خيارات مختلفة للدوار الدوار: أيهما أكثر فاعلية؟

محتويات:

• فيديو طبي: سين جيم (6): زيت الذرة أو زيت دوار الشمس للقلي؟
  
• ما هو الدوار؟
  
• ما هي أسباب الدوار؟
  
• ما هي أعراض الدوار؟
  
• ما هي أدوية الدوار التي يمكنك استخدامها؟
  
• 1. ميكليزين
  
• 2. بروميثازين
  
• 3. ديفينهيدرامين
  
• 4. Dimenhydrinate
  
• 5. لورازيبام
  
• هل هناك عقاقير دواء غير الأدوية الطبية؟
  
• 1. النوم
  
• 2. مناورة Epley
  
• 3. فوستر المناورة
  
• حاول استخدام هذا المطبخ التوابل كدواء للدوار
  
• 1. الزنجبيل
  
• 2. الجنكه بيلوبا
  
• 3. الفلفل الأحمر
  
• 4. الكزبرة
  
• كيفية منع الدوار من تكرار؟
  

فيديو طبي: سين جيم (6): زيت الذرة أو زيت دوار الشمس للقلي؟

يدور الإحساس بالغرفة ، ويشعر الرأس بالطفو ، والغثيان والقيء الذي تعاني منه دوار يمكن أن تجعلك تشعر بالعجز. خذها بسهولة ، هناك العديد من الخيارات للدوار التي يمكن استخدامها لعلاج حالتك. دعونا ننظر وقشر جيدا ما هو الدوار وما هي دواء فعالة للدوار.

ما هو الدوار؟

الدوار هو حالة تشعر فيها بأن البيئة المحيطة تدور أو تطفو. الدوار هو حالة يمكن أن تحدث فجأة أو تدوم لفترة معينة من الزمن.

يمكن أن يتصف الدوار أيضًا بإحساس الجسم المهتز, رئيس kliyengan، حتى تشعر أنك غير مستقر ، بحيث يكون لديك صعوبة في الوقوف أو المشي. إذا كنت تعاني من الدوار ، فقد تشعر أيضًا بأن رأسك يدور أو أن العالم من حولك يدور ، والغثيان والقيء.

ما هي أسباب الدوار؟

سبب الدوار غالباً ما يسببه مشاكل كيفية عمل الأذن في تنظيم توازن الجسم. يمكن أيضًا أن يكون الدوار ناجمًا عن مشاكل في أجزاء معينة من الدماغ ، بالإضافة إلى بعض حركات الرأس التي يمكن أن تسبب الدوار.

عندما تحرك رأسك ، سيخبرك داخل الأذن بمكان رأسك ثم يرسل إشارة إلى الدماغ للحفاظ على التوازن. ومع ذلك ، إذا كانت هناك مشكلة في الأذن الداخلية ، فسوف تشعر بالألم والدوخة. بعض الأسباب الأخرى للدوار هي كما يلي:

• صداع نصفي أو صداع
• التهاب التيه شكل عدوى الأذن الداخلية التي يمكن أن تؤثر على السمع والتوازن في جسمك.
• حميدة الموقف الدوار الانتيابي (BPPV) هو اضطراب في التوازن يمكن أن يسبب الدوار عندما يتغير موضع الرأس.
• مرض مينير ، هو اضطراب في الأذن الداخلية بسبب تراكم السوائل والتغيرات في الضغط في الأذن الداخلية. هذا يمكن أن يكون سبب الدوار مع ظهور رنين الأذن (طنين الأذن) وفقدان السمع.
• التهاب العصب الدهليزي أو التهاب التيه، هو اضطراب في الأذن الداخلية بسبب العدوى (عادة بسبب فيروس) حول الأعصاب التي من المهم للمساعدة في تحقيق التوازن في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب الدوار أيضا من الشروط التالية:

1. الجفاف

في بعض الأحيان يحدث الدوار بسبب الجفاف. من المستحسن أن تستهلك ما يكفي من المياه المعدنية للحفاظ على الجسم رطب وتجنب أعراض الدوار. راقب كمية الماء التي تتناولينها ، وإذا كان الدوار يكرر في كثير من الأحيان ، حاولي تجنب الظروف الحارة والرطبة وظروف التعرق التي قد تجعلك تفقد المزيد من السوائل في الجسم.

