محتويات:
- فيديو طبي: معلومات مهمة جدا عليك معرفتها حول الأنسولين وعلاقته بالسكري و زيادة الوزن مع الدكتور محمد أحليمي ✔
- هل صحيح أن حقن الانسولين تصنع الدهون؟
- لا يمكن الاستهانة بهذا التأثير الجانبي
- لا تتوقف عن استخدام الأنسولين بشكل تعسفي
- نصائح للتحكم في الوزن أثناء استخدام الانسولين
فيديو طبي: معلومات مهمة جدا عليك معرفتها حول الأنسولين وعلاقته بالسكري و زيادة الوزن مع الدكتور محمد أحليمي ✔
حقن الأنسولين هي طريقة واحدة لإدارة ارتفاع سكر الدم للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. ومع ذلك ، بعض الناس يشكون من وزنهم بعد فترة طويلة من العلاج. هل صحيح أن حقن الانسولين تصنع الدهون ، أم أن زيادة الوزن تسببها أشياء أخرى؟ تابع القراءة لمعرفة الإجابة.
هل صحيح أن حقن الانسولين تصنع الدهون؟
نعم. زيادة وزن الجسم هو أكثر الآثار الجانبية شيوعا عند استخدام الأنسولين. تعمل حقن الأنسولين على زيادة هرمون الأنسولين في الجسم ، الذي لا يملكه مرضى السكري.
تساعد إضافة الأنسولين الجسم على استخدام مخازن الجلوكوز (سكر الدم) كطاقة لكل خلية ونسيج يحتاجه. بمساعدة حقن الأنسولين ، يصبح جسمك أكثر كفاءة في تخزين الجلوكوز حتى لا يعاني الجسم من زيادة سكر الدم. من ناحية أخرى ، يجعل الأنسولين من تخزين الجلوكوز في الجسم على شكل جلايكوجين أو دهون. هذه الزيادة في الدهون يجعل زيادة الوزن.
لا يمكن الاستهانة بهذا التأثير الجانبي
على الرغم من أن هذه الآثار الجانبية طبيعية وغير خطيرة ، يمكن أن يزيد وزنك أكثر إذا كان نظامك الغذائي لا يزال ضعيفًا مع الاستمرار في الخضوع للعلاج. والمزيد من الوجبات التي تتناولها وخيارات القائمة ليست صحية أيضا ، في النهاية يمكن أن يزداد سكر الدم بشكل حاد. ونتيجة لذلك ، يتم تخزين المزيد من السكر في الدم مثل الدهون. هذا هو السبب في ارتفاع وزن الجسم بشكل كبير أثناء استخدام الانسولين.
يمكن أن يكون سكر الدم الذي يزداد بشكل كبير في وقت سريع ، يُسمى ارتفاع السكر في الدم ، خطيرًا أيضًا. يتميز فرط سكر الدم بجوع شديد على الرغم من أنك قد أكلت للتو ، لأن ليس كل خلايا الجسم التي تحتاج إلى الطاقة تحصل على نسبة السكر في الدم.
لا تتوقف عن استخدام الأنسولين بشكل تعسفي
على الرغم من أن حقن الأنسولين تجعله سمينًا ، إلا أنه لا يمكنك تقليل التكرار والجرعة بلا مبالاة. خاصة التوقف عن استخدامه من جانب واحد دون استشارة الطبيب. هذه الاستراتيجية خطيرة. فبدلاً من الحصول على الوزن المثالي للجسم ، فإن ارتفاع نسبة السكر في الدم التي لا يتم التحكم فيها عن طريق حقن الأنسولين يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات داء السكري طويل الأمد الخطيرة.
نصائح للتحكم في الوزن أثناء استخدام الانسولين
تعد إدارة أجزاء الطعام والفرز من خلال قائمة الطعام هما المفتاحان الرئيسيان للحفاظ على وزن جسمك من الارتفاع المؤقت في علاج الأنسولين. اختر مصدرًا غذائيًا يحتوي على الألياف المعقدة والملفوف مثل الحبوب الكاملة والزبادي والمكسرات والبذور والخضروات والفواكه التي يمكن أن تساعد في توفير طاقة أطول مع التحكم في توازن السكر في الدم.
احتفظ أيضًا بجزءك من الطعام بحيث لا يكون مفرطًا بحيث لا يزيد الوزن. من الأفضل تناول 6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة (متباعدة كل 2-3 ساعات) بحيث يبقى سكر الدم مستقرًا ، بدلاً من تناول 3 مرات من الأرز مع تراكم الأطباق التي يمكن أن ترتفع وتخفض نسبة السكر في الدم بسرعة. هذه الطريقة من "تناول أجزاء صغيرة في كثير من الأحيان" يساعد أيضا على منعك من تخطي وجبات الطعام التي يمكن أن تكون خطرة على نسبة السكر في الدم. قد يؤدي تخطي الوجبات إلى انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم إذا لم تقم بتعديله إلى جرعة الأنسولين.
وأخيرًا ، قم بموازنة روتين التمرين على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم بحيث لا يتم تخزينها كدهن. وتقترح الجمعية الأمريكية لمرض السكري أن يختار مرضى السكري ممارسة التمارين الهوائية (المشي والسباحة والركض وركوب الدراجات) وتدريب القوة (عمليات رفع الأثقال ورفع الأثقال) للمساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم لديهم. مارس التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع ، أو 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
