محتويات:
- فيديو طبي: #عالم المرح : النظافة من الإيمان | فيديو كلمات الأغنية
- عادة الحفاظ على النظافة الشخصية التي يجب تعليمها للأطفال
- 1. بانتظام تغسل شعرك
- 2. بجد دش
- 3. رعاية لصحة الجلد
- 4. الحفاظ على نظافة الفم والأسنان
- 5. تنظيف الإبط
- 6. اغسل اليدين
- 7. صحة الأظافر
- 8. العادات في المرحاض
فيديو طبي: #عالم المرح : النظافة من الإيمان | فيديو كلمات الأغنية
إن تطبيق أسلوب حياة نظيف وصحي (PHBS) أكثر من مجرد جعل الأطفال يغسلون أيديهم. إن تعليم الأطفال أهمية الحفاظ على النظافة الشخصية لدى الأطفال من سن مبكرة يمكن أن يخلق عادات جيدة ستكون متأصلة لبقية حياتهم.
عادة الحفاظ على النظافة الشخصية التي يجب تعليمها للأطفال
فيما يلي بعض عادات النظافة الشخصية التي يمكنك تعليم طفلك من مرحلة الطفولة.
1. بانتظام تغسل شعرك
يحتاج معظم الأطفال الصغار إلى تعليمهم غسل شعرهم مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. لا ينصح بالشامبو في كثير من الأحيان لأنه يمكن أن يجعل فروة الرأس جافة وأكثر عرضة للكيتون.
عندما تبدأ مرحلة المراهقة ، سيزيد سن البلوغ الهرموني ويجعل شعرك أكثر دهنية. في هذا الوقت ، تعليم الأطفال لغسل شعرهم شامبو كلما كان ذلك ممكنًا ، شجعهم إذا لزم الأمر على غسله يوميًا.
2. بجد دش
لا يحب بعض الأطفال الصغار الاستحمام ، بينما يعتبر البعض الآخر الاستحمام كنشاط ممتع. يمكنك جعل الاستحمام نشاطًا ممتعًا عن طريق تركه ينقع في ماء رغوي. أيضا إعداد الماء الدافئ لشطفها بعد الانتهاء من الاستحمام.
3. رعاية لصحة الجلد
ما زال أطفال ما قبل المدرسة بحاجة إلى مساعدة الوالدين في العناية ببشرتهم. الاضطرابات الجلدية التي تحدث في كثير من الأحيان في هذا العمر هي طفح جلدي محمر ، كدمات ، ولدغات الحشرات. يمكنك تعليم طفلك أن يعتاد على فحص كامل جسمه قبل ارتداء الملابس. علمهم للبحث عن الجروح أو الاحمرار على الجلد الذي يحتاج إلى العلاج.
عندما تكبر ، ستجعل التغيرات الهرمونية بشرة وجه طفلك أكثر دهنية. هذا يمكن أن يسبب زيادة إنتاج النفط مشاكل في الوجه مثل حب الشباب. يقلل الكثير من الأطفال البثور على الوجه من خلال غسل وجههم بالماء وأي صابون. علِّم أطفالك أن يغسلوا وجوههم من يومين إلى ثلاثة أيام في اليوم ، وأن يعلموهم ألا يضغطوا على البثور.
إذا كان طفلك فتاة ، أخبره أن مشاركة الماكياج مع الأصدقاء يمكن أن ينتشر العدوى الجلدية. بالإضافة إلى ذلك ، النوم مع ماكياج الوجه ليس جيدًا أيضًا لصحة جلد الوجه.
4. الحفاظ على نظافة الفم والأسنان
يمكن أن تمنع الأسنان واللثة النظيفة العديد من مشاكل الصحة الفموية ، مثل رائحة الفم الكريهة والتجاويف. علّم الأطفال أن ينظفوا أسنانهم على الأقل مرتين في اليوم إن لم يكن بعد تناول الطعام. يمكن تعليم الأطفال الأكبر سنا لحمل فراشي الأسنان في حقائبهم حتى يتمكنوا من تنظيف أسنانهم بعد تناول الطعام في المدرسة. أيضا تعليم الأطفال من الطفولة ، يستغرق دقيقتين على الأقل لتنظيف الأسنان بشكل صحيح وصحيح.
5. تنظيف الإبط
قد يكون بعض المراهقين كسالى لتنظيف الإبطين بشكل صحيح وعدم استخدام مزيلات العرق. يمكن للعرق أن يسبب رائحة الجسم لدى المراهقين ، وعادة ما يبدأ في سن 9 أو 10 سنوات. علّم طفلك أهمية تنظيف منطقة الإبط ، خاصة بعد التمرين. اعتمادا على مقدار التعرق لدى طفلك ، يمكنك أن توصي بمزيلات الروائح المضادة للعرق لهم. عادة ما تتحكم مزيلات العرق بالبكتيريا وتوفر رائحة عطرة ، في حين أن مزيلات الروائح المضادة للعرق لها فائدة إضافية تتمثل في تقليل إنتاج العرق.
6. اغسل اليدين
غسل يديك هو عمود مهم للغاية لبناء عاداتك الصحية الشخصية. علِّم طفلك أن يغسل يديه قبل وبعد الأكل ، أو بعد اللعب في مكان قذر أو لمس حيوان ، وبعد اتصاله بشخص مريض.
علّم أيضًا أهمية غسل اليدين بالصابون. اغسل اليدين المطهر اليد أقل فعالية من غسل اليدين بالماء الجاري والصابون. لذلك ، اجعلها عادة ليستخدمها طفلك المطهر اليد أقل قدر ممكن في حين لا يزال هناك مياه جارية وصابون لغسل الأيدي.
7. صحة الأظافر
يمكن أن تكون الأظافر مكانًا جيدًا لتنمو البكتيريا. يمكن أن تنتقل الجراثيم الموجودة في أظافر طفلك بسهولة إلى العينين والأنف والفم. دائما الحصول على طفلك استخدامها لتنظيف الأوساخ تحت الأظافر قبل الذهاب إلى السرير. يمكن قص الأظافر مرة واحدة في الأسبوع أيضا إزالة الشوائب والحد من احتمال canting.
8. العادات في المرحاض
بمجرد أن يتمكن طفلك من الذهاب إلى المرحاض بنفسك ، يجب عليك أيضًا التأكد من أنه يمكنه الحفاظ على نظافته الحميمة. علمهم لتنظيف أعضاء العانة من الأمام إلى الخلف ، وحملهم على غسل أيديهم بعد ذلك. هذه العادة يمكن أن تقلل من خطر تهيج ومنع العدوى.
بالنسبة للشابات اللواتي يعانين من الحيض ، علِّمهن تذكر دورات الحيض الخاصة بهن حتى يتمكن من إعداد المناديل الصحية قبل الحيض. أخبرهم أن دورة الطمث لديهم لا تزال غير منتظمة في العامين الأولين منذ أن يحيضوا لأول مرة.
