محتويات:
- فيديو طبي: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك
- أهمية التحدث الوزن مع الأطفال
- يتحدث الدليل إلى الطفل إذا كان يعاني من زيادة الوزن
- 1. لا تعطي تسمية الطفل وفقا لوزنه
- 2. تحدث بصدق
- 3. للأطفال يشعرون بالصحة أمر مهم
فيديو طبي: ٨ علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب من دون علمك
إن التحدث إلى الأطفال أو المراهقين هو في بعض الأحيان "وظيفة" يصعب عليك القيام بها. ليس لأن طفلك هو شقي ، بل هو كيفية جعل مشاعرك أكثر فهمًا للطفل ، ولا تجعل قلبه مستاءًا. إن إعطاء الأوامر ليس طريقة فعالة للأطفال لمتابعة نصائحكم. خاصة إذا كان لديك نية للحديث عن الوزن مع الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن.
كن حذرا عند مناقشة الوزن مع الأطفال. ليس هذا فقط بالنسبة للبالغين ، فهذا الموضوع حساس أيضًا لهم. كيف تتحدث عن الوزن مع الأطفال؟ تحقق من الاستعراضات.
أهمية التحدث الوزن مع الأطفال
هل سأل طفلك على الإطلاق "هل أنا سمينة؟"
لا أحد يريد أن يسمع هذا السؤال. علاوة على ذلك ، إذا كانت حقيقة. لكن من المحتمل جدا أن يطرح الأطفال أسئلة تتعلق بوزنهم. الشيء الذي لا تريده حقًا كأحد الوالدين هو أن يصبح طفلك صديقًا "سخرية" بسبب زيادة الوزن.
سواء كان الطفل يعاني من الوزن الزائد أو يعتقد فقط أنه يعاني من مشكلة في الوزن ، يجب أن يكون مصدر قلق ، لأنه يمكن أن يؤدي إلى أشياء أخرى مختلفة ، ويصبح مشكلة للآباء والأمهات.
أول ما يجب على الوالد القيام به هو الذهاب إلى خبير وسؤاله عما إذا كان طفلك يعاني من مشكلة وزن. فكر في إجراء جدول فحص له مع الطبيب. يمكن للعاملين الصحيين المحترفين معرفة ما إذا كان وزن الطفل له تأثير سلبي على صحته. يمكنهم أيضا تقديم المشورة بشأن ما يجب فعله إذا كان هذا هو الحال.
يتحدث الدليل إلى الطفل إذا كان يعاني من زيادة الوزن
إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في الوزن ، فهناك العديد من الطرق لمناقشتها دون الإضرار بمشاعر الطفل ومساعدته على إيجاد طرق صحية.
1. لا تعطي تسمية الطفل وفقا لوزنه
مهما كان عمر الطفل ، سواء في سن 5-6 سنوات والمراهقين وضع العلامات من الوالدين الذين لهم علاقة بالوزن يمكن أن يؤذي المشاعر ، حتى لو كان الآباء لا يعني سلبية. لا تستخدم كلمة السمنة أو زيادة الوزن للأطفال. على العكس ، عند الحديث عن الصحة ، ركز على حقيقة أن وجود جسم سليم مهم. يجب تعليم الأطفال أن ينظروا إلى أنفسهم بواقعية.
لنفس السبب ، تجنب استدعاء الأطفال كدهن ، ريان، أو غيرها من المصطلحات التي تجعل الأحكام حول مظهرها. حاول أن تحد من الحديث عن مظهر شخصيتك أو شخص آخر. على سبيل المثال ، عند تناول الطعام ، إذا كنت تتحدث أكثر من اللازم والكثير عن الرغبة في تقليل الوزن. الأطفال ، وخاصة المراهقين ، هم أكثر عرضة للشعور بالقلق من أجسادهم.
2. تحدث بصدق
يجب عليك كوالد لا تكذب على طفلك حول وزن الجسم ، على سبيل المثال بالقول ، "لا ، أنت لست سمينة ، فكيف". تحدث عن ذلك بصدق ، ولكن لا تزال حذرا ، حتى لا يكون الأطفال مهووسين بحجم جسمهم ، وخاصة بالنسبة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 سنة وما فوق.
ركز على الأشياء الإيجابية مثل الموهبة والإنجازات ، وكم هي جميلة ابتسامته ومدى سعادته. اعطيه مجاملة ، بغض النظر عن حجمه ، دائما أذكر الطفل عن مدى حب الوالدين له كثيرا. ما يريده معظم الأطفال حقًا هو القبول من أولياء الأمور.
3. للأطفال يشعرون بالصحة أمر مهم
قد تكون المحادثة مع الأطفال حول الوزن صعبة لكل والد. لكن تذكر ، ما يقال ليس له نفس التأثير الذي يفعله الآباء. إذا كان الطفل يعاني من مشكلة في الوزن ، فإن أفضل طريقة لمساعدته على أن يصبح أكثر صحة هي جعل جميع أفراد العائلة يحاولون تبني أسلوب حياة صحي مع طعام جيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، مثل الطفل.
وبهذه الطريقة ، لن يشعر الأطفال بالعزلة ويشعرون في الواقع بدعمهم في تحقيق ظروف أفضل. والنظام مكافأة يمكن استخدامها عندما يكون لدى الطفل أسلوب حياة صحي ، على سبيل المثال عندما يأكل الطفل قطعة من الفاكهة ويقدم مرة واحدة من الخضار كل يوم لمدة أسبوع.
ومع ذلك ، عليك أن تختار مكافأة بعناية. ضع خطة لمشاهدة فيلم معاً أو قم بزيارة مكان يريده الطفل ، بدلاً من تناول الطعام في أحد المطاعم.
سيكون التحدث عن الوزن مع الأطفال أسهل إذا كنت تعرف الطريقة الصحيحة للتحدث معهم.
