محتويات:
- فيديو طبي: Zeitgeist Addendum
- كبار السن الأصحاء هم كبار السن الذين يقومون بتنظيف المنزل بجد
- يتم تقسيم تقسيم العمل ويجب تقسيم المنزل بالتساوي
فيديو طبي: Zeitgeist Addendum
لا يجب أن يصبح الشخص المسن الأصحاء وأن يكون خالياً من الأمراض المزمنة تحقيقًا بجهد فخم. يمكنك البدء عن طريق تنظيف منزلك بجد كل يوم. في الواقع ، تُظهر الأبحاث أن القيام بواجبات منزلية بسيطة مثل الطهي وغسل الأطباق والبستنة والتسوق ، يمكن أن يساعد في تحسين نوعية الحياة لكبار السن في شيخوختهم.
كبار السن الأصحاء هم كبار السن الذين يقومون بتنظيف المنزل بجد
كبار السن الأصحاء هم من هم أكثر حرصا على تنظيف المنزل ، وفقا لدراسة أجراها فرع علم الشيخوخة السريري في المعهد الوطني للشيخوخة ، ماريلاند ، الولايات المتحدة. ترأس البحث تشاندا دوتا ، دكتوراه.
تنص هذه الدراسة على أن تنظيف المنزل هو نشاط بدني بسيط جيد للمسنين. يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يمنع الأمراض المختلفة ويقلل من وظيفة الجسم التي غالباً ما تكمن في كبار السن.
يمكن أن يساعد النشاط البدني في جعلك أقوى ، ومنع فقدان العظام ، وتحسين التوازن والتنسيق ، وتحسين المزاج ، وتحسين الذاكرة ، وجعل النوم أفضل ، والحد من أعراض معينة بسبب المرض المزمن. أولئك الذين لديهم بعض الأمراض مثل مرض السكري أو السكتة الدماغية يمكنهم منع تدهور الحالة الصحية بالنشاط البدني.
نتائج البحث المذكورة أعلاه مدعومة أيضًا بدراسة من ألمانيا تم نشرها في مجلة BMC Public Health. ذكر فريق البحث أن الأشخاص الذين يبلغ عمرهم 65 عامًا وأكثر لديهم معدل حياة أعلى إذا كانوا أكثر اجتهاداً في أداء الواجبات المنزلية.
أفاد باحثون بأن الأشخاص المسنين الذين قضوا ما بين 3-6 ساعات يقومون بالأعمال المنزلية كل يوم 25٪ أفادوا بأنهم يتمتعون بصحة أفضل من أولئك الذين قضوا 1-2 ساعات في أداء الواجبات المنزلية كل يوم.
ومن المثير للاهتمام أن فوائد تنظيف المنزل لضمان صحة كبار السن هي دائما أعلى من الذكور المسنين. في الواقع ، يتم تحديد الواجبات المنزلية مع واجبات المرأة. تم الحصول على هذا الاستنتاج بعد ملاحظة العادات اليومية لأكثر من 15 ألف رجل و 20 ألف امرأة مسنة في أكثر من سبعة بلدان ، بما في ذلك إيطاليا وألمانيا وبريطانيا والولايات المتحدة. ووجد الباحثون بالفعل أن تنظيف المنزل لمدة تقل عن ثلاث ساعات في اليوم قلل في الواقع من الحالة الصحية لكبار السن ، وخاصة الرجال الذين قاموا بذلك بشكل عام أقل من النساء.
يتم تقسيم تقسيم العمل ويجب تقسيم المنزل بالتساوي
وتثبت نتائج الدراسة أن الرجال المسنين لا ينفقون عادة سوى 3 ساعات في اليوم لتنظيف المنزل ، في حين يمكن للنساء المسنات قضاء 5 ساعات في اليوم. كما أن نوع الواجبات المنجزة أكثر صعوبة بالنسبة للنساء (المسح ، غسل الصحون وغسيل الملابس والطهي والتسوق) أكثر من ما يفعله الرجال من أعمال الصيانة والإصلاحات مثل إصلاح الصنابير المتسربة.
الكثير من الواجبات المنزلية ليست جيدة للصحة ، خاصة بالنسبة للنساء المسنات. تميل صحتهم إلى التدهور بسبب أداء الواجب المنزلي أكثر من 3 ساعات كل يوم. في النهاية ، تؤثر هذه العادة على مدة ونوعية النوم بالنسبة للنساء المسنات. تستخدم النساء اللواتي يقضرن ساعات في أداء الواجبات المنزلية في مواجهة الإجهاد المفرط.
لذلك ، للحفاظ على كل من كبار السن الأصحاء في الأسرة ، هناك حاجة إلى التوازن في توزيع المهام المنزلية بين الأزواج المسنين.
