محتويات:
- فيديو طبي: سبع ألعاب ترفيهية للأطفال داخل المنزل - رولا القطامي
- لماذا تحتاج إلى تصميم قائمة طعام في المنزل؟
- 1. صحة
- 2. أكثر اقتصادا
- 3. ليس مضيعة للوقت
- 4. لا تهدر الطعام
- 5. أكثر تنوعا
- كيف تقوم بتصميم قائمة طعام في المنزل؟
- 1. إعداد جميع احتياجات تصميم قائمة
- 2. اتبع هذه الإرشادات
- 3. الاستكشاف
فيديو طبي: سبع ألعاب ترفيهية للأطفال داخل المنزل - رولا القطامي
عندما تبدأ أسرتك الصغيرة ، فإن من أصعب الأمور أن تقرر ما هي الأطعمة التي تتناولها هذا الصباح ، وما هي الأطعمة التي ستقدمها في وقت لاحق من اليوم ، وما إلى ذلك. يعد تصميم قائمة الطعام أحد الحلول البديلة التي يمكنك القيام بها. قد تجعل حياتك المزدحمة تصميم قائمة الطعام لا يعبر عقلك ، على الرغم من أن هذا هو أحد المفاتيح الرئيسية للتأكد من أن عائلتك لديها نظام غذائي صحي.
لماذا تحتاج إلى تصميم قائمة طعام في المنزل؟
إليك بعض المزايا التي تجعلك تحتاج إلى تصميم قائمة طعام:
1. صحة
إن وجود تصميم قائمة طعام في المنزل سيعطيك بالتأكيد فرصة لتقديم الطعام بتغذية أكثر تنوعًا وأكثر توازناً للأسرة ، مقارنةً بالأطباق التي تصنعها مرتجلة. نظرًا لأنه قد تم تصميمه منذ فترة طويلة ، يمكنك تحديد القائمة التي لا تتطلب وقتًا طويلاً ، وزيادة استخدام المكونات المتوفرة في الثلاجة إلى الحد الأقصى. مع هذه الظروف ، ليس لديك بالتأكيد فرصة لتقدير ما العناصر الغذائية التي تريد أن تعطيها لعائلتك من الطعام الذي تقدمه.
إن تصميم قائمة طعام سيكون أكثر فائدة إذا كان أفراد عائلتك نباتيًا أو لديك بعض الظروف الصحية ، مثل مرض السكري.
2. أكثر اقتصادا
من خلال وجود قائمة تصميم في المنزل ، فإن المكونات التي تحتاجها للشراء أكثر ثقة. يمكن أن يساعدك تصميم قائمة الطعام على تقدير كمية الطعام التي تحتاجها للشراء حتى تكون كافية لفترة معينة من الوقت. يمكنك تقدير المبلغ الذي يتعين عليك إنفاقه لشرائه.
3. ليس مضيعة للوقت
لن تضطر إلى الاندفاع إلى أقرب متجر صغير لشراء المكونات التي تدرك تمامًا متى ستقوم باستخدامها. عندما تكون في مركز التسوق ، لا تحتاج أيضًا إلى قضاء وقت في الدوران بحثًا عن مصدر إلهام للطعام يبدو أنك ستحتاج إليه. عندما تطبخ ، لم تعد بحاجة إلى مزيد من الوقت للتفكير في ما يجب عليك طهي في ذلك الوقت.
4. لا تهدر الطعام
عندما يكون لديك تصميم قائمة طعام ، لديك أيضًا قائمة بالمكونات التي تحتاجها. لذا فإن وجود تصميم قائمة طعام سيساعدك على عدم شراء المكونات التي لا تحتاج إليها حقًا. شراء هذه المكونات ، إلى جانب ينتهي فقط مع المكونات المهدرة ، أنت أيضا غير مباشرة تضيع وقتك والمال دون جدوى للحصول عليها.
5. أكثر تنوعا
عندما تقوم بتصميم قائمة طعام ، ستجد أنه من الأسهل تحقيق ذلك ، ما هو الطعام الذي تقدمه وما العناصر الغذائية الموجودة فيه. لذلك من خلال تصميم قائمة الطعام ، ستقوم بتخطيط أطباق مختلفة كل يوم ، سواء في التركيب أو في العناصر الغذائية التي تحتوي عليها.
كيف تقوم بتصميم قائمة طعام في المنزل؟
الغذاء في الواقع ليس فقط الحل الذي تقدمه للتغلب على احتياجاتك الغذائية. الطبخ هو أيضا طريقة واحدة للتعبير عن إبداعك. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تسهل عليك تصميم قائمة الطعام:
1. إعداد جميع احتياجات تصميم قائمة
سيساعدك إعداد كل ما هو مطلوب مثل تنسيق تصميم قائمة الطعام والقرطاسية التي تحتاج إليها أثناء تصميم قائمة الطعام على التركيز فقط على قائمة الأطعمة التي ستقدمها. لا تحتاج إلى أن تكون في عجلة من أمرك ، أن تجعل تصميم قائمة الطعام للأسبوع الأول كبادئة ، وسوف يساعدك حقا في وقت لاحق.
2. اتبع هذه الإرشادات
ستساعدك قائمة الأطعمة التي يمكنك تقديمها والأطعمة التي ستستمتع بها عائلتك بالتأكيد في تصميم قائمة طعامك. إن تحديد وقت محدد لتخدم بعض الأطعمة الخاصة مثل الحساء كل ليلة سبت ، أو سؤال أفراد العائلة الآخرين عما يريدون تناوله ، يمكن استخدامه أيضًا كإستراتيجية في تصميم قائمة طعام.
قد تساعدك بعض هذه الأسئلة أيضًا في اتخاذ الاعتبارات الضرورية في تصميم قائمة الطعام:
- متى يكون الوقت المناسب للتسوق؟
- متى ، هل يحتاجون فقط إلى طبق خفيف؟
- متى يكون الوقت الذي يستطيع فيه الجميع الاجتماع لتناول الطعام معاً؟
- متى يكون الوقت المناسب لجعل تصميم قائمة الطعام التالي؟
- بعد هذه المغذيات ، هل يمكنك تناول الطعام السريع من وقت لآخر؟
3. الاستكشاف
وأخيرًا ، يمكنك توفير وقت واحد في غضون أيام قليلة لقراءة كتاب طبخ أو تصفح مواقع الطهي لتعزيز إبداعك في تصميم القوائم. حظا سعيدا!
