثر من مرة مزيفة ، وليست تقلصات يجب أن تحدث عندما يكون وقت المخاض متقاربًا جدًا - على الرغم من أن الأعراض والطعم متشابهان تقريبًا. في الواقع ، لن تواجه جميع النساء هذا الانكماش الخاطئ ، لكن ليس من المستحيل أن يحدث هذا لك. بعض الأشياء التي تميز تقلصات خاطئة من تقلصات فعلية:
- عادة لا تتقلص الانقباضات الكاذبة بقدر ما تقترب عندما تريد الولادة
- لا يحدث في فترات منتظمة
- يمكن إزالتها عن طريق وقف القيام بأنشطة أو تغيير وضعيات الجلوس أو النوم.
- لا يحدث لفترة طويلة
- كلما زاد تواتر التقليل من الألم
4. التنفس يصبح أقصر
إن الجنين الذي ينمو بشكل أكبر في الثلث الأخير من الحمل سيدفع الرحم تلقائياً ، ثم يرتفع الحجاب الحاجز - العضلي تحت الرئتين الذي يساعد في عملية سحب الهواء - نحو 4 سم من موضعه قبل أن يصبح حاملاً. كما يتم ضغط مساحة الهواء في الرئتين. كل هذا يؤدي إلى عدم القدرة على أخذ الكثير من الهواء في نفس واحد.
5. يشعر حرارة المعدة
إحدى نتائج التغيرات الهرمونية أثناء الحمل هي الأعراض حرقة في المعدةويعرف أيضا باسم حرارة المعدة.الإحساس بالحرارة أو حرقة في المعدة يحدث هذا عندما يرتفع حمض المعدة إلى المريء. في النساء الحوامل ، سوف يهدئ هرمون البروجسترون الصمام الذي يفصل المريء عن المعدة ، بحيث يمكن أن يرتفع حمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يبطئ هذا الهرمون أيضًا حدوث التقلصات في الأمعاء ، لذلك يتباطأ الهضم.
6. تورم في عدة أجزاء من الجسم
خلال فترة الحمل ، ينتج الجسم كمية دم أكثر بنسبة 50٪ مقارنة بالظروف العادية. هذا بالطبع لدعم الأطفال الذين هم الآن في المثانة الأم. كلما زاد بطن الأم ، سوف يجعل الأوعية الدموية حول الرحم مكتئبة. هذا الضغط يجعل تدفق الدم أبطأ ويسبب تراكم السوائل في عدة أجزاء من الجسم. أجزاء الجسم التي غالبا ما تعاني من تورم هي الكاحلين والمناطق المحيطة بها.
7. التبول المتكرر
يمكن أن يؤدي تكبير حجم الرحم إلى جعل المثانة - العضو الذي يخزن البول قبل طرده - منخفضًا. إن وضع الجنين الذي تحرك نحو الحوض يجعل المثانة أكثر اكتئابا. الضغط على المثانة يحفزك على التبول أكثر. خاصة عندما تضحك أو تسعل أو تعطس ، يمكن أن يخرج البول فجأة لأن هناك ضغط إضافي من النشاط الذي قمت به في ذلك الوقت.
8. تنشأ البواسير والدوالي في الساقين
البواسير أو البواسير تحدث عندما تتورم الأوعية الدموية حول المستقيم. في حين أن الدوالي تتورم أيضا الأوعية الدموية ، ولكن في هذه الحالة يحدث في أوردة الساق. يحدث تورم الأوعية الدموية بسبب هرمون البروجسترون الذي يحفز الأوعية الدموية لتوسيع نفسها أثناء الحمل. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن ضغط الرحم الذي يتسبب في انسداد الأوعية الدموية حول الرحم ، يجعل تدفق الدم في الساقين وأجزاء من الشرج بطيئًا أيضًا.
