محتويات:
- فيديو طبي: The Great Gildersleeve: Leroy's Paper Route / Marjorie's Girlfriend Visits / Hiccups
- ماذا يمكنك أن تفعل عند الرضاعة الطبيعية؟
- 1. التفاعل مع الطفل
- 2. قراءة الكتب أثناء الرضاعة الطبيعية
- 3. تناول الطعام أو وجبة خفيفة
- 4. القيام بالواجبات المنزلية
- 5. خذ استراحة
فيديو طبي: The Great Gildersleeve: Leroy's Paper Route / Marjorie's Girlfriend Visits / Hiccups
قد يحد الرضاعة الطبيعية لطفلك من حركتك. ينتهي الأمر بالعديد من الأمهات إلى الجلوس بهدوء وتجميد أثناء الرضاعة الطبيعية لأطفالهن. لكن في الواقع ، هناك العديد من الأنشطة المثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام بها أثناء الرضاعة الطبيعية.
ماذا يمكنك أن تفعل عند الرضاعة الطبيعية؟
1. التفاعل مع الطفل
قد يكون التواصل مع الأطفال الرضع ، وخاصة الأطفال حديثي الولادة مثلك في التحدث إلى نفسك. ومع ذلك ، فإن التحدث إلى طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يكون وسيلة لتقوية علاقتك معه.
انظر إلى طفلك ، وتحدث معه ، وغنّيه ، وأمسك بابتسامة ، وارسم ابتسامة في كل مرة يرى فيها وجهك. هذا التفاعل سيجعل رباطك مع طفلك أقوى.
استمع الأطفال إلى صوتك خلال الأشهر القليلة الماضية في الرحم. لذلك ، بالنسبة للأطفال ، صوت الأم هو أجمل صوت سمعه في العالم.
على الرغم من ولادة طفل جديد ، ولم يتمكن من نطق كلمة ما ، يحتاج الأطفال إلى سماع اللغة قبل البدء في التحدث.
2. قراءة الكتب أثناء الرضاعة الطبيعية
بدلاً من مجرد الهدوء ، من الجيد الإطلاع على الأخبار أو الكتب أو المجلات التي تفضلها. عندما تكون الرضاعة الطبيعية هي الوقت المناسب لفتح رؤى جديدة للنساء الحوامل ، لا تضيع هذه المرة. كما يمكن قراءة الكتب أثناء مرافقتهم بالموسيقى المهدئة حتى تكون الأم أكثر استرخاءً أثناء الرضاعة الطبيعية.
3. تناول الطعام أو وجبة خفيفة
عندما يأكل طفلك ، يمكنك أيضًا تناول الطعام أيضًا! بالتأكيد تناول الطعام مع ملاحظة وضع الطفل عند الرضاعة الطبيعية. سيعطي الأكل للأمهات المرضعات طاقة أكبر لرعاية الأطفال الرضع.
إذا كان من الصعب تناول الطعام بشكل كبير ، يمكنك تناول وجبات خفيفة وعملية وصحية ، والتي يجب أن تكون غنية بالبروتين. على سبيل المثال ، المكسرات واللبن الزبادي والدجاج الخالية من العظم لتكون عملية ، والبيض ، الخ. وجبات خفيفة سهلة يمكن نقلها بيد واحدة.
يجب على الأمهات المرضعات أن يتذكرن عدم الكسل لتناول الطعام ، لأن الاحتياجات الغذائية للأم لا تفي فقط باحتياجاتها ، بل يجب أن تنتج الحليب بشكل مناسب لطفلها.
4. القيام بالواجبات المنزلية
إذا كانت مهاراتك هي الرضاعة الطبيعية الكافية ، يمكنك عند إكمال الواجبات المنزلية. بالطبع مع وضع الطفل آمن في حبال الرضاعة ، وحركات الأم ليست متطرفة.
وهذا ينطبق على الأمهات المرضعات اللواتي يمتلك أطفالهن بالفعل تحكمًا جيدًا في الرأس وليس حديثي الولادة. أمثلة مثل ترتيب مرتبة أو طاولة فوضوية وأعمال أخرى.
5. خذ استراحة
غالباً ما تفتقر الأمهات المرضعات إلى النوم. عندما يستيقظ الطفل في منتصف الليل ، عليك النهوض. حتى أن الأمهات المرضعات بحاجة إلى وقت للراحة الإضافية ، حتى لا تكون منهكة ولا تزال قادرة على الحفاظ على إنتاج الحليب بسلاسة.
عندما يقوم الطفل بالرضاعة الطبيعية يمكن للأم أن تستريح على سبيل المثال الجلوس على الأريكة بهدوء أثناء جمع الطاقة مرة أخرى قبل الأنشطة الأخرى.
