محتويات:
- فيديو طبي: المأكولات الممنوعة لمرضى المرارة
- يمكن ممارسة حماية صحة المرارة
- إذا كان لديك حصى في المرارة ، هل يمكنك ممارسة الرياضة؟
- إذا كنت ترغب في ممارسة وحياة صحية ، فاستعن بحصى المرارة بالطريقة الصحيحة
فيديو طبي: المأكولات الممنوعة لمرضى المرارة
ممارسة الرياضة في الواقع صحية للحفاظ على جسمك في الشكل. ومع ذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من ظروف معينة ، هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها قبل ممارسة التمارين الرياضية ، بما في ذلك مرض المرارة. في الواقع ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من حصى في المرارة ممارسة؟ إذا كان ذلك ممكنا ، ما ينبغي النظر فيه؟ النظر في الاستعراض التالي.
يمكن ممارسة حماية صحة المرارة
تشير التقارير الواردة من Everyday Health ، وهي دراسة نُشرت في مجلة النشاط البدني والصحة لعام 2016 ، إلى أن التمارين الرياضية الروتينية يمكن أن تحمي وتقليل خطر إصابة الشخص باضطراب في المرارة. خصوصا في الرياضة التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على وزن الجسم.
المرارة هي عضو يقع بين الكبد والاثني عشر. وتتمثل مهمتها في تخزين الصفراء التي ينتجها الكبد. في وقت لاحق ، سيتم إطلاق السائل في الأمعاء عند تناول الطعام للمساعدة في هضم الطعام. يحتوي السائل الصفراوي على ملح يمكنه تحطيم الدهون.
على العكس من ذلك ، إذا كنت نادرا ما تمارس الرياضة ، ولديك وزنا زائدا ، وترغب في تناول الأطعمة الدهنية ، يمكن أن تحدث مشاكل مختلفة مع الصفراء. على سبيل المثال ، نقص الحركة في المرارة (حركة المرارة تصبح غير نشطة) ، الصفراء stastic (الصفراء لا يمكن أن تتدفق بشكل طبيعي) ، أو تشكيل صخور الكوليسترول في الصفراء (حصى في المرارة).
إذا كان لديك حصى في المرارة ، هل يمكنك ممارسة الرياضة؟
تظهر الأبحاث المنشورة في مجلة نيوإنجلاند الطبية أن ركوب الدراجات ، والجمباز ، الركضالسباحة ، التنس ، والاسترخاء أو المشي السريع هي أفضل أشكال التمرينات الرياضية لتقليل مخاطر الإصابة بالمرارة. تكون النتيجة جيدة للغاية إذا تم إجراء التمارين بشكل روتيني مع كثافة معتدلة أو حسب قدرة الجسم.
الصخور في الصفراء تتكون من الكوليسترول الذي يتراكم سيتجمع. بعض الناس لديهم واحد أو حجران ، ولكن عادة لا تسبب أعراض (حصى في المرارة بدون أعراض). في حين أن الحجر تسبب في انسداد ، فإن الأعراض التي ستظهر ، تشمل:
- ألم في البطن في الجزء العلوي الأيمن
- ألم الكتف الأيمن
- الغثيان أو القيء
ثم ، يمكن للأشخاص الذين لديهم حصى في المرارة ممارسة؟ تم الإبلاغ عنها من Live Strong ،الأشخاص الذين لديهم حصى في المرارة بدون أعراض قد يقومون بشكل روتيني بممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن بحيث تصبح الظروف أفضل.
في هذه الأثناء ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض مزمنة ، مثل ألم البطن عدم ممارسة الرياضة حتى تختفي الأعراض. لأن التمرين سيسبب ألمًا شديدًا لذلك يجب على الجسم أن يستريح كثيرًا. إذا لم تختف الأعراض في غضون 5 ساعات ، فيجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور.
إذا كنت ترغب في ممارسة وحياة صحية ، فاستعن بحصى المرارة بالطريقة الصحيحة
علاج بأو الصفراء يمكن أن يتم بطرق مختلفة. في بعض الحالات ، يمكن الشفاء من هذه الحالة مع الأدوية ، مثل ursodiol أو chenodiol. ثبت هذا الدواء ليكون قادرا على حل وتخفيف الكولسترول المتحجرة. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج جيد فقط للأشخاص الذين لديهم أحجار الكوليسترول الصغيرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضا أن تحل صخرة الكوليسترول مع خارج الجسم موجة صدمة التفتيت (ECSWL). وهذا هو ، إرسال موجات الصدمة من خلال الأنسجة الرخوة في الجسم. عادة ما يكون هذا العلاج ناجحًا في علاج أحجار الكوليسترول عند الأطفال. يمكن أيضا تدمير صخور الكوليسترول عن طريق حقن المذيبات في الجسم. هذه الطريقة تسمى ميثيل ثالثي بوتيل إيثر (MTBE)، ومع ذلك ، فإن هذا العلاج له آثار جانبية خطيرة ، مثل حرق الألم.
إذا لم يكن العلاج ناجحًا ، فمن المحتمل أن يوصي الطبيب المريض بإجراء الجراحة. وتسمى هذه الطريقة استئصال المرارة ، وهو رفع أحجار الكوليسترول من الصفراء بحيث لا تتشكل الصخور مرة أخرى ويمكن أن تتدفق الصفراء مرة أخرى إلى الأمعاء.
