محتويات:
- فيديو طبي: لن تصدق حبة واحدة من الفول ما قادرة ان تفعل
- ما هي مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الأطفال؟
- من أين تأتي الكوليسترول؟
- ما الفرق بين الكوليسترول "الجيد" والكوليسترول "الضار"؟
- هل يجب اختبار طفلي لارتفاع مستويات الكوليسترول؟
- ما الذي يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول عند الأطفال؟
- ما الذي يمكن عمله للمساعدة في منع الأطفال من مواجهة مستويات الكوليسترول المرتفعة؟
- هل سيحتاج طفلي إلى دواء لخفض مستويات الكوليسترول؟
فيديو طبي: لن تصدق حبة واحدة من الفول ما قادرة ان تفعل
كثير من الناس لا يدركون أن مشكلة ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن تبدأ في مرحلة الطفولة. ارتفاع مستويات الكوليسترول تميل إلى الزيادة مع نمو الأطفال في سن المراهقة والبلوغ. هذا يزيد من مخاطر إصابة طفلك بمشاكل صحية متعلقة بالكولسترول.
ما هي مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الأطفال؟
يحتاج جسم طفلك إلى الكولسترول لحماية الأعصاب ، وبناء أنسجة الخلايا ، وإنتاج هرمونات معينة. ومع ذلك ، الكثير من الكوليسترول يدمر الأوعية الدموية لطفلك. يتكوّن الكولسترول على طول جدران الأوعية الدموية ويشكل رواسب لزجة دهنية تسمى "لويحات". تظهر الأبحاث أن البلاك يمكن أن يبدأ في التكوين في مرحلة الطفولة. هذا الكائن يكون أسهل في التكوين عندما يكون مستوى الكوليسترول في الطفل مرتفعًا.
ارتفاع مستويات الكوليسترول يزيد من خطر إصابة طفلك بأمراض القلب والسكتة الدماغية عندما يكبر. مرض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. هذا الخطر أعلى في الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لأمراض القلب أو السكري أو زيادة الوزن أو السمنة أو عادات الأكل غير الصحية أو عدم النشاط البدني أو التدخين.
من أين تأتي الكوليسترول؟
ينتج الكبد كل الكوليسترول الذي يحتاجه جسم طفلك. كما أنهم يحصلون على الكوليسترول من الطعام ، بما في ذلك المنتجات الحيوانية مثل البيض واللحوم ومنتجات الألبان.
ما الفرق بين الكوليسترول "الجيد" والكوليسترول "الضار"؟
البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL) غالبا ما يطلق عليه "الكوليسترول" السيئ. أنها توفر الكولسترول في الجسم. أجسام بعض الناس تجعل الكثير من الكوليسترول الضار. مستويات LDL تزيد أيضا عن طريق استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، الدهون غير المشبعة ، والكولسترول الغذائي.
عالي الكثافة Lipoprotein وكثيرا ما تسمى (HDL) الكولسترول "الجيد". يزيلون الكوليسترول من الدم. HDL في مستويات صحية يمكن أن تساعد في حمايتنا من أمراض القلب. يمكن ممارسة زيادة كمية الكولسترول HDL ينتج الجسم. تجنب الدهون غير المشبعة واتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يزيد أيضا من مستويات HDL.
إذا كان مستوى الكوليسترول الكلي للشخص مرتفعًا بسبب ارتفاع مستويات LDL (الكوليسترول "الضار") ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية يكون أعلى. ولكن إذا كان مستوى الكوليسترول الكلي للشخص مرتفعاً بسبب مستويات HDL العالية (الكوليسترول "الجيد") ، فإن الخطر قد لا يزداد.
هل يجب اختبار طفلي لارتفاع مستويات الكوليسترول؟
معظم الأطفال لا يحتاجون للفحص لمعرفة ارتفاع مستويات الكولسترول ، ما لم يكن هناك تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول أو الطفل أو المراهق يعاني من مرض السكري.
ما الذي يسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول عند الأطفال؟
فيما يلي العوامل التي يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الأطفال:
- التاريخ العائلي مع ارتفاع مستويات الكوليسترول (على سبيل المثال ، الآباء الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول)
- قلة النشاط البدني
- بدانة
ما الذي يمكن عمله للمساعدة في منع الأطفال من مواجهة مستويات الكوليسترول المرتفعة؟
ساعد طفلك على الحفاظ على وزن صحي عن طريق تعليمه اختيار الأطعمة الصحية والمفعمة بدنيا.
فيما يلي بعض النصائح:
- قدمي لطفلك على الأقل 5 حصص من الفواكه والخضروات كل يوم. على سبيل المثال ، تقديم وجبات خفيفة صحية مثل التفاح والموز والجزر والكرفس.
- قم بتضمين الكثير من البروتينات قليلة الدسم والخضراوات والحبوب الكاملة في الطعام الذي تصنعه.
- تجنب الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة. توجد الدهون المشبعة عادة في المنتجات الحيوانية (على سبيل المثال ، اللحوم والبيض) ومنتجات الألبان (على سبيل المثال ، الجبن والزبدة). تحتوي معظم الوجبات الخفيفة (مثل البسكويت ورقائق البطاطا) على نسبة عالية من الدهون المشبعة. عادة ما توجد الدهون المتحولة في الأطعمة المصنعة (على سبيل المثال ، الكعك والمكسرات) والأطعمة المقلية (على سبيل المثال ، البطاطس المقلية وحلقات البصل).
- تجنب الوجبات السريعة. إذا كنت تأكل في مطاعم الوجبات السريعة أو المطاعم التي تؤكل في المكان ، فاختر أكثر الخيارات الصحية المتاحة.
- حد من الوقت الذي يستخدم فيه طفلك جهاز تلفزيون أو كمبيوتر أو هاتف خليوي أو لعبة لا تزيد عن ساعة أو ساعتين في اليوم. أظهر مثالًا جيدًا من خلال الحد من وقتك الخاص أمام الشاشة.
- شجع طفلك على العثور على الأنشطة البدنية التي يتمتع بها وهو يشارك بنشاط. استهدف ما لا يقل عن ساعة من اللعب النشط كل يوم.
- اجعل النشاط البدني جزءًا من نمط حياة عائلتك بأكملها. يمكنك المشي أو ركوب الدراجة الهوائية أو القيام بالعمل اليومي معًا. خطط لإقامة حدث من منزل عائلي نشط.
هل سيحتاج طفلي إلى دواء لخفض مستويات الكوليسترول؟
في جميع الحالات تقريباً ، يعد الأكل الصحي والنشاط البدني الخيار الأول لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الأطفال أو المراهقين. إذا لم تساعد عادات الأكل الصحي والتمارين الرياضية ، فقد يفكر طبيب العائلة في وصف أدوية خفض الكولسترول. قد تكون هناك حاجة لهذا النوع من الأدوية إذا كان طفلك يعاني من مرض السكري أو يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.
ليست جميع الأدوية آمنة للاستخدام في الأطفال. لا تعطي طفلك أدوية خفض الكوليسترول التي لا توصف له على وجه التحديد.
لا تقدم Hello Health Group المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج.
