محتويات:
- فيديو طبي: أفضل المشروبات لعلاج الإمساك وطرد غازات البطن
- قائمة شاي الأعشاب التي يمكن استخدامها كوسيلة للتغلب على الإمساك
- 1. شاي سينا
- 2. الشاي الأسود والأخضر
- 3. شاي النعناع
- 4. شاي الهندباء
- 5. شاي البابونج
- هل هناك أي آثار جانبية عند شرب الشاي العشبي للإمساك؟
فيديو طبي: أفضل المشروبات لعلاج الإمساك وطرد غازات البطن
هل تعلم ، كيف يمكن التعامل مع الإمساك ليس فقط لاستخدام المخدرات التغوط؟ قبل التحول إلى المخدرات طهي فعلا ، حاول أن تختمر شاي الأعشاب الدافئ في المنزل لتخفيف الاضطراب في المعدة المضطربة. يمكن للمشروبات الدافئة أن تساعد في تحفيز الجهاز الهضمي لتخفيف أعراض الإمساك.
قائمة شاي الأعشاب التي يمكن استخدامها كوسيلة للتغلب على الإمساك
الشاي العشبي هو أحد طرق التعامل مع الإمساك الطبيعي ، ويعتقد أن له آثار جانبية قليلة. حتى أن بعض أنواع شاي الأعشاب يعتقد أنها مفيدة لتهدئة العضلات بحيث يمكنها تشجيع حركات أمعاء أكثر سلاسة.
1. شاي سينا
شاي سينا المشتق من الأوراق الجافة لشجرة السنا الكسندرينا يحتوي على جليكوسيدات. Glycosides له تأثير ملين طبيعي يمكن أن يساعد على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي لجعل البراز يتحرك بسهولة أكثر على طول الأمعاء حتى يخرج من فتحة الشرج.
طعم شاي السنا مريع جدا ، لذلك يمكنك إضافة العسل كمحلل لجعله أكثر ملاءمة على اللسان.
2. الشاي الأسود والأخضر
الشاي الأخضر والشاي الأسود يحتويان على مادة الكافيين التي لها تأثير ملين لتحفيز حركة الأمعاء لتسهيل حركة الأمعاء. سيشعر هذا التأثير الملين أكثر واقعية إذا تم تناول الشاي في الصباح عندما لا تزال المعدة فارغة.
ومع ذلك ، بالنسبة لمن هم حساسون للكافيين ، يجب أن تبحثوا عن بدائل الشاي الأخرى الأكثر أمانًا لعملية الهضم وجسمك.
3. شاي النعناع
ومن المعروف أن النعناع جيد لعملية الهضم لديك. يمكن أن يساعد التأثير المنتول في النعناع على إرخاء عضلات البطن. هذا هو السبب في شرب كوب واحد من شاي النعناع كل يوم يمكن أن يساعد في الإمساك وأيضا تخفيف آلام المعدة.
4. شاي الهندباء
يمكنك جعل شاي الهندباء طريقة للتغلب على الإمساك الفعال. الشاي الهندباء يساعد حتى مع مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي التي قد ترافقه ، مثل الانتفاخ.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الشاي تحفيز الكبد لإنتاج الصفراء التي تساعد بشكل غير مباشر على التغلب على الإمساك.
حاول شرب كوب من شاي الهندباء بعد الوجبات لطرد الإمساك.
5. شاي البابونج
يُعرف شاي البابونج بأنه الطب التقليدي الذي يمكنه أيضًا توفير تأثير مهدئ بفضل رائحته العطرية. إذا كنت مصاباً بالإمساك ، حاولي شرب كوب من شاي البابونج بعد الوجبات أو في وقت النوم للمساعدة على تهدئة عضلات الأمعاء.
هل هناك أي آثار جانبية عند شرب الشاي العشبي للإمساك؟
الشاي العشبي هو طريقة للتعامل مع الإمساك على المدى القصير. لا تشرب الشاي العشبي الروتيني على أساس مستمر لأنه يخشى أن يسبب بعض المخاطر الصحية. على سبيل المثال ، الاعتماد على شرب الشاي الذي يجعلك أكثر صعوبة في التبرز دون شرب الشاي أولاً.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت حاملاً ، فتجنب تناول شاي السنا لأنه قد يسبب لك الإسهال والجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى ، فإن تناول الشاي الذي يستهلك لفترة طويلة يمكن أن يتسبب في تلف الكبد.
ليس ذلك فقط ، يمكن لشاي الأعشاب أن يتفاعل بشكل سلبي مع الأدوية التي تتناولها في هذا الوقت.
لذلك قبل البدء بتخمير الشاي كطريقة للتعامل مع الإمساك الطبيعي ، من المهم استشارة طبيبك أولاً للنظر في الفوائد والمخاطر.
