محتويات:
- فيديو طبي: إحترس ! 3 علامات إن ظهرت عليك تأكد أن الجن قام بسحرك كي يزني معك ويغتصبك !!
- خصائص مشكلة صحية تتطلب منك تغيير المرتبة
- 1. تستيقظ مع أعراض الحساسية
- 2. الجلد يصبح متقطعا بسهولة وتبدو مملة
- 3. لذلك من الصعب النوم
- 4. آلام الظهر والرقبة
فيديو طبي: إحترس ! 3 علامات إن ظهرت عليك تأكد أن الجن قام بسحرك كي يزني معك ويغتصبك !!
هل تعلم أن المراتب التي تستخدمها يمكن أن تسبب مشاكل صحية تؤثر على أنشطتك؟ واحد من آثار المشاكل الصحية الناجمة عن المراتب وعادة ما تسبب آلام الرقبة أو آلام الظهر. ومع ذلك ، فقد تبين أن هناك العديد من المشاكل الصحية الأخرى التي يمكن أن تظهر أن نوعية المرتبة لم تعد جيدة. هذا يعني أنه عليك تغيير المرتبة فورًا. ما هي علامات مثل؟ دعونا ننظر أدناه.
خصائص مشكلة صحية تتطلب منك تغيير المرتبة
1. تستيقظ مع أعراض الحساسية
العث والغبار هي أنواع قليلة من الجسيمات الصغيرة التي لم تعد مألوفة للقفص على سريرك. ليس من النادر أن يكون هناك أشخاص لديهم حساسية بسبب وجود العث والغبار على مراتبهم.
وفقا لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية (AAFA) ، فإن أعراض العث والحساسية من الغبار تشمل سيلان الأنف والعطس والعينين المائيتين والفم والحكة والانسداد في الأنف. لذلك ، إذا استيقظت في الصباح أو في منتصف الليل مع هذه الأعراض ، فقد يكون لديك حساسية من العث من السرير.
بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجراها خبراء من ألمانيا عام 2010 أن الأشخاص الذين قاموا بتنظيف المراتب أو تغييرها بعد الإصابة بأعراض الحساسية لديهم نقصان بنسبة 43 بالمائة في أعراض الحساسية.
جنباً إلى جنب مع غسل الأغطية والأغطية على الأقل مرة واحدة في الأسبوع لتنظيفها من العث والحساسية الأخرى.
2. الجلد يصبح متقطعا بسهولة وتبدو مملة
النوم ليس الصوت يمكن أن يسبب ارتفاعا في الهرمونات ، وهي هرمون الكورتيزول الذي يرتبط مع الإجهاد. أظهرت دراسة في دورية Sleep Medicine Clinics زيادة في مستويات هرمون الكورتيزول والالتهاب الجهازي مما قد يتسبب في النهاية في ظهور التجاعيد والترهل.
وتقول الدراسة أيضا أن حب الشباب هو أيضا أحد آثار الاشتراكات الناجمة عن زيادة التوتر. بالإضافة إلى ذلك ، وفقا لدراسة صادرة عن مجلة الطب بتقويم العمود الفقري ، يمكن أن تكون إحدى المراتب القديمة أو التي لم تعد طرية ، أحد أسباب الحرمان من النوم والتوتر في شخص ما. وذكرت الدراسة أيضا النتائج ، أن الأشخاص الذين حاولوا تغيير مراتبهم القديمة ، يمكن أن يحسنوا مشاكل نومهم ويقللوا من مستويات التوتر لديهم.
من خلال تحسين نوعية النوم وتجنب الإجهاد المفرط ، سيتم الحفاظ على صحة بشرتك. تأكد أيضًا من أن بشرتك غير مهيجة أو حساسية للأوراق أو المنظفات المستخدمة في غسلها.
3. لذلك من الصعب النوم
تتمثل إحدى طرق قياس نوعية نوم الشخص في حساب المدة التي يبدأ فيها الشخص في الاستلقاء حتى ينام في النهاية. أحد العوامل الأخرى التي يمكن أن تجعل الشخص يغفو بسرعة يمكن أن يتأثر أيضًا بما إذا كانت المرتبة توفر الراحة.
وقد تم التحقيق في هذه الدراسة أيضًا في عام 2015 من قبل مجلة Sleep Science. ووجدت نتائج الدراسة أن مجموعة من كبار السن الذين غيروا المراتب أصبحوا أكثر نعومة وراحة وليست صلبة ، ويمكن أن يجعلهم ينامون بشكل أسرع.
في المتوسط يمكن أن ينام 21 دقيقة أسرع ، من السابق يمكن أن ينام جيدا فقط بعد 67 دقيقة. كما انخفض الألم في العنق والظهر بنسبة 50 في المئة بعد أن استبدل المشاركون في الدراسة فراشهم القديم.
4. آلام الظهر والرقبة
أخيراً ، إذا كنت تشعرين بألم في الظهر وغالباً ما تستيقظين في منتصف الليل ، فقد يشير ذلك أيضًا إلى وجود خطأ ما في سريرك. والسبب ، كما تقول بعض الدراسات ، هو استخدام المراتب القديمة أو المراتب القديمة ، خاصة تلك الموجودة في الرغوة ، وغالبًا ما تكون هناك تجاويف في أجزاء معينة.
هذا بالتأكيد يمكن أن يجعل وضع جسمك غير مستقر طوال الليل. إنها لفكرة جيدة أن تستبدل فراشًا مريحًا وأن تجعل وضع جسمك أفضل عندما تنام.