2. نقص فيتامين D

يمكن أن يكون السبب الدوار هو أنك نادرا ما تتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D. ونقلت دراسة من HealthLine يظهر أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يفاقم الأعراض للأشخاص الذين لديهم BPPV (الحميدة الوضعية الانتيابي الدوار) السبب الأكثر شيوعًا للدوار. من فضلك استهلك كوب من السكر النقي دون الحليب ، وشرب عصير البرتقال ، وتناول التونة ، وحتى تناول صفار البيض يمكن أن يزيد أيضا من مستويات فيتامين د. اطلب من طبيبك أن يفحص مستويات فيتامين (د) الخاصة بك حتى يمكنك توقع استهلاك أكثر من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د أو حتى تستهلك مكملات فيتامين د

3. معظم شرب الكحول

الدوخة لأن تأثير شرب الكحول أمر طبيعي. ولكن من كان يظن أن الكحول الذي استهلكته يمكن أن يجعل دوائك أسوأ؟ في الواقع وفقا لجمعية اضطرابات الدهليزية ، يمكن للكحول تغيير تركيبة السوائل في الأذن الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، الكحول أيضًا يجعلك مجففاً. هذه الأشياء يمكن أن تؤثر على رصيدك حتى عندما تكون على دراية. يمكن أن يساعد تقليل استهلاك الكحول أو حتى التوقف تمامًا على تحسين أعراض الدوار لديك.

ما هي أعراض الدوار؟

الأعراض الأكثر شيوعًا للدوار هي الغثيان ، والتقيؤ ، والصداع ، والرنين في الأذنين (الطنين) ، وإحساس الرأس بالدوران أو العوم. عادة ، يمكن أن تستمر الأعراض عدة دقائق أو ساعات أو أيام. فيما يلي الأعراض الأخرى للدوار:

• حركات العين غير الطبيعية ، على سبيل المثال من اليسار إلى اليمين أو من الأعلى إلى الأسفل بسرعة
• عرق بارد يظهر
• آذان الرنين
• ضعف السمع
• ضعف البصر ، مثل الأشياء ينظر إليها على أنها تتكرر
• انخفاض مستوى الوعي

ما هي أدوية الدوار التي يمكنك استخدامها؟

أدوية الدوار التي تستخدم عادة هي كما يلي:

1. ميكليزين

ميكليزين هو نوع من دواء مضادات الهيستامين لمنع وتخفيف أعراض الدوخة والغثيان والقيء نتيجة لذلك دوار الحركة، يمكن استخدام Meclizine كدواء للدوار بسبب مشاكل الأذن الداخلية.

الجرعة الشائعة من meclizine للدوار عند البالغين هي 25 ملغم تؤخذ من 1-4 مرات في اليوم أو 50 مجم تؤخذ مرتين في اليوم. هذا الدواء متاح من خلال وصفة الطبيب أو للبيع في صيدلية.

2. بروميثازين

البروميثازين هو دواء مضاد للهستامين لعلاج الغثيان والقيء المصاحب لظروف معينة (على سبيل المثال ، بعد الجراحة أو الدوار).

الجرعة الشائعة من بروميثازين لعلاج الغثيان والقيء عند البالغين هي 12.5 إلى 25 مجم كل 4 إلى 6 ساعات حسب الحاجة. عادة ، فإن هذا الدواء الدوار يتطلب وصفة طبية.

3. ديفينهيدرامين

ديفينهيدرامين هو مضاد للهستامين. يعمل هذا الدواء الدوار عن طريق منع تأثيرات بعض المواد الكيميائية (الهيستامين) التي تسبب الغثيان والقيء بسبب الدوار. يمكنك الحصول على هذا الدواء دون وصفة طبية في أقرب صيدلية.

الجرعة المعتادة من ديفينهيدرامين لعلاج الدوار والقيء والغثيان عند البالغين هي 25-50 مجم تؤخذ كل 6-8 ساعات. إعطاء جرعة أولية من 30 دقيقة قبل التعرض للحركة وتكرار قبل وجبات الطعام وقبل الرحلة.

4. Dimenhydrinate

ديمينهيدرينات هو دواء مضاد للهيستامين لمنع وعلاج الغثيان والقيء والدوار الناتج عن دوار الحركة. يمكن أيضًا استخدام Dimenhydrinate كدواء للدوار.

الجرعة المعتادة من dimenhydrinate كدواء دواء للبالغين هي 50 إلى 100 ملغ كل 4 إلى 6 ساعات ، بحد أقصى 400 ملغ في 24 ساعة.

