محتويات:
- فيديو طبي: علاج غازات وانتفاخات البطن والتخلص منها بأفضل الطرق الطبيعية
- كيفية التعامل مع انتفاخ البطن التي يجب أن تجربها
- 1. ضرطة ضرطة أو belch
- 2. ضغط الماء الساخن
- 3. دعونا نتحرك!
- 4. شرب الشاي العشبية
- 5. تناول الدواء
فيديو طبي: علاج غازات وانتفاخات البطن والتخلص منها بأفضل الطرق الطبيعية
انتفاخ البطن هي المشكلة التي تجعلك بالتأكيد غير مريح للتحرك. أنت حقا لا داعي للقلق كثيرا لأن معظم أسباب انتفاخ البطن عموما غير ضارة ويمكن أن تهدأ بنفسك مع مرور الوقت. ومع ذلك ، يمكنك أيضا تسريع الانتعاش الخاص بك عن طريق القيام بطرق مختلفة للتعامل مع انتفاخ البطن كما هو موضح أدناه.
كيفية التعامل مع انتفاخ البطن التي يجب أن تجربها
1. ضرطة ضرطة أو belch
حتى لا تكون المعدة منتفخة ، لا ينبغي أن يلقى ضرطة ، يضرطن أو التجشؤ. الفرط والتجشؤ هي طريقة الجسم الطبيعية لإزالة الغاز الزائد في المعدة. لذلك عندما تشعر المعدة بعدم الارتياح ، تجد بسرعة فرصة للابتعاد عن الناس حولها للتخلص من الغاز.
يمكنك أيضا الحصول على الغاز المحاصرين عن طريق التغوط. سوف يخرج الغاز مع البراز ويجعل معدتك أكثر ارتياحًا.
2. ضغط الماء الساخن
إذا كان لديك الكثير من وقت الفراغ في المنزل ، فإنه لا يضر في محاولة للتعامل مع هذا انتفاخ البطن واحد.
نقع قطعة قماش نظيفة في حوض من الماء الساخن وأضغط على الماء الزائد. ضع الكمادات الساخنة لمدة 10-15 دقيقة على المعدة لتخفيف الألم وتشنجات. يمكنك أيضًا ملء وعاء من البلاستيك بالماء الساخن ولفه بمنشفة رفيعة ثم اربطه على المعدة.
يمكن لدرجات الحرارة الدافئة أن توسع الأوعية الدموية بحيث يساعد تدفق الدم الطازج المؤكسج أسرع على استرخاء عضلات البطن وفي النهاية تقليل الألم.
3. دعونا نتحرك!
عندما تشعر المعدة بالمرض بسبب الانتفاخ ، دعونا ننهض من الجلوس والمشي لمدة 10-15 دقيقة. يمكن أن يساعد التمرين الخفيف في استرخاء عضلات الأمعاء بحيث ينشط الحركة لتصريف الغاز الزائد المحبوس في المعدة.
بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة تمارين التنفس عن طريق أخذ نفس عميق ببطء ، وإزالتها أيضًا ببطء في 10 أعداد بطيئة.
4. شرب الشاي العشبية
الشاي العشبي من خليط من الزنجبيل أو نعناع يمكن التغلب بسرعة انتفاخ البطن. إذا كان جافًا ، سيصاحبه أيضًا الإمساك ، لذا أضف اليانسون الذي يمكن أن يساعد في إذابة البراز بحيث يصبح BAB أكثر سلاسة
5. تناول الدواء
إذا لم تكن الطرق المذكورة أعلاه فعالة بما فيه الكفاية ، يمكنك شراء الأدوية التي تباع من الصيدليات. اختيار دواء مضاد للفطريات يحتوي على سيميثيكون للمساعدة في إزالة الغاز من الجسم.
أيضا ، يمكنك تجربة بعض العلاجات الطبيعية مثل الفحم المنشط أو مزيج الماء مع خل التفاح.
