محتويات:
- فيديو طبي: 10 تنبؤات في مسلسل سيمبسون تتحققت في الواقع !!
- عدم الرضا عن العمل يمكن أن يعرض الصحة للخطر في المستقبل
- لماذا لا يكون الشعور بالرضا عن العمل ضارا بصحتك لاحقا؟
- كيف تتجنب الأمراض المهنية؟
فيديو طبي: 10 تنبؤات في مسلسل سيمبسون تتحققت في الواقع !!
هل أنت راضي عن العمل الذي تقوم به الآن؟ إذا كنت غير راضٍ عن وظيفتك ، يجب أن تكون متيقظًا وأن تنتبه لصحتك. لأن الشعور بعدم الرضا يمكن أن يعرض صحتك للخطر دون أن تدرك ذلك. كيف يمكن أن يكون؟
عدم الرضا عن العمل يمكن أن يعرض الصحة للخطر في المستقبل
تشير إحدى الدراسات إلى أن عدم رضاك عن وظيفتك الأولى قد يعرض صحتك للخطر في السنوات القادمة. جاء هذا البيان من دراسة أجراها باحثون في جامعة ولاية أوهايو.
في هذه الدراسة ، جمع الخبراء آراء وبيانات من حوالي 6400 من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 39 سنة. تم إعطاء جميع المشاركين في الدراسة أسئلة بخصوص عملهم عندما كانوا في العشرينات من عمرهم. طُلب من المشاركين تقييم مدى رضاهم عن العمل الذي كانوا يقومون به في ذلك الوقت.
ثم في نهاية الدراسة ، كانت هناك أربع مجموعات من العمال ، قال 45٪ أنهم غير راضين عن العمل ، و 15٪ راضون ، و 23٪ شعروا أن رضاهم تراجع بمرور الوقت ، و 17٪ شعروا أن العمل المنجز الآن يمكن أن يرضيهم.
بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن مجموعات العمال الذين لديهم مستوى منخفض من الرضا عن عملهم ، يميلون في الواقع إلى تجربة الاكتئاب ومشاكل النوم واضطرابات القلق. هذا يجعلهم عرضة لأمراض أخرى مختلفة بسبب مشاكل الصحة العقلية التي تعاني منها.
لماذا لا يكون الشعور بالرضا عن العمل ضارا بصحتك لاحقا؟
في الواقع هذا يتعلق أكثر بصحتك العقلية. الشعور بعدم الرضا عن العمل ينشأ من أشياء مختلفة مما يسبب لك تجربة الإجهاد والتوتر. إذا لم تتم معالجة الإجهاد والاستجابة بشكل جيد ، فليس من المستحيل أن يؤدي ذلك إلى تفاقم صحتك.
بعض المشاكل الصحية التي قد لا تكون على دراية بها نتيجة الشعور بعدم الرضا عن العمل ، مثل اضطرابات النوم ، والصداع المتكرر ، والتعب ، وآلام المعدة ، والعضلات في الجسم تؤلمك. هذا هو العرض الأكثر شيوعًا إذا شعر أحد بالاكتئاب والاكتئاب.
ناهيك عن الإجهاد والاكتئاب يمكن أن تقلل من نظام المناعة ، وزيادة الشهية أو العكس ، وتؤدي إلى الإضرار بالمزاج ، وتقلل من التحفيز على ممارسة الرياضة. في النهاية ، سوف تطبق أسلوب حياة غير صحي وخطر كبير من الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والنوبات القلبية والسكري
كيف تتجنب الأمراض المهنية؟
يجب أن يكون لكل عمل ضغط ومطالب لكل منها ، لذلك من المؤكد أنك تعاني من الإجهاد. ومع ذلك ، فإن أهم شيء هو كيفية التعامل مع الضغوط والاستجابة لها حتى لا تسحب وتسبب المشاكل. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الإجهاد بسبب العمل:
- اعرف ما الذي يسبب لك الاكتئاب. إذا شعرت بالفعل أن العمل الذي يتم تنفيذه حالياً غير مناسب لك ، تحدث عنه مع رئيسك في العمل.
- في محاولة للرد على التوتر بطريقة صحية. كثير من الناس يصنعون الطعام الهارب من الضغط الذي يواجهونه. حتى الأسوأ هو جعل السجائر أو المشروبات الكحولية بمثابة الهروب. بالطبع هذا غير صحي. إذا كنت في حاجة حقاً إلى أشياء تشتت انتباهك ، فيمكنك فعل أشياء إيجابية أخرى وفقًا لاهتماماتك.
- خصص وقتًا لنفسك. أنت بحاجة إلى وقت لتريح نفسك وهادئتك واسترخائها. إذا كنت لا تستطيع أخذ إجازة ، فيمكنك أن تحاول تخصيص وقت خلال عطلات نهاية الأسبوع أو عندما تعود إلى المنزل من العمل. تأكد من اكتمال المهمة من المكتب ويمكنك إيقاف تشغيلها أداة لا تشعر بالانزعاج عندما تقضي وقتك الخاص.
