محتويات:
- فيديو طبي: العظمة الظاهرة في إبهام القدم - د.أنطوان شربل
- 1. مراجعة مع الطبيب
- 2. التقليل من الألم
- 3. باستخدام جهاز دعم
- 4. لا تتحرك كثيرا
- 5. هل العلاج الطبيعي
- 6. انتبه إذا كانت هناك أعراض غير عادية
- 7. منع الاصابة
- عندما تعافت الساق
فيديو طبي: العظمة الظاهرة في إبهام القدم - د.أنطوان شربل
تتطلب عملية الاسترداد بسبب الكسور أوقاتًا مختلفة. في بعض الأحيان يمكن أن يكون ذلك في أسابيع أو حتى أشهر حسب نوع العظم المكسور وموقعه وشدته. فيما يلي بعض النصائح للشفاء والعلاج بعد كسر القدم:
1. مراجعة مع الطبيب
الهدف من عملية الاستعادة هو تقليل الألم واستعادة وظيفة القدم بعد العمل الجراحي. عادة ما تستغرق مرحلة التعافي وقتًا طويلاً وهي صعبة جدًا اعتمادًا على نوع كسر الساق. بعد الجراحة ، استشر الطبيب بجد فيما يتعلق بأفضل الاستراتيجيات لتسريع عملية الاستشفاء ووفقًا للرعاية التي تحتاجها.
2. التقليل من الألم
العلامات الشائعة للأرجل المكسورة هي ظهور الألم والألم والكدمات والتورم. يمكنك تقليل هذه العلامات عن طريق القيام بطرق بسيطة مثل الاستلقاء ، وضغط قدميك بمكعبات الثلج ، وجعل قدميك أعلى لمدة يومين على الأقل. اسأل طبيبك عن أفضل الأدوية المستخدمة لتخفيف الألم ، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين. في الواقع ، ليس من غير المألوف بالنسبة لأولئك الذين لديهم كسور معقدة أنه من الممكن استخدام المخدرات وغيرها من الإجراءات.
3. باستخدام جهاز دعم
يوصي الأطباء بشكل عام بعدم استخدام قوة الساق الكاملة لدعم الوزن خلال بضعة أسابيع أو حتى شهور خلال عملية استعادة العظام. لذلك ، عند تجربة كسر ، يتم تشجيع العديد من الناس على استخدام جهاز دعم الجسم مثل عكاز (لديه 1 قدم) - أو مشاية (لديه 4 أقدام) التي ستساعدك خلال عملية الاسترداد.
يمكن أيضًا علاج بعض أنواع الأرجل المكسورة بالطريقة تحمل الوزن أو صفقدان الوزن - وهذا هو ، كمية عبء المريض وضعت على الساقين على شكل أحذية الحديد لتوفير الاستقرار عند المشي.
4. لا تتحرك كثيرا
تتطلب بعض كسور الساق غير الحادة فترة زمنية قصيرة في عملية الشفاء حتى يمكنك الانتقال مرة أخرى. ولكن عند حدوث كسر حاد مثل عظم الفخذ (الفخذ) ، يكون الإجراء المتخذ هو الجر (الانسحاب) أو الراحة الكاملة أو الجراحة.
من الحالتين ، النقطة هي أنه يجب عليك القيام بكل الأنشطة ببطء. لا تفعل الكثير من الحركة لأنها سوف تسبب مشاكل جديدة تزداد سوءًا ، على سبيل المثال يمكن أن يتحرك العظم المكسور. إذا بدأت قدميك بالتأذي أو التورم ، فهذه علامة على أنك يجب أن ترتاح. اسأل طبيبك عندما يكون الوقت آمنًا للأنشطة اليومية.
5. هل العلاج الطبيعي
قد يوصي طبيبك بممارسة الرياضة علاجي أو العلاج الطبيعي للمساعدة في عملية الانتعاش. إذا كان لديك كسر بسيط ، يوصي الطبيب بتمارين يمكنك القيام بها في المنزل. ولكن في حالات أخرى ، يجب عليك إجراء العلاج مع معالج طبيعي.
في البداية ، ستكون عملية العلاج مؤلمة ، ولكن عندما تتم بشكل روتيني ، تكون قادرًا على السيطرة على الألم الناجم عن عملية العلاج. ممارسة المعالجين الفيزيائيين عادة ما يقومون بحركات مختلفة مثل تمارين التمدد والقوة.
6. انتبه إذا كانت هناك أعراض غير عادية
من المهم الانتباه إلى المضاعفات المحتملة لقدميك أثناء عملية الاستعادة اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من حمى أو تغير في الساقين أو خدر أو وخز أو تورم زائد أو ألم ، لأن ذلك قد يكون علامة على حدوث مضاعفات.
التهاب المفاصل وأمراض مزمنة أخرى هي أمراض طويلة الأجل يمكن أن تنشأ بعد تعرضه لكسر في الساق. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعانين من أعراض متكررة أو غالباً ما تصاب بالانتكاس بعد كسر في الساق.
7. منع الاصابة
الحذر هو مفتاح معاقبة الإصابات. على سبيل المثال ، ارتداء معدات رياضية واقية ، واستخدام حزام الأمان أو خوذة عند ركوب ، وتجنب البرك على الأرض حتى لا تنزلق ، أو أشياء أخرى تسمح لك بالسقوط.
قد تحتاج إلى القيام بتمارين تختلف كل يوم في محاولة لتقليل الضغط على العظام. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس الانتباه إلى الكمية الغذائية الكافية مثل الكالسيوم وفيتامين د لقوة العظام.
عندما تعافت الساق
الانتعاش الناجح للساق المكسورة هو عندما تعمل القدم بشكل صحيح دون ألم. ومع ذلك ، هناك بعض الذين يعانون من كسر في الساق الذين لا يستطيعون العودة إلى وضعها الطبيعي بعد الإصابة.
الشيء الذي يجب أن يوضع في الاعتبار هو أن تبدأ الأمور ببطء ، مثل عدم دفع قدميك للقيام بأنشطة ثقيلة. استشارة الطبيب بشكل روتيني لمعرفة التقدم بعد التطوير.