5. لورازيبام

ورازيبام هو دواء الصنف البنزوديازيبين الذي يعمل في الدماغ والجهاز العصبي المركزي لإنتاج تأثير مهدئ. لورازيبام هو مثبِّط دهليزي ، وهو دواء لتقليل الرأرأة (حركة العين) الناجمة عن عدم التوازن الدهليزي ، أو العقاقير لتقليل داء الحركة.

الجرعة الشائعة من لورازيبام كدواء دواء للبالغين هي 0.5 ملغ مرتين في اليوم.

المعلومات الواردة أعلاه ليست بديلا عن المشورة الطبية. استشر طبيبك أو الصيدلي دائمًا قبل بدء العلاج.

هل هناك عقاقير دواء غير الأدوية الطبية؟

اعتمادا على السبب ، بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف الشكاوى الخاصة بك دون دواء دواء. على سبيل المثال:

1. النوم

قلة النوم هي واحدة من الأشياء التي تسبب الدوار. لذلك، ليلة سعيدة وكفى قد يكون علاج لدوار لك.

2. مناورة Epley

إذا كان الدوار يأتي من جانب الأذن اليسرى:

• اجلس على حافة السرير. قم بإمالة رأسك إلى 45 درجة إلى اليسار (لا تلمس الكتف). ضع وسادة ناعمة تحتك حتى عندما تنام ، ستضيق الوسادة بين كتفيك بدلاً من تحت رأسك.
• مع حركة سريعة واحدة ، الاستلقاء (مع وضع رأسك على السرير ولكن لا يزال في وضع الميل 45 درجة). يجب أن تكون الوسادة تحت الكتف. انتظر 30 ثانية حتى تتوقف الدودة.
• ضع رأسك 90 درجة إلى اليمين دون رفعها. انتظر 30 ثانية.
• غيّر موضع الرأس والجسم إلى الجانب إلى اليمين ، حتى تنظر إلى الأرضية. انتظر 30 ثانية.
• اجلس ببطء ، لكن ابق في السرير لبضع دقائق.
• إذا كان الدوار يأتي من الأذن اليمنى ، فقلّل التعليمات المذكورة أعلاه.

3. فوستر المناورة

• ركع وبدا في السقف لبضع ثوان.
• لمس الأرض مع رأسك ، دس ذقنك في صدرك بحيث يذهب رأسك إلى ركبتيك. انتظر 30 ثانية.
• ثني رأسك نحو الأذن التي هي مصدر الدوار (إذا كان الدوار يأتي من الأذن اليمنى ، انظر وجهه إلى المرفق الأيمن). انتظر 30 ثانية.
• مع حركة سريعة واحدة ، ارفع رأسك بحيث يكون مستوياً مع ظهرك بينما على أربع. الحفاظ على موقف الرأس بزاوية 45 درجة. انتظر 30 ثانية.
• ارفع رأسك بحركة سريعة واحدة بحيث تكون مستقيمة تمامًا ، ولكن حافظ على اتجاه الرأس نحو الجانب المضطرب من الجسم (إلى اليمين ، إذا كان مع المثال أعلاه). ثم قف ببطء.

قد تضطر إلى تكرار هذه المناورة عدة مرات لتخفيف الدوار. بعد الجولة الأولى ، استرح لمدة 15 دقيقة قبل المحاولة مرة أخرى للمرة الثانية.

حاول استخدام هذا المطبخ التوابل كدواء للدوار

على الرغم من أنك قد أخذت دواء دواء من طبيبك ، في بعض الأحيان تشعر بأعراض الدوخة قوية لدرجة أنك تحتاج إلى مساعدين آخرين. اجعل الأمر سهلاً ، يمكنك التخفيف من هجمات الدوار مع المكونات البسيطة والطبيعية التي يمكنك العثور عليها في المطبخ.

تحقق من المعلومات أدناه لمعرفة ما يمكن أن التوابل يوفر لك من هجمات الدوار.

1. الزنجبيل

فوائد الزنجبيل وقد عرف منذ وقت طويل كدواء قوي للتغلب على الغثيان والقيء والدوخة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للزنجبيل أيضا تعزيز الدورة الدموية بحيث يحصل الدماغ على الأكسجين من الدم. إذا تكررت الدوار بسبب عدوى فيروسية أو جرثومية ، فإن وظيفة الزنجبيل كمضاد للالتهاب يمكن أن تساعدك بشكل أسرع.

لتخفيف الدوار باستخدام التوابل الزنجبيل ، وجذور الزنجبيل أو مسحوق الزنجبيل بالماء الدافئ أو الشاي. يمكنك أيضًا إضافة القليل من أوراق النعناع في الشراب لتخفيف الغثيان.

