محتويات:
- فيديو طبي: ٣١ حيلة مفيدة للحياة اليومية
- لماذا يعاني الأطفال من كوابيس؟
- تهدئة طفل كابوس
- 1. مرافقة الطفل
- 2. فهم خوفه
- 3. اطلب من الطفل أن يحكي عن كابوسه
- 4. درء الكوابيس
- 5. خلق جو آمن وهادئ
- 6. تحويل مخاوف الأطفال
- 7. الوعد أشياء ممتعة في الصباح
فيديو طبي: ٣١ حيلة مفيدة للحياة اليومية
يمكن أن يحدث الكوابيس لأي شخص. في الأطفال ، عادة ما تبدأ الكوابيس في الظهور في عمر 3 سنوات. عندما يعاني الأطفال من الكوابيس ، عادة ما يجدون صعوبة في النوم مرة أخرى. إما لأنهم لا يريدون أن يحدث الحلم مرة أخرى أو لأنهم خائفون ومتوترون جدًا من النوم. إذا حدث ذلك ، تحتاج أنت وشريكك إلى تطبيق طريقة خاصة حتى يتمكن الطفل من التهدئة. يرجى التحقق من الحيل الذكية التالية.
لماذا يعاني الأطفال من كوابيس؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال يعانون من الكوابيس. على سبيل المثال ، في ذلك اليوم ، سمع الطفل قصة مخيفة ، شهد حدثًا مخيفًا مثل فقدان مركز تسوق ، أو مرضه ، أو إذا كان أحد الأطفال قلقًا بشأن شيء ما.
وكثيرا ما تتأثر الكوابيس التي يعاني منها الأطفال عادة بمرحلة تطورهم في ذلك الوقت. على سبيل المثال ، الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات (الأطفال الصغار) غالبا ما يحلمون بالفصل عن والديهم. في حين أن الأطفال في سن الدراسة غالباً ما يحلمون بالموت أو المواقف الخطيرة أو مشاهد أفلام الرعب التي شاهدها.
اقرأ أيضا: الكوابيس أثناء ارتفاع درجة الحرارة؟ هذا هو السبب
تنشأ الكوابيس عندما يكون الطفل في أعمق مرحلة من النوم ، وهذا هو حركة العين السريعة أو حركة العين السريعة. حلم مخيف حقا سوف يجعله يستيقظ فجأة. إذا كان طفلك لا يزال صغيرا جدا ، فسوف يواجه صعوبة في التمييز بين الأحلام والواقع. هذا ما يجعل الأطفال يصبحون في حالة هستيرية أو مفرطين في القلق. ومع ذلك ، حتى في الأطفال في سن العاشرة الذين تمكنوا من التمييز بين الأحلام والواقع ، حتى الخوف الذي يبدو غير مرع.
اقرأ أيضا: من الأحلام الرطبة إلى الأحلام التي تقع على الهوة: لماذا نحلم؟
تهدئة طفل كابوس
إذا كان الطفل يعاني من كابوس حتى يستيقظ وهو خائف ، فلا تعتبره أمرا مفروغا منه تحتاج إلى مرافقة طفلك ومساعدته على الهدوء. إيلاء الاهتمام لمختلف الحيل أدناه.
1. مرافقة الطفل
مهما كان عمر طفلك ، يجب مرافقته على الفور إذا كان الطفل يحلم حتى يستيقظ. إذا كنت لا تنام في غرفة أو غرفة مع طفل ، اقترب منه واجلس بجانبه. يمكنك العناق أو فرك الطفل بلطف حتى يكون هادئًا بما فيه الكفاية. تأكد من أن الطفل يعرف أنه استيقظ وأن الأشياء التي تحدث في حلمه ليست حقيقية.
كن حذرا إذا كان الطفل يطلب النوم في غرفتك أو سريرك. وبمجرد تركه بمفرده ، سيكرر الطفل هذه العادة. من الأفضل إبقاء طفلك في السرير حتى يكون نائماً أو نائماً على سريره الخاص. بهذه الطريقة ، ستعطيه الفرصة لتتعلم كيف تكون شخصًا شجاعًا في حين تظهر له أن الكوابيس شائعة.
