محتويات:
- فيديو طبي: لا تأكلي هذه الأكلات أثناء الرضاعة الطبيعية
- 5 قيود غذائية على الرضاعة الطبيعية حتى لا يكون الطفل منتفخًا
- 1. الأطعمة التي تسبب الحساسية
- 2. الخضروات التي تحتوي على ألياف عالية
- 3. الأطعمة والمشروبات الكافيين
- 4. الطعام حار
- 5. الفاكهة أو الأطعمة الحمضية
فيديو طبي: لا تأكلي هذه الأكلات أثناء الرضاعة الطبيعية
تتساءل العديد من الأمهات الجدد ما هي القيود الغذائية للرضاعة الطبيعية ، خاصة عندما يصبح طفلك منتفخًا وسهل التخلص من الرياح. على الرغم من أن بعض الخبراء يقولون أنه لا توجد أطعمة معينة للأمهات المرضعات التي ثبت أنها تسبب غازًا مفرطًا في معدة الطفل ، فلا تزال بحاجة إلى توخي الحذر والحذر في اختيار الأطعمة والمشروبات أثناء الرضاعة الطبيعية ، لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي في الجنين.
5 قيود غذائية على الرضاعة الطبيعية حتى لا يكون الطفل منتفخًا
1. الأطعمة التي تسبب الحساسية
لا يزال هناك العديد من الأمهات اللواتي لا يعرفن أن الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن في المعدة ، في الواقع يمكن أن تسبب الحساسية عند الرضع في المستقبل. عادةً ما يعاني الأطفال الذين يعانون من أعراض مثل سيلان الأنف والإسهال والانتفاخ والرشاقة وحتى الإمساك أيضًا من حساسية أو حساسية تجاه أطعمة معينة.
أكثر الأطعمة المسببة للحساسية شيوعا هي حليب البقر وحليب الصويا والأطعمة التي أساسها القمح والبيض والمكسرات. تظهر أعراض الحساسية عند الرضع حوالي الساعة 5-24 بعد عملية الأمهات المرضعات.
إذا كنت ترى أعراض انتفاخ البطن ، قد تحتاج الأم إلى تجنب القيود الغذائية للرضاعة الطبيعية في غضون 2 إلى 3 أسابيع ، لمعرفة الفرق وتفاعل معدة الطفل. استشر طبيبك أيضًا حول مصادر الكالسيوم والبروتين التي يمكن أن تحل محل الأطعمة التي تحتوي على الغاز والمواد المثيرة للحساسية.
2. الخضروات التي تحتوي على ألياف عالية
ومن المعروف أن أنواع مختلفة من الخضار مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف والبقوليات تحتوي على رافينوز. رافينوز هذا هو السكر الذي يجب تخميره بالبكتيريا في الأمعاء لأن الألياف صعبة الهضم. ليس من النادر أن يسبب هذا النوع من الخضار غالبًا في هضم البالغين.
كما خلص بعض خبراء الرضاعة إلى أن آثار الكربوهيدرات والسكريات التي تسبب الغاز من هذه الأطعمة الليفية يمكن أن تدخل في حليب الثدي. إذا كنت تشك في أن الأطعمة الليفية تسبب الغاز والانتفاخ في بطن الطفل ، فمن الأفضل إيقاف تناول الخضار في لحظات قليلة. بدلا من ذلك ، يمكنك تغلي أو تسخين الخضار لتليين الألياف النباتية قبل تناول الطعام.
3. الأطعمة والمشروبات الكافيين
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، وليس بالضرورة أن يسبب الغاز في المعدة. لكن محتوى الكافيين يمكن أن يسبب تهيج المعدة للطفل.خاصة إذا كان الطفل منتفخًا بسهولة بالإضافة إلى أن الأم تستهلك الكافيين بكميات كبيرة ، فإنه سيسبب عدم الراحة في المعدة بعد الرضاعة الطبيعية.
بعض الأمثلة على الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين تشمل القهوة والشاي والمشروبات الغازية أو غيرها من المشروبات الغازية والشوكولاتة. لتجنب الغاز الزائد في معدة الطفل ، حدّ 8 أونصات يوميًا لتناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
4. الطعام حار
الثوم ، الفلفل الحار ، الكمون ، الكاري والتوابل ، والفلفل الأحمر هي بعض أنواع التوابل الغذائية التي تتسبب في بطون المعدة التي يتم الحصول عليها من استهلاك حليب الثدي. وقالت منظمة الصحة Sutter California Pacific Medical System ، إنه في الواقع لا يزال من غير المعروف إذا ثبت أن التوابل تسبب الغاز في المعدة لجميع الأطفال. ولكن هناك بعض الأطفال الهضميين الذين ما زالوا ضعفاء وغير قادرين على تلقي التوابل حتى يتمكنوا في النهاية من الانتفاخ والإسهال.
5. الفاكهة أو الأطعمة الحمضية
يمكن أن تسبب الفواكه والأطعمة ذات المحتوى العالي من الأحماض شعورًا بالغثيان ، منتفخة ، وحتى الإسهال عند هضم الطفل. ويعتقد أن الأطعمة والفواكه مثل البرتقال والطماطم والفراولة والعنب تنتج طعما حامضا يمكن أن يسبب انتفاخ البطن. يمكن للأمهات المرضعات العثور على بدائل أخرى للفاكهة دون طعم سيئ أثناء الرضاعة الطبيعية لتجنب الغاز المفرط على معدة الطفل.