بالإضافة إلى علاج الالتهاب ، يمكن شرب ماء الزنجبيل منعه جفاف التي تخاطر بزيادة أعراض الدوار الذي يهاجمك. نظرًا لتعدد استخداماته ، يمكنك استخدام الزنجبيل كخبز نباتي وحساء وأطباق أخرى متنوعة إذا كان طعم الزنجبيل قويًا جدًا على لسانك.

2. الجنكه بيلوبا

وقد اتفق الخبراء على أن نبات الجنكة بيلوبا ، وهو نبات يزرع على نطاق واسع في البلدان الآسيوية ، يمكن أن يساعد في تخفيف حدة الدوار.

يمكن أن الجنكه بيلوبا يؤدي دوران الدم إلى الرأس والدماغ والأذن الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، النباتات القديمة التي يمكن أن تعيش لمئات السنين غنية بمضادات الأكسدة المفيدة في منع تلف الخلايا وأعصاب الدماغ.

يمكنك استخدام أوراق الجنكة المجففة بيلوبا عن طريق تخميرها مع أوراق الشاي في الماء الدافئ. بالإضافة إلى استخدام أوراق الشجر ، يمكنك مزج بذور الجنكة المطبوخة بالبينوبا في أطباق مثل العصيدة والخضروات الطازجة كنكهة طبيعية.

حاليا هناك أيضا العديد من ملاحق الجنكة بيلوبا التي تباع في الصيدليات ، ولكن يجب أن تكون حذرا والتشاور مع العاملين في المجال الصحي أولا لأن المكملات الغذائية المباعة تحتوي على المواد الكيميائية التي هي في خطر من بعض الآثار الجانبية.

3. الفلفل الأحمر

الفلفل الأحمر (المعروف أيضا باسم فلفل حريف) أصبحت في الآونة الأخيرة واحدة من التوابل التي تحظى بشعبية بين عشاق نمط الحياة الصحية. على ما يبدو ، الفلفل الأحمر هو أيضا جيد للأشخاص الذين يعانون من الدوار.

التوابل التي عادة ما تكون متاحة في شكل مسحوق غنية بالكاباسين والتي يمكن أن توازن الصفائح الدموية (الصفائح الدموية) وتسريع تدفق الدم إلى الدماغ والأذن الداخلية. كبخاخات فعال أيضا للتخفيف صداع التي يشعر بها عند انتكاسة الدوار. يمكنك استخدام الفلفل الأحمر كتوابل الطبخ أو خليط من المشروبات ماء الليمون.

4. الكزبرة

بذور الكزبرة هي نوع من التوابل الشائع جدا في إندونيسيا. لأن من السهل جدا العثور على التوابل الطبخ في السوق أو السوبر ماركت واستخداماتها متنوعة جدا. من كان يظن ، يمكنك أيضا استخدام بذور الكزبرة كمسكن للدوار.

يعمل الكزبرة كمضاد للالتهابات لمكافحة العدوى بالفيروسات أو البكتيريا التي تسبب الدوار. بالإضافة إلى ذلك ، الكزبرة غنية بالحديد الذي يمكن أن يساعد في زيادة وتسريع الدورة الدموية في الجسم.

5. أوراق باسيل

الريحان أو الريحان هو النبات الذي غالباً ما تستخدم أوراقه كغذاء بسبب النكهة القوية. يعتقد الخبراء أن النباتات التي تزرع على نطاق واسع في الهند والدول الآسيوية الأخرى سوف تساعد المصابين بالدوار على التحكم في الأعراض التي تنشأ لأن أوراق الريحان لها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهاب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل أوراق الريحان من إحساس دوران الرأس مع الحفاظ على صحة الأوعية الدموية.

كيفية منع الدوار من تكرار؟

هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع تكرار الدوار والمساعدة في تخفيف أعراض الدوار ، وهي:

• افعلها تمرين بسيط,
• النوم مع رأسك رفعت قليلا. يمكنك استخدام وسادتين أو أكثر تحت رأسك بحيث يكون الرأس أعلى من الجسم.
• انهض من الجلوس أو النوم ببطء. اجلس لمدة دقيقة قبل الخروج من السرير.
• تجنب الانحناء لالتقاط العناصر ، وخاصة فجأة.
• تجنب رفع عنقك إلى أعلى ، مثل عندما تريد أن تأخذ العناصر على رف عالٍ.
• تحريك رأسك ببطء خلال الأنشطة.