محتويات:
- فيديو طبي: A powerful way to unleash your natural creativity | Tim Harford
- ما هي الأسباب الرئيسية للأطفال المجهدين؟
- ما هي خصائص وعلامات الأطفال المجهدة؟
- تأثير الضغط على الأطفال على المدى الطويل
فيديو طبي: A powerful way to unleash your natural creativity | Tim Harford
يميل البالغون إلى الاعتقاد بأن الأطفال لن يواجهوا الإجهاد. على الرغم من أنه لا يعاني من مشاكل خطيرة أو مسؤوليات معينة ، إلا أن الأطفال قد يعانون من القلق الذي يسبب التوتر لبعض الوقت. يمكن للإجهاد المنخفض المستوى أن يحفز الأطفال على التفكير والتعرف والتكيف مع البيئة ، ولكن إذا كان الطفل مرهقًا بشكل كبير ، فإن التأثير أسوأ من ذلك ويمكن أن يحمل إلى مرحلة البلوغ.
ما هي الأسباب الرئيسية للأطفال المجهدين؟
يمكن أن تنشأ الضغوط من الطلبات الناشئة عن البيئة المحيطة مثل الأهل أو المدرسة أو العمل أو البيئة الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن ينشأ الشعور بالإجهاد من داخل نفسك عندما يكون هناك فرق بين الأشياء التي تريد تحقيقها بقدراتك الخاصة. يمكن أن يواجه أي شخص ، بما في ذلك الأطفال ، شيئين يسببان الإجهاد.
مصدر الإجهاد الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الأطفال هو نوع من الإجهاد الذي يمكن أن يسبب الشعور بعدم الراحة أو الإصابة أو المرض الذي يتجاوز قدرتهم على التعامل معه. تشمل المصادر الشائعة للإجهاد في سن الأطفال ما يلي:
- يرتبط القلق المفرط بالعمل المدرسي والترتيب الأكاديمي
- صعوبة في الاسترخاء بسبب ضيق الجدول أو المسؤولية
- كثيرا ما تحرك المنزل أو المدرسة
- تعاني من الحياة المهجورة
- تجربة البلطجة أو الضغط من الأقران أو البيئة الاجتماعية
- وجود أفكار سيئة عن نفسه
- سن البلوغ مع التغيرات العاطفية والجسدية
- مواجهة الطلاق أو الانفصال عن منازل الوالدين
- مواجهة بيئة عائلية مضطربة
- العيش في عائلة تعاني من صعوبات مالية
- العيش في بيئة منزلية غير آمنة
بالإضافة إلى المثال أعلاه ، يمكن لبعض الأشياء أن تجعل الأطفال القلقين بشكل غير مباشر وتشعر بالاكتئاب ، مثل سماع الوالدين يتشاجران ، ومعرفة المشاكل التي يواجهها الوالدان ، أو القلق بشأن الأمراض العائلية القريبة ، أو التعرض لمعلومات مثل العنف أو المشكلات الاجتماعية التي لا تتفق مع عمره.
يمكن أيضًا تجنب بعض مصادر الضغط على الأطفال من قبل مقدمي الرعاية أو الآباء ، ولكن يمكنهم مساعدة الأطفال على فهم الظروف التي تحدث. بالإضافة إلى ذلك ، خلق بيئة منزلية آمنة ، والجو الهادئ والهادئ والوجود دور النماذج في التعامل مع المشكلة بهدوء هو شيء يجب القيام به لمنع الإجهاد المزمن عند الأطفال.
ما هي خصائص وعلامات الأطفال المجهدة؟
يستجيب الأطفال للإجهاد بطرق مختلفة عن البالغين ، وكثير منهم لا يدركون أنهم مرهقون. كما أنها لا تستطيع دائمًا التعبير عن ما يشعر به الشخص الأقرب ، ولكن هناك بعض الخصائص التي يمكن أن تشير إلى ضغط الطفل:
- يميل إلى أن يكون مفرط النشاط - هذا شكل من أشكال استجابة الأطفال لهرمونات الأدرينالين والكورتيزول. كثير من التحركات ولا تميل إلى أن تكون صامتة هي الطريقة التي يتكيفون بها مع الانزعاج.
