محتويات:
فيديو طبي: الدوار المتكرر الأسباب والعلاج
الدوار يمكن أن يشل على الفور ويجعلك عاجزا. غالباً ما يوصف الدوار بأنه إحساس بالغزل وعائم. سوف تشعر جسمك أو العالم من حولك الغزل بشكل عشوائي بشكل غير منتظم عند هجمات الدوار فجأة. هذا الإحساس يمكن أن يسبب الدوخة الشديدة ، يرن في الأذنين ، والغثيان الشديد والقيء. يمكن حل أعراض الدوار فورًا عن طريق تناول دواء خاص للدوار. ولكن عليك أيضا إتقان تقنيات خاصة للتعامل مع الدوار ، إذا كنت في يوم من الأيام تنسى جلب المخدرات أو المخدرات لا يمكن الوصول إليها بمجرد أن ينتكس المرض. مناورة واحدة فعالة للتغلب على الدوار هو مناورة ايبل.
ما هي مناورة Epley؟
مناورة Epley هي عبارة عن مجموعة من الحركات لعلاج أعراض الدوار في نوع الدوار الموضعي الحميد (BPPV).
يحدث داء BPPV عندما يتغير موضع الرأس ، بحيث يهز سائل بلوري خاص يسمى قناة داخل قناة الأذن الداخلية ، وهو المسؤول عن مساعدتك في الحفاظ على التوازن. عندما تقوم بتغيير الوضع بسرعة (على سبيل المثال الاستلقاء على الجلوس) ، فإن البلورات الموجودة في هذه الأذن تتغير ، مما يؤدي إلى إحساس بالدوار الدوار الذي يدعى الدوار. BPPV هو نوع من الدوار الذي هو شائع جدا. حوالي 17 في المئة من مجموع حالات الدوار سببها BPPV.
تم تصميم هذه المناورة لتحسين وضع الرأس بعد قوة الجاذبية بحيث يمكن لأعراض الدوار أن تهدأ من تلقاء نفسها ، دون استهلاك الأدوية. هذا الموقف يمكن أن توازن حالة السائل في الأذن إلى وضعها الطبيعي. تعالج مناورة Epley أكثر من 90٪ من حالات الدوار بسبب BPPV. تظهر الأبحاث أنه لا توجد آثار جانبية من هذا العلاج.
نظرا لغرض محدد جدا ، لا ينصح مناورة Epley لعلاج دوخة أخرى من BPPV. لذلك ، استشر الطبيب أولاً حول السبب الدقيق لدوارتك قبل القيام بهذه المناورة.
دليل لمناورات Epley لعلاج أعراض الدوار
تعتبر مناورة Epley آمنة وفعالة وفعالة في التعامل مع BPPV. يمكن إجراء مناورة Epley بمفردها في المنزل ، ولكنها ستكون أكثر فاعلية إذا تم توجيهك أولاً من قبل الطبيب.
فيما يلي إرشادات عامة لمناورات Epley التي عادة ما يتم تدريسها من قبل الأطباء:
إذا كان مصدر الدوار يأتي من جانب الأذن اليسرى:
- اجلس على حافة السرير مع ساقيك بشكل مستقيم للأمام. قم بإمالة رأسك إلى 45º إلى اليسار (لا تلمس الكتف). ضع وسادة ناعمة تحتك حتى عندما تنام ، ستضيق الوسادة بين كتفيك بدلاً من تحت رأسك.
- مع حركة سريعة واحدة ، الاستلقاء (مع وضع رأسك على السرير ولكن لا تزال مائلة 45 درجة). يجب أن تكون الوسادة تحت الكتف. سوف يتوقف وضع رأسك قليلاً على حافة الوسادة. انتظر 30-120 ثانية حتى تتوقف أعراض الدوار.
- ضع رأسك 90 º إلى اليمين دون رفعها. انتظر 30-120 ثانية.
- غيّر موضع الرأس والجسم إلى الجانب إلى اليمين ، حتى تنظر إلى الأرضية. انتظر 30-120 ثانية حتى تهدأ الأعراض.
- إذا كان الدوار يأتي من الأذن اليمنى ، فقلّل التعليمات المذكورة أعلاه.
بعد ذلك ، قم بتغيير موضعك الأخير ببطء شديد إلى وضع الجلوس أو وضع مريح. ولكن البقاء في السرير لبضع دقائق. تذكر: الحركات السريعة والمفاجئة يمكن أن تجعل الأعراض تتكرر.
بينما تستريح لاستعادة ، دعم رأسك مع 2 إلى 3 وسائد بحيث يكون الرأس في موقف 45 درجة. إذا لم تنحل الأعراض بعد الانتهاء من مجموعة من المناورات ، يمكنك تكرارها من البداية.
