محتويات:
- فيديو طبي: هل تعلم | ماذا يحدث لجسمك بعد 24 ساعة من شرب الكحول؟؟؟ لن تصدق
- محتوى السعرات الحرارية في البيرة
- كيف يتسبب الكحول في انتفاخ البطن؟
- أسباب أخرى للبطن المنتفخة ، إلى جانب شرب الكحول المفرط
- تجنب المعدة المنتفخة بسبب الكحول
فيديو طبي: هل تعلم | ماذا يحدث لجسمك بعد 24 ساعة من شرب الكحول؟؟؟ لن تصدق
غالباً ما تجعل المعدة الممتازة مظهرك غير جذاب. ولكن هل تعلم أنه يمكنك الحصول على معدة منتفخة بسبب الكحول؟ نعم ، شرب الكثير من الكحول قد لا يجعلك على الفور الدهون ، ولكن من الممكن جدا أن يسبب تراكم الدهون في البطن ، ويعرف أيضا باسم المعدة المنتفخة. كيف يمكن أن يكون؟
محتوى السعرات الحرارية في البيرة
السبب الرئيسي للسمنة هو في الواقع زيادة السعرات الحرارية التي تدخل الجسم بدلا من حرقها. تحتوي البيرة الخفيفة على 100 سعر حراري لكل وجبة ، بينما تحتوي البيرة العادية على 140-200 سعر حراري لكل وجبة.
عدد السعرات الحرارية ليس أكثر من اللازم ، ولكن في كثير من الأحيان لا يدرك الشخص عدد الزجاجات أو زجاجات البيرة التي شربها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب البيرة الذي لا يقلل من السعرات الحرارية من طعامه لديه القدرة على تجربة السعرات الحرارية الزائدة.
كيف يتسبب الكحول في انتفاخ البطن؟
الكحول يحتوي على الكثير من السكر والسعرات الحرارية ، والتي تتحول بعد ذلك إلى دهون في الجسم. بشكل عام ، يتم تخزين الدهون في الرجال في المعدة ، في حين يتم تخزين الدهون في النساء في الأرداف أو الأرداف.
يرتبط محيط البطن الذي يستمر في الاتساع في الرجل أحيانًا بعادة شرب الكحول. على الرغم من أن البيرة ليست مصدرًا للسعرات الحرارية ، إلا أنه لا ينبغي الاستمرار في تناول البيرة. وبحسب ماريون نستله ، أستاذة التغذية وعلوم الأغذية من جامعة نيويورك ، فإن شرب البيرة سيجعل المعدة منتفخة إذا ما تم تناولها بشكل مفرط.
في حالة الاستهلاك الزائد ، يمكن أن تسبب المشروبات الكحولية أيضًا السمنة. لكن المعدة المنتفخة تأتي في الواقع من السعرات الحرارية الزائدة ، سواء كانت من الطعام أو المشروبات الحلوة أو البيرة.
توضح ماريون نستله أن الخطر الرئيسي في شرب البيرة هو زيادة خطر الإصابة بالتهاب الكبد الكحولي أو تراكم الدهون في الكبد.
بشكل عام ، وفقًا لمايكل جنسن ، خبير الغدد الصماء ، يرتبط الكحول بمعدة منتفخة لأنك عندما تستهلك الكحول ، تحرق أعضاء الكبد الكحول بدلاً من الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن السعرات الحرارية في البيرة صغيرة نسبيا ، حوالي 150 سعرة حرارية ، ولكن من السهل جدا أن تفرط في شرب أكثر من كوب واحد من البيرة.
لا تنسى السعرات الحرارية التي تحصل عليها من الطعام. سيزيد الكحول من الشهية ، لذا من الممكن جدا في حفلتك تناول الكثير من الأطعمة الأخرى إلى جانب البيرة. ليس من المستغرب أن تكون معدتك المنتفخة مرئية بشكل متزايد.
أسباب أخرى للبطن المنتفخة ، إلى جانب شرب الكحول المفرط
تحدث الدهون الزائدة حول البطن أيضًا لأنك أقل حركة ، لذا سيتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون. تتأثر هذه الحالة أيضًا بالعمر والجنس والهرمونات.
شرب البيرة لديهم ميل إلى الحصول على المعدة المنتفخة ، وخاصة الكبار. في الواقع ، لن تسبب البيرة وغيرها من الأطعمة أي دهون ما لم تستهلك بشكل مفرط وتفتقر إلى التمارين الرياضية.
على الرغم من أن المعدة المنتفخة يشار إليها في كثير من الأحيان بطن البيرة ، إلا أن البيرة ليست السبب الوحيد لترسب الدهون في البطن. يتحول أسلوب الحياة إلى دور فعال أكثر.
تجنب المعدة المنتفخة بسبب الكحول
قال أطباء من الخدمة الصحية الوطنية ، المملكة المتحدة ، إنه ليس فقط مدمني الكحول الثقيلة بحاجة إلى أن يكونوا على بينة من مخاطر الكحول. أولئك الذين يشربون فقط من حين لآخر أو الشارب الاجتماعي على المدى الطويل هو أيضا في خطر لأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية أو السرطان.
إذا كنت تمارس الرياضة باستمرار ، وتترك عادة تناول الكحول ، يمكنك مع مرور الوقت استعادة شكل جسم أفضل. وسوف تصبح معدتك المنتفخة أصغر.