- تقلب المزاج - تغييرات في العواطف السعيدة والغضب في لحظة هي علامات إذا كانوا متوترين.
- سهل للغاية بالإحباط - يميل الأطفال إلى عدم القدرة على التفكير بوضوح إذا كانوا متوترين. الأشياء الصغيرة مثل صعوبة ربط أربطة الحذاء يمكن أن تجعلهم غاضبين ، وهناك احتمالات أنهم مرهقون. يمكن لفترات طويلة من الإحباط أن تجعل من الصعب عليهم التحكم في عواطفهم وغضبهم.
- رفض الذهاب إلى المدرسة - يميل الأطفال إلى تجنب الأشياء أو الأنشطة التي تجعلهم قلقين في كل من الأسرة أو البيئة الاجتماعية أو المدرسية. إذا رفض الطفل الذهاب إلى المدرسة ، فهناك احتمال كبير بأن هناك شيء يجعله مرهقاً أثناء وجوده هناك.
- التغييرات في أنماط النوم - الإجهاد لدى الأطفال لديه القدرة على التسبب في الكوابيس حتى يجدون صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً. بالإضافة إلى كونه باهتًا وأن يكون المزيد من النوم علامة على أن الطفل يعاني من الإجهاد.
- التغييرات في النظام الغذائي - تماما مثل البالغين ، يمكن للأطفال تناول المزيد أو القليل جدا إذا شعروا بالاكتئاب.
- يشكو آلام في البطن - الإجهاد يؤثر على الجسم. ولكن على عكس البالغين الذين يشعرون بالصداع عند الضغط النفسي ، فإن التوتر يسبب آلامًا في البطن عند الأطفال. في وقت طويل يمكن أن يشكو أيضا من الألم في أجزاء أخرى من الجسم ولكن لا يعرف ما هي الاضطرابات التي تسببه.
- يظهر سلوك غير عادي - الأطفال قد يفعلون شيئًا جديدًا ويعتبرون مهدئين إذا تم التأكيد عليهم. إذا وجدت طفلاً يقوم بعادة جديدة ولكن في كثير من الأحيان تكون هناك احتمالات ، فهو يحاول تهدئة نفسه.
تأثير الضغط على الأطفال على المدى الطويل
بالإضافة إلى التأثير على الصحة النفسية في مرحلة الطفولة ، يؤثر الإجهاد أيضًا على نمو الدماغ ، بحيث يمكن أن تظهر التأثيرات مرة أخرى عندما يكونون بالغين.
أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 وجود اختلافات في بنية الدماغ للبالغين الذين يعانون من الإجهاد في سن الأطفال مما يؤدي إلى تكوين أدمغتهم المادة الرمادية و المادة البيضاء غير عادية. جزء من الدماغ المادة الرمادية نفسها جزء من الدماغ مصنوع من الخلايا العصبية التي تعمل على معالجة المعلومات في حين المادة البيضاء لديه وظيفة التنسيق وربط بين أجزاء من الدماغ.
في البالغين الذين يعانون من إجهاد شديد قبل الدخول في سن ست سنوات ، جزء المادة الرمادية ينمو الدماغ في أماكن غير عادية ، ولكن يميل إلى أن يكون أقل في الأماكن المادة الرمادية هناك حاجة ، كما هو الحال في مقدمة الدماغ العليا.
وهذا يدل على أن الإجهاد في الطفولة سيحول دون نمو الدماغ ، خاصة في مقدمة الدماغ. تُظهر هذه الدراسة أيضًا أن التأثيرات المجهدة للطفولة تميل إلى الانتقال إلى مرحلة المراهقة حيث يكونون أكثر قلقاً وخوفاً ، وعندما يكونون عرضة للاكتئاب عندما يكونون بالغين.
