محتويات:
- فيديو طبي: اهم 10 علامات تدل علي وجود تكيس في المبايض عند السيدات | العلاج مع عمر
- سوف تظهر علامات الحيض قريبا
- 1. تشنجات البطن
- 2. تظهر البثور
- 3. الثدي يشعر بالكثافة ومؤلمة عند لمسها
- 4. استنفاد ولكن الأرق
- 5. الإمساك أو الإسهال
- 6. انتفاخ البطن
- 7. صداع
- 8. البديل المزاج
فيديو طبي: اهم 10 علامات تدل علي وجود تكيس في المبايض عند السيدات | العلاج مع عمر
عادة ما يأتي الحيض مرة واحدة في الشهر مع أعراض الدورة الشهرية الأولى. ومع ذلك ، لا تعاني جميع النساء من الدورة الشهرية ، مما يجعل من الصعب عليهن "التنبؤ" عندما يزور الضيوف الشهريون. ثم يمكن أن يظهر الحيض فجأة في الوقت الخطأ عندما لا يكون لديك الاستعداد المناسب. إذن ، هل هناك علامات على الحيض يسهل التعرف عليها أكثر؟
سوف تظهر علامات الحيض قريبا
1. تشنجات البطن
التشنجات البطنية هي أكثر العلامات النموذجية للحيض. عادة ما تظهر قبل يوم أو يومين من موعد الدورة الشهرية. استرخ ، عادة ما تختفي هذه التقلّصات في المعدة عندما يكون لديك حيض.
2. تظهر البثور
بصرف النظر عن التشنجات ، فإن ظهور حب الشباب هو أكثر علامات الحيض التي يمكن التعرف عليها. مستويات الهرمونات في الجسم التي تزيد قبل الحيض يمكن أن تسبب جلد الوجه لإنتاج الزيوت (الزهم) بشكل مفرط. ستؤدي رواسب الزيت في النهاية إلى انسداد المسام و "إنتاج" البثور.
3. الثدي يشعر بالكثافة ومؤلمة عند لمسها
إذا شعرت بالانتفاخ ، أثقل ، وشعور بالألم ، خاصة في الجانب الخارجي ، فهذه علامات على حيضك قريبًا. تحدث التغيرات في الثدي بسبب زيادة هرمون البرولاكتين ، وهو هرمون يزيد إنتاج الحليب.
4. استنفاد ولكن الأرق
عندما يأتي الضيوف الشهريون قريبًا ، سيصعب عليك النوم ليلاً على الرغم من استنفاد جسمك. هذا هو تراكم مجموعة من التغيرات الهرمونية قبل الحيض إلى جانب الإجهاد البدني بسبب الجسد المتعب والضغط العاطفي من الأنشطة اليومية.
5. الإمساك أو الإسهال
بعض النساء يمكن أن يشتكي من عسر الهضم قبل بضعة أيام من ظهور الدورة الشهرية ، مثل الإمساك أو حتى الإسهال.
هذا بسبب الزيادة في الهرمونات قبل الحيض. تؤدي زيادة البروستاجلاندين إلى تحفيز الأمعاء على التسبب في الإسهال ، في حين يمكن أن تؤدي الزيادة في البروجسترون إلى حدوث الإمساك.
6. انتفاخ البطن
هل تناولت الطعام بشكل منتظم ، لكن المعدة لا تزال منتفخة ومُرهقة؟ قد ترغب في الدورة الشهرية قريبا.
للتغلب على هذا ، حاول تقليل تناولك للأطعمة الغنية بالملح واستبدلها بمزيد من الفواكه والخضروات ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
7. صداع
بعض النساء اللواتي على وشك أن يحيضن يصبن عادة بصداع شديد. على ما يبدو ، هذا له علاقة بالتغيرات في مستويات هرمون الأستروجين في الجسم والتي يمكن أن تتداخل مع الهرمونات في الدماغ. ونتيجة لذلك ، لا يمكن تجنب الصداع.
8. البديل المزاج
بالإضافة إلى التغيرات الجسدية ، يمكن أن يغير الحيض أيضًا مزاجك ليصبح غير مستقر - ويعرف أيضًا باسم تأرجح المزاج. قد تغضب أو تبكي فجأة ، على الرغم من أنك كنت سعيدًا من قبل.
