ما هو الحد الآمن لمشروبات الكحول لكبار السن؟

محتويات:

• فيديو طبي: معدلات جديدة لضغط الدم الطبيعي
  
• هل يمكن لكبار السن شرب الكحول؟
  
• الخطر الصحي لكبار السن الذين يشربون الكحول أكبر من خطر الشباب
  
• كيف يمكن للمسنين شرب الكحول؟
  

فيديو طبي: معدلات جديدة لضغط الدم الطبيعي

الخمور هي مرادف لأسلوب حياة الشباب. لكن إذا كنت كبيرًا في السن ، هل يمكنك تناول المشروبات الكحولية؟ من المخجل ترك الخمور المفضلة لديك عندما كنت صغيرا. بعد كل شيء ، ثبت الخمور والكحول لتوفير فوائد صحية - إذا ما اتخذت بشكل طبيعي.

هل يمكن لكبار السن شرب الكحول؟

في الأساس ، يمكن لأي شخص شرب الخمور لتكون قادرة على التمتع بفوائد. نعم ، لا بأس من أن يتناول كبار السن الكحول. ما يحتاج إلى فهم ، يستمر الجسم في تجربة التغييرات مع تقدمنا ​​في العمر. تسبب هذه الشيخوخة بشكل طبيعي قدرة الجسم على تحطيم الكحول للتراجع بشكل كبير. بالمقارنة ، يعالج الكبد بشكل عام 30 مل من الخمور خلال ساعة واحدة.

كلما كان الكحول أطول في الجسم ، كلما تسببت في الضرر. حتى أقل كمية من الكحول يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة. ونتيجة لذلك ، يمكن أن يؤدي تناول الكحول في سن الشيخوخة إلى ظهور آثار جانبية قصيرة الأجل وطويلة الأجل.

يمكن أن يكون تأثير الكحول في الجسم من الشباب والمسنين أشكالا مختلفة. بسبب هذا الشيخوخة ، يمكن أن يشعر بعض الآباء بالسكر بسرعة دون زيادة نسبة الكحول التي يشربونها. على سبيل المثال ، عندما كنت صغيراً ، يمكنك شرب ثلاثة أو أربعة بيرة كبيرة دون الشعور بالسكر. ولكن في عمر 65 وما فوق ، ربما كنت قد شربت أول مرة على الرغم من أنك قضيت نصف كوب فقط.

الخطر الصحي لكبار السن الذين يشربون الكحول أكبر من خطر الشباب

شرب الكحول يبطئ وقت رد الفعل وتنسيق الجسم ، ويتداخل مع حركة العين ومعالجة المعلومات. الشباب الذين يشربون فقط جزء صغير من الكحول لديهم بالفعل مخاطر عالية من الحوادث المرورية. مخاطر حوادث السيارات بسبب تأثير الكحول سوف تزيد أيضا مع التقدم في السن. يميل السائقون الأكبر سنا إلى أن يكونوا أكثر عرضة للإصابات الخطيرة في الحوادث أكثر من الشباب. حتى بدون الكحول ، يزيد خطر حوادث السيارات عمومًا من سن 55 عامًا.

في كبار السن ، يمكن للكثير من الكحول زيادة تفاقم مشاكل التوازن وزيادة مخاطر السقوط ، والتي يمكن أن تسبب كسور الورك أو الذراع والإصابات الأخرى. كبار السن لديهم عظام أرق من الأصغر سنا ، لذلك يمكن كسر عظامهم بسهولة أكبر. حسنًا ، يمكن أن يزيد استهلاك الكحول من هذه المخاطر المرتبطة بالعمر. تشير الدراسات إلى أن معدلات كسر الورك لدى كبار السن تزيد مع استخدام الكحول.

واحدة من أكبر المخاطر الصحية بين كبار السن هو خلط المخدرات والكحول. يستخدم كبار السن عادة عقاقير معينة لعلاج هذا المرض ، سواء من خلال وصفة طبية أو بدون وصفة طبية. بعض الأدوية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي عند مزجه مع الكحول. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب مسكنات الألم إصابة في المعدة ، وخفقان حاد في القلب ، ونزيف ، وتشنجات ، وضيق في التنفس ، وفقدان وظيفة الحركة الجسدية إذا تم تناولها بعد أو مع الكحول. يمكن لأدوية أمراض القلب أن تسبب تغيرات جذرية في ضغط الدم ، والصداع ، والخفقان ، أو فقدان الوعي أو الإغماء.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لاستهلاك الكحول المفرط في كبار السن زيادة تفاقم الأمراض المزمنة التي قد عانت لفترة طويلة. يمكن للمسنين شرب الكحول بشكل مفرط على المدى الطويل يزيد من خطر الخرف أو مرض الزهايمر. كما يجعل الكحول بعض المشاكل الطبية من الصعب العثور عليها ومعالجتها من قبل الأطباء. على سبيل المثال ، يسبب الكحول تغيرات في القلب والأوعية الدموية. يمكن لهذا التغيير أن يقسم الألم الذي قد يكون علامة تحذير لنوبة قلبية.

كيف يمكن للمسنين شرب الكحول؟

لا بأس لكبار السن لشرب الكحول. ولكن هناك العديد من الأشياء التي تحتاج إلى الاهتمام بها قبل صب الخمور المفضلة لديك ، ووفقا لعدد من الدراسات والهيئات الصحية في جميع أنحاء العالم ، فمن الأفضل للبالغين والنساء لا تستهلك أكثر من أربعة عشر وحدة من الكحول في اسبوع ومع ذلك ، لا يجوز أخذ أربعة عشر من هذه الوحدات دفعة واحدة في يوم واحد. أعط استراحة من يومين إلى ثلاثة أيام حيث لا تستهلك الكحول على الإطلاق.

وحدة واحدة من الكحول نفسها تعادل تقريبا الجرعة التالية.

• 240 - 280 مل (كوب واحد من فاكهة النجوم أو نصف كوب كبير) مع نسبة الكحول من 3-4 في المائة.
• 50 ملنبيذأو ساكي مع محتوى الكحول بنسبة 12-20 في المئة.
• 25 مل من الخمور مثل الويسكي ،سكوتش،الجن والفودكا والتكيلا مع محتوى الكحول 40 في المئة.

تذكر أن كل منتج يحتوي على مستويات مختلفة من الكحول. احرص دائمًا على الانتباه وحساب مستوى الكحول الذي ستطلبه. لأن كأسين كبيرين من الجعة وحدها يعادلان شرب أربع وحدات من الكحول يوميًا.

أيضا أن نتذكر ، القاعدة الآمنة للشرب الكحول أعلاه هو دليل للبالغين الأصحاء. تحتاج إلى النظر في حالة جسمك وخطر المرض الذي قد يكون لديك قبل شرب الكحول. من الأفضل مناقشة طبيبك أولاً حول هذا القرار.