محتويات:
- فيديو طبي: سر الأطباء الدي لا تعرفه ل تنظيف الكبد من السموم إشرب منه 5 فقط وتخلص من سموم وتشمع الكبد
- متى تحتاج إلى التخلص من السموم؟
- كيفية التخلص من السموم للكبد؟
- تجنب المشروبات الكحولية
- اشرب الماء
- تناول الطعام الجيد
- تجنب الدهون السيئة
فيديو طبي: سر الأطباء الدي لا تعرفه ل تنظيف الكبد من السموم إشرب منه 5 فقط وتخلص من سموم وتشمع الكبد
هل تعلم أن قلبك هو العضو الأصعب ، بعد القلب؟ يحتوي الكبد على أخطر مهمة ، وهي تطهير دم البيليروبين والأمونيا والسموم الأخرى. تحتاج إلى إزالة السموم من القلب بانتظام للحفاظ على نظافتها من السموم. ستكون حياتك صحية بصحة القلب. لذلك ، تحتاج إلى القيام بحمية التخلص من السموم الكبد ، للمساعدة في تطهير الكبد بشكل طبيعي.
متى تحتاج إلى التخلص من السموم؟
يعمل قلبك في كل مرة لإزالة السموم من الدم ، وينتج الصفراء لهضم الدهون ، ويكسر الهرمونات ويخزن الفيتامينات والمعادن والحديد الهامة. الوظيفة الرئيسية للكبد هي التمييز بين المواد المغذية والمواد التي ليست مفيدة. ولكن إذا كان الكبد مسدودًا ومثقلًا بالسموم ، فإن الكبد لا يمكنه العمل بفاعلية لمعالجة المغذيات والدهون ، لذلك سوف تواجه:
- نتوء على المعدة
- ألم أو انزعاج في الكبد - (الجزء العلوي من البطن تحت القفص الصدري)
- زيادة الدهون في المعدة
- صعوبة في هضم الأطعمة الدهنية
- إزالة المرارة
- حمض المعدة
- بقع على الجلد أو بقع الكبد
- ارتفاع درجة الحرارة في الجسم والتعرق المفرط
- حب الشباب أو الحكة على الجلد
- زيادة غير معقولة في الوزن وصعوبة في فقدان الوزن ، حتى عن طريق الحد من السعرات الحرارية.
إذا لاحظت أحد العلامات المذكورة أعلاه ، فقد تحتاج إلى نظام غذائي للتخلص من السموم للكبد ، سواء كنت تعاني من أمراض الكبد أم لا.
كيفية التخلص من السموم للكبد؟
حمية التخلص من السموم الكبد ليس كما تسمع كثيرًا في الإعلانات. التخلص من السموم للكبد هو نظام غذائي بسيط يزيل السموم ويحتوي على مكونات طبيعية بدون سكر مضاف أو أطعمة مصنعة. فيما يلي بعض الخطوات لنظام غذائي لإزالة السموم من الكبد:
تجنب المشروبات الكحولية
الكحول مادة خطرة وسيستخدم قلبك الكثير من الطاقة لإخراج الكحول من دمك. في هذه العملية ، سيتم استخدام الطاقة الأيضية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن والخمول ، والتعب والنعاس. فلماذا لا تتوقف فقط؟
اشرب الماء
ما هو أفضل من الحفاظ على نظافة قلبك من الماء؟ يحتوي الماء على معادن طبيعية إذا تم الحصول عليها من مصادر جيدة ، حيث تمت إزالة جزيئات الكربون والكلور. بالإضافة إلى ذلك ، إضافة القليل من عصير الليمون إلى الماء لزيادة المواد القلوية والمطهر. يحتوي الليمون والفواكه الحمضية الأخرى على مستويات عالية من فيتامين C والمعادن التي يمكن أن تحسن وظيفة الجسم وتنظف الكبد.
تناول الطعام الجيد
تناول الأطعمة العضوية والطازجة التي تحتوي على المغنيسيوم والكلوروفيل والفيتامينات A و C والخضروات والفاكهة الطازجة. هذه الأطعمة توفر المغذيات لقلبك لتطهير وإنتاج الدم لزيادة الطاقة في الجسم.
تجنب الدهون السيئة
إن الكبد مسؤول عن إنتاج الصفراء لتكسير الدهون. لذلك ، تحتاج إلى التأكد من الانتباه إلى نوع الدهون التي يمكنك تناولها ويجب عدم تناولها أثناء الحمية الغذائية. تجنب الدهون الحيوانية التي يمكن أن تسبب الالتهابات التي تعوق الشرايين والزيوت النباتية (مثل الذرة وفول الصويا). بالإضافة إلى ذلك ، لديك العديد من الخيارات مثل اللوز ، وجوز الهند ، والجوز ، والقنب ، وشيا ، والكتان ، والقرع ، وبذور عباد الشمس والزيتون والأفوكادو ، التي هي أفضل مصادر الدهون.
إذا أدركت أن لديك بعض علامات وجود كبد غير صحي ، فقم ببدء تناول نظام غذائي لإزالة السموم من الكبد على الفور للحصول على قلب صحي. وهذا يشمل القضاء على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون ، فضلا عن السموم الأخرى. لن يكون قلبك صحياً فحسب ، بل ستكون حياتك أيضاً أكثر صحة.
اقرأ أيضا:
- خطوات لتفعل الجسم السموم
- هل هو فعال على التخلص من السموم مع عصير؟
- 5 علامات هناك مشاكل مع الكبد
