محتويات:
- فيديو طبي: كيف تقضى على الكوليسترول 2018 فعال 100%
- هل أدوية خفض الكوليسترول مطلوبة؟
- إن تناول أدوية خفض الكولسترول لا يعني أنه بإمكانك تناول الطعام مجانًا
- استنتاج
فيديو طبي: كيف تقضى على الكوليسترول 2018 فعال 100%
هل أنت من بين أولئك الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول في الدم؟ إذا كان الأمر كذلك ، هل تتناول أدوية خفض الكولسترول؟ أدوية خفض الكولسترول هي المفتاح لخفض الكولسترول للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع الكوليسترول. ومع ذلك ، إذا كان لديك مستويات عالية من الكوليسترول ، وليس دائما هذا الدواء يمكن أن تساعدك.
هل أدوية خفض الكوليسترول مطلوبة؟
تعمل أدوية خفض الكولسترول عن طريق سد المواد التي يحتاجها الجسم لصنع الكولسترول ، وخفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم ، والمساعدة على امتصاص الكولسترول في الجسم. واحدة من الأدوية لخفض مستويات الكوليسترول في الدم هي الستاتينات.
يمكن للساتينات أن تخفض مستويات الكولسترول السيئ (LDL) في الجسم بنسبة 50٪ أو أكثر ويمكنها أيضًا زيادة مستويات الكولسترول الجيد (HDL) في الجسم بنسبة 15٪. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل أيضا من العقاقير المخفضة للأزمات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب الأخرى.
إن استخدام عقاقير خفض الكولسترول أو العقاقير المخفضة للكوليسترول يظهر تأثيرًا كبيرًا على مستويات الكوليسترول في الدم مقارنةً إذا كنت تتحكم في تناول الدهون وممارسة الرياضة فقط.
- من خلال التحكم في تناول الدهون ، يمكنك تقليل نسبة الكوليسترول المنخفض الكثافة بنسبة 10٪
- من خلال تقليل وزنك بنسبة 5-10٪ ، يمكنك تقليل نسبة الكوليسترول المنخفض الكثافة بنسبة 15٪ والدهون الثلاثية بنسبة 20٪
- من خلال ممارسة التمرينات المعتدلة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع ، يمكنك تقليل مستويات الدهون الثلاثية بنسبة 20-30٪
كمية أقل مما تستهلكه الستاتينات التي يمكن أن تقلل الكوليسترول بنسبة 50٪. ومع ذلك ، بطبيعة الحال ، فإن استخدام الستاتين يسبب آثارًا جانبية ، مثل الدوخة ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، وآلام العضلات والمفاصل ، وداء السكري من النوع 2 ، لتلف العضلات والكبد.
إذا كنت ترى الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها المخدرات ، قد لا ترغب في تناول الأدوية المخفضة للكولسترول. ومع ذلك ، سواء كنت بحاجة إلى تعاطي المخدرات خفض الكولسترول أم لا ، كل هذا يتوقف على مدى ارتفاع مستويات الكوليسترول في جسمك. من الأفضل استشارة طبيبك:
- هل تحتاج إلى تناول أدوية خفض الكولسترول؟
- كيف يمكن أن يعمل الدواء على جسمك؟
- ما هي فوائد ومخاطر الدواء؟
- هل يتفاعل الدواء مع أدوية أو مكملات أخرى تستهلكها أيضًا؟
إن تناول أدوية خفض الكولسترول لا يعني أنه بإمكانك تناول الطعام مجانًا
يمكن أن تساعد أدوية الكوليسترول في تقليل مستويات الكوليسترول في الجسم. ومع ذلك ، ينصح الأطباء عادةً بتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول ، مثل الحليب عالي الدهون واللحم الدهني.
لا يوجد إنكار أن المفتاح الحقيقي لخفض الكوليسترول هو تغيير نمط حياتك. وتشمل هذه التغييرات في أسلوب الحياة ممارسة الرياضة كل يوم لمدة لا تقل عن 30 دقيقة ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون والكولسترول والملح والسيطرة على الإجهاد والإقلاع عن التدخين. على الرغم من أنك تناولت أدوية خفض الكولسترول ، فلا يزال يتعين عليك اتباع أسلوب حياة صحي للمساعدة في تقليل مستويات الكولسترول لديك.
إذا كنت تفكر في أنه عندما تتناول أدوية خفض الكولسترول ، فستتمكن من تناول أي طعام خالٍ ، لذلك عليك أن تفترض كل هذا الوقت زائف، يشعر الكثير من الناس بالأمان ، ويمكنهم أن يأكلوا أي شيء ، بعد تناول الأدوية المخفضة للكولسترول. ومع ذلك ، فإن تناول أدوية خفض الكولسترول لا يعني أن بإمكانك تجاهل حمية منخفضة من الكوليسترول. لا يزال يتعين عليك الانتباه إلى تناول الدهون والكربوهيدرات لأن هذين المغذيين يمكن أن تزيد مستويات الكوليسترول في الدم.
وما يجب عليك تذكره هو أنه لا يجب عليك التوقف عن استهلاك جميع الأطعمة الدسمة. ليست جميع الأطعمة الدسمة سيئة لجسمك. ما زال جسمك بحاجة إلى الدهون من الدهون الصحية ، مثل تلك الموجودة في المكسرات والأسماك والأفوكادو وزيت الزيتون.
يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة ، مثل تلك الموجودة في الأطعمة المقلية. أيضا ، لا تنس أن تأكل دائما الأطعمة الليفية ، مثل الخضار والفاكهة ، للمساعدة على خفض مستويات الكوليسترول.
يجب أن تعلم أيضًا أنه بمجرد بدء تناول أدوية خفض الكولسترول ، ستستمر في تناول الدواء. حتى لو توقفت عن تناول الدواء وكان مستوى الكوليسترول في المعدل الطبيعي لفترة من الوقت ، لكن مستويات الكولسترول يمكن أن ترتفع مرة أخرى. يمكن منع هذا فقط إذا قمت بتغيير النظام الغذائي الخاص بك ، وممارسة الرياضة ، والتوقف عن التدخين ، وترك العادات السيئة الأخرى.
استنتاج
إذا كنت تعلم أن مستويات الكوليسترول في الدم لديك مرتفعة ، يجب أن تبدأ في الحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الدهون السيئة ، وتضاعف استهلاك الفواكه والخضروات ، والقيام بتمارين رياضية منتظمة ، والحد من التوتر ، والتوقف عن التدخين ، وغيرها التي تؤدي إلى نمط حياة صحي.
إذا لم تنجح هذه الجهود في خفض مستويات الكوليسترول في المعدل الطبيعي ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب وسؤال طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناول أدوية خفض الكولسترول.
هناك العديد من العقاقير المخفضة للكولسترول ، تأكد من اختيار الدواء الذي ثبت أنه آمن وفعال ، ومناسب لك. لا تنس استخدام الدواء بانتظام والحفاظ على السيطرة على تناول الدهون الخاصة بك. إذا كنت تعاني من آثار جانبية محتملة من المخدرات ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
