محتويات:
- فيديو طبي: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- ما الذي يجب عمله إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في تناول الخضار؟
- 1. تقديم الخضار منذ الطفولة
- 2. تقديم جميع أنواع الخضروات
- 3. لا تخفي الخضار
- 4. كن قدوة لطفلك
- 5. الطبخ معا
فيديو طبي: 3000+ Common English Words with Pronunciation
يجب أن ينزعج كل والد عندما يواجه الطفل صعوبة في تناول الخضار. ليس من النادر أن يجعل هذا العديد من الآباء يجبرون في النهاية على استخدام اختصارات متنوعة بحيث يريد أطفالهم تناول الخضار. على سبيل المثال ، التهديد على الأطفال عدم اللعب أو رشوة الأطفال بالمال والحلوى واللعب التي يحبونها. ولا حتى عدد قليل من الآباء الذين يوبخون أطفالهم لعدم تناول الخضار.
ما الذي يجب عمله إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في تناول الخضار؟
في الأساس ، لا ينبغي إجبار الأطفال الذين يجدون صعوبة في أكل الخضار أو التوبيخ. هذا لأن كل ما يتم إجباره سيجعل الأطفال يكرهون الطعام الصحي ، خاصة الخضراوات. بالإضافة إلى ذلك ، سيعتقد الأطفال أيضًا أن الخضراوات طعام سيء حقًا ، إذا كان عليك فقط أن تقدم له هدية حتى يرغب في تناولها. حسنا ، هذه الأشياء تجعل الأطفال أكثر صعوبة في أكل الخضار.
لذا ، كيف تتعاملين مع الأطفال الذين يجدون صعوبة في تناول الخضروات؟ النصائح التالية التي يمكنك تطبيقها في المنزل:
1. تقديم الخضار منذ الطفولة
حتى أن الأطفال يحبون تناول الخضار ، يجب عليك أن تعتاد على تناول الخضراوات منذ الطفولة ، على وجه التحديد عندما يبدأون بتناول MPASI. هل عادة خدمة الخضار للأطفال كما الغداء والعشاء حتى يكبرون.
لكي لا يشعر الأطفال بالملل ، يقدمون أنواعًا مختلفة من الخضار في قائمة وجباتهم كل يوم. لا تعطي الخضار فقط ، خاصة إذا كان من الصعب على الأطفال تناول الخضار.
2. تقديم جميع أنواع الخضروات
قد يتقيأ طفلك السبانخ عند تناول الطعام ، ولكن لا تستسلم بسرعة. في الواقع ، إذا لم تنجح في جعل طفلك يأكل الخضروات في عدة مناسبات ، فلا تزال لا تستسلم. جرّب مجموعة متنوعة من الخضار الأخرى التي لا تقل مغذّية. يمكنك أن تجرب الخس والحمص والقرنبيط والجزر وخضر الخردل وبوك تشوي واللفت والفاصوليا الطويلة وهكذا.
من خلال تقديم الخضار المتنوعة ، سيعرف الأطفال المزيد عن أنواع ونكهات الخضروات. لذا ، استمر في إدخال الخضراوات المختلفة حتى يجد طفلك الخضار التي يفضلها.
3. لا تخفي الخضار
قد يكون إخفاء الخضروات في الأطعمة الأخرى مثل البيض طريقة للتعامل مع الأطفال الذين يصعب خضارهم. لسوء الحظ ، لا تعمل هذه الطريقة دائمًا. لأن الطفل تحتاج إلى إدخال الخضار في الشكل الأصلي والذوق، ولا حتى مخفية ومعالجتها في الأطعمة الأخرى.
هذا يمكن أيضا أن يأتي بنتائج عكسية ، يمكن للأطفال أن يفقدوا الثقة في الطعام عندما يدركون أنهم قد خدعوا. قد لا يرغب الأطفال أيضًا في تناول الخضروات إذا لم تكن مخفية ومعالجتها بهذه الطريقة. هذه بالتأكيد ليست عادة جيدة لتناول الطعام للأطفال.
4. كن قدوة لطفلك
إذا كنت تريد أن يحب طفلك الخضار ، فتأكد من أنك تحبها أيضًا. تذكر ، الأطفال هم انعكاس لأولياء الأمور. لذا ، كن نموذجًا جيدًا لأطفالك. عرض الخضار هي طعام لذيذ وصحي.
تناول الطعام بطريقة ممتعة وتقديم قائمة طعام شهية ، حتى يحب طفلك الخضار بالطريقة التي تظهر بها. بحيث تبدو الخضار أكثر إغراءًا ، طهي الخضار مع مجموعة متنوعة من الألوان الزاهية. على سبيل المثال ، إضافة الجزر على غطاء الرأس ، والذرة الحلوة على السبانخ ، وشرائح الطماطم في حساء الدجاج.
5. الطبخ معا
إذا لزم الأمر ، ادع طفلك لطهي الطعام معًا. عند الطهي ، تعرّف الطفل على فوائد الخضار التي يطبخها. ربما يجعل طفلك الصغير الفوضى في المطبخ ، لكن هذه هي أفضل طريقة لخلق جو إيجابي مع طفلك. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الأطفال أيضا أكثر حماسا لأكل الخضروات من طعامهم.
إلى جانب تعريف الأطفال على فوائد وطعم الخضار ، فإن الطهي سوية سوف يقوي الترابط الداخلي أيضًا (الرابطة) أنت مع الطفل.
