محتويات:
- فيديو طبي: ما هي أعراض برد العظام
- كيف يمكن للطقس أن يصاب بانتكاس الروماتيزم؟
- كيف تتعامل مع الروماتيزم الذي يتكرر خلال الطقس البارد؟
فيديو طبي: ما هي أعراض برد العظام
هل سمعت من كلمة "بارد" للدخول إلى العظم؟ هذا في الواقع ممكن جدا في الأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم. إذا كنت تعانين من مرض الروماتيزم ، فربما تدرك أنه عندما يمطر الروماتيزم ، تنكسر فجأة ، أو تأخذ دشًا ليلاً بالماء البارد مما يجعل الألم الروماتيزمي أسوأ. نعم ، أنت لست وحدك ، العديد من الذين يعانون من الروماتويد يشكون من نفس الشيء عندما تحدث تغيرات الطقس. إذن لماذا يمكن أن تجعل التغيرات المناخية الروماتيزمية تنكس؟
كيف يمكن للطقس أن يصاب بانتكاس الروماتيزم؟
في الواقع ، ليس كل من يعانون من الروماتويد يعانون نفس الشيء عندما تحدث تغيرات في الطقس ، خاصة عندما تنخفض درجة الحرارة المحيطة. لذلك ، ما زال النقاش حول ما إذا كان ألم المفاصل الذي يعاني منه المصابون بالتهاب المفاصل الروماتويدي سيكون أسوأ إذا أصبحت درجة الحرارة المحيطة أكثر برودة. لكن أستاذًا من قسم الطب النفسي والتخدير بكلية الطب بجامعة هارفارد ، روبرت نيلين جاميسون ، ذكر أن الروماتزم يتكرر عندما يحدث الطقس البارد بسبب التغيرات في ضغط الهواء.
تخيل لو شكل النسيج حول المفصل مثل بالون كبير مع محتويات فيه. عندما يسقط المطر ، ينخفض ضغط الهواء في البيئة ويضغط على الجسم حتى يزداد النسيج حول المفصل. يؤدي تكبير هذا النسيج إلى زيادة الحمل المشترك ثم ظهور الألم.
ومع ذلك ، صرح روبرت إذا لم يثبت أن النظرية تفسر لماذا انتكس الروماتيزم إذا كانت درجة حرارة الجو باردة. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة الأسباب الدقيقة.
كيف تتعامل مع الروماتيزم الذي يتكرر خلال الطقس البارد؟
إذا كان كل الهواء البارد يأتي يجعل ألم المفاصل أسوأ ، عندئذ يمكنك القيام بعدد من الأشياء لتخفيفها ، مثل:
- هل الرياضة. لا تجعل مرضك سببًا لعدم ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم ، على وجه التحديد يمكن للرياضة أن تخفف من أعراض الألم الناتجة عن انتكاس المفاصل الروماتيزمية. يمكنك القيام بتمارين بسيطة ، مثل السباحة أو حركات الاحماء السهلة. تجنبي تمرينًا شاقًا وتجعلك تشعر بالتعب.
- ما يكفي من الراحة والنوم. تظهر دراسة أن قلة النوم يمكن أن تسبب الألم و مزاج مرضى الروماتويد يزداد سوءا. لمزيد من الجودة والوقت الكافي للنوم ليلا ، قد يفقد الألم المشترك الذي تشعر به.
- انتبه مزاج لا تتوتر العواطف غير المستقرة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا. لتجنب ذلك ، يمكنك القيام بأنشطة تحبها عندما تبدأ بالتشبع بالأنشطة اليومية.
- الحفاظ على دفء الجسم. إذا كان المطر يأتي ويضرب الهواء البارد ، يمكنك استخدام أجهزة تدفئة أو بطانيات للحفاظ على دفء جسمك.
- تناول المسكنات إذا كان الألم لا يمكن أن يستمر. ولكن قبل ذلك ، استشر طبيبك أولاً فيما يتعلق بالأدوية التي يمكن شربها إذا كان الروماتيزم يتكرر.
