محتويات:
- فيديو طبي: Sandviç Panel Çatı - Sandviç Panel fiyatları 2019
- كيف يمكن أن يسبب التوتر نوبات صرع؟
- كم مرة يؤدي الإجهاد إلى نوبات صرع؟
- كيف نتجنب الإجهاد في مرضى الصرع؟
فيديو طبي: Sandviç Panel Çatı - Sandviç Panel fiyatları 2019
الإجهاد هو حدث شائع يتعرض له الجميع ، سواء كان ذلك بسبب مشاكل في العمل ، أو مشاكل عائلية ، أو بسبب تركه من قبل عشيق. إن الأشخاص العاديين الذين يعانون من الإجهاد يكونون مذهولين إلى حد كبير ، خاصة عندما يعاني الأشخاص المصابون بالصرع من الإجهاد. وجدت دراسة واحدة أن التوتر المطول في الشخص يمكن أن يؤدي إلى نوبات الصرع. كيف يمكن أن يكون؟
كيف يمكن أن يسبب التوتر نوبات صرع؟
في إندونيسيا ، يعرف الصرع باسم "ayan" أو "sawan". الصرع هو اضطراب عصبي يتميز بنوبات متكررة بسبب الطفرة المفاجئة في النشاط الكهربائي في الدماغ. على الرغم من عدم وجود بيانات محددة حول انتشار مرض الصرع في إندونيسيا وحدها ، تشير تقديرات مؤسسة الصرع في إندونيسيا إلى أن عدد الأشخاص المصابين بالصرع الذين يحتاجون إلى علاج يصل إلى معدل مرتفع يبلغ حوالي 1.8 مليون شخص.
ووفقًا لدراسة نُشرت في دورية Science Signaling ، فإن الإجهاد والقلق اللذين قد يكونان شديدًا وطويلًا قد يؤديان إلى نوبات صرع. في الواقع ، إذا كان المصابون بالصرع يخافون أنفسهم من التعرض للنوبات تحت الضغط ، فإن هذا يمكن أن يكون في الواقع "حلقة مفرغة" تجعله أكثر تشنجًا سريعًا.
وجد الباحثون أن سبب ذلك هو زيادة نشاط القشرة المخية في الدماغ ، وهي المنطقة التي نشأ فيها أصل النوبات. لإثبات ذلك ، استخدم الباحثون عينة من الفئران التي لم يصابوا بالصرع ولم يكن لديهم صرع. كلاهما تتمتحليل الفئران القشرة المخية من خلال المشاهدةنشاط هرمون الكورتيكوستيرون أو القشرية الافراج عن العامل (CRF). هذا CRF هو ناقل عصبي ، وهو مادة كيميائية تسمح بالاتصال بين الخلايا العصبية. ينظم CRF الاستجابات السلوكية للإجهاد.
بين الفئران دون الصرع ، وجد الباحثون أن CRF كان قادرا على الحد من النشاط في الدماغ القشرة المخية. على العكس من ذلك ، CRF في الواقع يزيد من نشاط القشرة الكمثرية في الفئران مع الصرع.
عند مشاهدتها من عينة من الفئران المصابة بالصرع ، وجدوا أن CRF ينشط بالفعل بروتين يسمى منظم البروتين G الذي يشير إلى نوع البروتين 2 (RGS2). إن هذا البروتين هو الذي يحول التواصل بين الأعصاب في القشرة المخية للكمثرية لكي ينعكس بحيث يزيد من خطر النوبات.
يشك الباحثون في أن هذه النتيجة قد يكون لها تأثير على الاضطرابات العصبية الأخرى ، مثل الاكتئاب والفصام. إذا تركت دون مراقبة ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى عملية كيميائية عصبية يمكن أن تزيد من شدة أعراض الصرع.
كم مرة يؤدي الإجهاد إلى نوبات صرع؟
من الصعب أن نعرف بالضبط كم مرة يمكن أن يسبب الإجهاد نوبات صرع. لأن كل شخص لديه مستويات مختلفة من الإجهاد والضغوط ، لذلك من الصعب تقييم مدى حدة الآثار على شخص ما.
الإجهاد هو شكل من أشكال رد فعل الجسم للتغيير الذي يتطلب استجابات جسدية وعاطفية. على سبيل المثال ، بسبب صدمة المشاكل المنزلية ، ومشاكل العمل ، أو وفاة أحد أفراد أسرته. إذا عانى المصابون بالصرع من هذه الأشياء ، فإنهم سيختبرون حالة مزاجية سيئة حتى يميلوا إلى تجربة الإجهاد المطول ويخشى أن يسبب نوبات صرع.
كيف نتجنب الإجهاد في مرضى الصرع؟
على الرغم من عدم وجود دليل على أن تقليل التوتر يمكن أن يتغلب على النوبات ، يوصي أطباء الأعصاب المرضى المصابين بالصرع لتجنب المواقف العصيبة. ومن المتوقع أن يؤدي ذلك إلى تحسين نوعية حياة الأشخاص المصابين بالصرع ككل ، وعلى الأقل تقليل تواتر النوبات بسبب الصرع.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا اتباع الطرق التالية لتقليل الضغط الذي تشعر به ، بما في ذلك:
- اكتب أسباب التوتر التي يشعر بها المرء في مفكرة أو يومية.
- تناول الطعام المغذي المتوازن.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في الحد من التوتر ، مثل اليوغا أو التاي تشي أو البيلاتيس.
- الحد من شرب الكحول.
- الحصول على ما يكفي والراحة وتناول الدواء للنوبات في الوقت المحدد.
- تجنب الكثير من القيلولة حتى لا تتداخل مع النوم ليلا.
- القيام بأنشطة ممتعة تحبها ، مثل مشاهدة الأفلام والاستماع إلى الموسيقى أو الذهاب في نزهة على الأقدام.
- استرخ مع التنفس العميق أو تقنيات التدليك.
- طلب الدعم من عائلتك وأقرب الناس.
- إذا لم يهدأ الإجهاد ، جرّب أخذ المشورة أو العلاج النفسي لاختيار العلاج المناسب لك.