اقرأ أيضا: 8 خدع جعل الأطفال ينامون في غرفتهم الخاصة
2. فهم خوفه
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يمكنك التقليل من شأن الخوف الذي يشعر به الأطفال. أظهر أنك تفهم مشاعره بالقول ، "الأب / الأم يعلم أنك خائف جدا. بما يقابلها.انت تعرق كثيرا. الآن قم بتغيير الملابس أولاً ، دعنا نذهب ". كما تحتاج إلى إقناع الطفل بأن حلمه ليس حقيقياً بالقول ،" يا للروعة ، كم هو مخيف حلمك يا بني. ولكنك تعلم أنه في الواقع لا يمكن أن يتركك الأب والأم وحدك في الغابة؟ "
3. اطلب من الطفل أن يحكي عن كابوسه
في بعض الأحيان ، يمكن للتعبير عن الكوابيس التي تم تجربتها أن يساعد الأطفال على الشعور بتحسن. لا داعي لأن نقول مطولا ، مجرد مخطط. بعد ذلك ، يمكنك أنت وطفلك مناقشة الكوابيس أكثر في الصباح. بحيث يشعر الأطفال بمزيد من الثقة ، يمكنك دعوة الأطفال إلى تلفيق أنفسهم في نهاية القصة المخيفة. على سبيل المثال ، سيحصل الأطفال على سيف سحري يمكنه هزيمة الوحوش التي تطارد الأطفال في أحلامهم.
4. درء الكوابيس
إنشاء نوبات أو الحيل لدرء الكوابيس مع الأطفال. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل يعاني من كابوس واستيقظ ، علم الطفل أن يدير وسادته بحيث يمكن دفن الكابوس الذي ظهر تحت وسادته. طريقة أخرى هي لطلب المساعدة مع الدمى ، أو الدمى ، أو الحيوانات الأليفة للأطفال فقط في حالة نومه. أخبر الطفل ، "انظر ، الأب / الأم طلبت من الدب للمساعدة في طرد الكابوس الخاص بك. إذا كان لديك كابوس ، فسيظل الدب يرافقك. لذلك لا داعي للخوف بعد الآن ".
5. خلق جو آمن وهادئ
قد يواجه الأطفال صعوبة في النوم مرة أخرى بعد حلم سيء. لذلك ، تأكد من أن الطفل يشعر بالأمان والهدوء في سريره. إذا طلب الطفل تشغيل الأضواء ، يمكنك تشغيل الضوء الناعم. يمكنك أيضا فتح الباب قليلا وإقناع الطفل بأنك ستعود إلى غرفة الطفل للتحقق من الوضع في لحظات قليلة.
6. تحويل مخاوف الأطفال
في بعض الأحيان ، يمكن أن تخيفه الكوابيس حتى الموت. لذلك ، تحويل انتباه الأطفال من خلال مناقشة الأشياء اللطيفة. على سبيل المثال ، قصص مضحكة عندما تكون أنت وعائلتك في عطلة أو أحداث ممتعة تعرض لها أطفالك للتو. إذا لم ينجح ذلك ، فيمكنك سرد قصص قصيرة ومسلية.
اقرأ أيضا: "Poorness" عند النوم؟ هذا هو الشرح الطبي
7. الوعد أشياء ممتعة في الصباح
عندما يحلم الطفل بشكل سيئ ، قد يخشى من النوم مرة أخرى على الرغم من أنه متعب وناعم. حتى يرغب الأطفال في النوم بسرعة ، يمكنك أن تعد بأشياء مثيرة للاهتمام في الصباح. على سبيل المثال مشاهدة فيلمه المفضل أو إعداد قائمة الإفطار التي يحبها أكثر. كما يمكن أن يساعد الأطفال في التركيز على الأمور الإيجابية في الصباح ، وليس على كوابيسهم. عندما يصل صباح اليوم ، لا تنس أن تثني على شجاعة الطفل الذي جعله يمر بكابوسه.
