محتويات:
- فيديو طبي: للقضاء على الكوليسترول نهائيا بدون أدوية
- ما هي مستويات الكوليسترول المرتفعة؟
- يمكنك شرب البيرة إذا كان لديك ارتفاع الكوليسترول في الدم؟
- اشرب نبيذ يمكن أن تجعل الكوليسترول ترتفع؟
- ماذا عن الخمور الأخرى؟
فيديو طبي: للقضاء على الكوليسترول نهائيا بدون أدوية
ربما سمعت أن شرب البيرة في حدود معقولة أمر جيد للصحة. ومع ذلك ، ماذا لو كان لديك مستويات عالية من الكوليسترول؟ يمكن شرب البيرة أو غيرها من المشروبات الكحولية زيادة مستويات الكوليسترول في الدم؟ الجواب المباشر أدناه ، نعم.
ما هي مستويات الكوليسترول المرتفعة؟
عندما تتحقق من مستويات الكوليسترول ، هناك ثلاثة أشياء يجب أخذها بعين الاعتبار. الأول هو الكولسترول الجيد (HDL). في البالغين ، مستويات الكولسترول الجيدة هي في الواقع أعلى من 60 ملغ / ديسيلتر. في حين أن مستوى الكولسترول السيئ (LDL) يجب أن تكون أقل من 100 ملغ / ديسيلتر. والثالث هو triglycerides. مستويات الدهون الثلاثية الطبيعية هي أقل من 150 ملغ / ديسيلتر.
يجب ألا يتجاوز مجموع الكولسترول الطبيعي ، الذي هو مزيج من HDL ، LDL ، والدهون الثلاثية ، 200 ملغ / ديسيلتر. ثم مستويات الكوليسترول فوق 240 ملغ / ديسيلتر تشمل ارتفاع الكوليسترول.
الكولسترول المرتفع جدا يجعلك أكثر عرضة لأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وأمراض الأوعية الدموية الطرفية.
يمكنك شرب البيرة إذا كان لديك ارتفاع الكوليسترول في الدم؟
تصنع البيرة من خليط من القمح والخميرة ونباتات القفص المخمرة. عملية التخمير هذه تنتج الكحول. البيرة نفسها لا تحتوي على الكوليسترول.
ومع ذلك ، لا تزال البيرة تحتوي على الكربوهيدرات والكحول. يمكن أن يسبب هذان المكونان مستويات مرتفعة من الدهون الثلاثية في الدم. في حين أن ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية يمكن أن يجعل ارتفاع الكوليسترول الكلي. هذا يمكن أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات مختلفة من ارتفاع الكوليسترول في الدم مثل أمراض القلب.
لذا ، قبل استهلاك البيرة ، عليك استشارة طبيبك أولاً ، ما هي الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الكولسترول والتي يمكن استهلاكها على أساس محدود.
إذا كنت تعيش أسلوب حياة صحي واتباع نظام غذائي عالي الكولسترول بطريقة منظمة ، فقد يسمح لك الطبيب بشرب البيرة بشكل مناسب. حاول ألا تشرب بشكل مفرط. الحد إلى 350 مل أو نصف كوب مرة واحدة فقط.
اشرب نبيذ يمكن أن تجعل الكوليسترول ترتفع؟
على عكس الجعة ، نبيذ مصنوعة من النبيذ الأحمر أو الأبيض المخمر. حسنا، نبيذ أيضا لا تحتوي على الكوليسترول. يوصف هذا المشروب الكحولي بأنه أشرب شراب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول.
النبيذ الاحمر أو النبيذ الأحمر غني بمضادات الأكسدة ويحتوي على مركبات ريزفيراترول التي هي جيدة لصحة القلب. يمكن ريسفيراترول زيادة مستويات الكولسترول الجيد (HDL) مع تقليل الكولسترول السيئ (LDL).
ومع ذلك ، مثل البيرة ، نبيذ لا يزال يحتوي على السكر والكحول. كلاهما يمكن أن يزيد من مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول الكلي في الدم. نوصي بتقليل الاستهلاك نبيذ يصل إلى 120-200 مل في اليوم.
ماذا عن الخمور الأخرى؟
الخمور الأخرى مثل الفودكا والجين والويسكي والساكي أيضا لا تحتوي على الكوليسترول. ومع ذلك ، فإن القواعد هي نفسها مثل شرب البيرة و النبيذ. وغالبا ما تشرب المشروبات الكحولية لا تزال تجعل مستويات الكولسترول لديك ترتفع.
خاصة في الوقت الحاضر هناك الكثير من الفودكا ، والويسكي ، أو غيرها من المشروبات الكحولية التي كانت مختلطة مع المنكهات والسكر المضافة. كلما ارتفع محتوى السكر ، زادت احتمالية ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يؤدي استهلاك المشروبات الحلوة إلى زيادة خطر زيادة الوزن إلى السمنة. هذان الخطران سيؤثران بالتأكيد على مستويات الكوليسترول في الدم.
في الأساس ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في استهلاك المشروبات الكحولية. ومع ذلك ، تذكر أن تشرب بشكل طبيعي ، وليس في كثير من الأحيان ، وتجنب المشروبات الكحولية نظرا للنكهات الاصطناعية أو المحليات. عليك أيضا أن تحقق بدقة مستويات الكوليسترول لمراقبة ومراقبة الأعراض.
