محتويات:
- فيديو طبي: فوائد فيتامين C الفوار للبشرة
- ما هو قرص فوارة؟
- لماذا العديد من منتجات فيتامين سي في شكل أقراص فوارة؟
- 1. يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع
- 2. طعمها أفضل
- 3. ودية للمعدة
- 4. زيادة استهلاك المياه
- 5. سهل للشرب
- متى يمكنك تناول هذا الملحق؟
فيديو طبي: فوائد فيتامين C الفوار للبشرة
المكملات الغذائية هي بديل جيد لبعض الناس لتلبية احتياجاتهم الغذائية. معبأة مكملات مختلفة في أشكال مختلفة. بدءا من ملاحق مسحوق ، سائل ، وأقراص. تعتبر المكملات الغذائية الحالية على شكل أقراص فوارة شائعة بشكل متزايد ، على سبيل المثال في مكملات فيتامين C. ما هي أقراص فوارة وما هي المزايا؟ النظر في الاستعراض التالي.
ما هو قرص فوارة؟
أقراص فوارة عبارة عن أقراص قابلة للذوبان في الماء تحتوي على خليط من حمض بيكربونات الصوديوم. تختلف طريقة الشرب عن الأقراص بشكل عام ، والتي يمكن ابتلاعها بشكل مباشر بمساعدة الماء.
على الرغم من أن الشكل هو نفسه ، إلا أن حجم الأقراص المذابة يميل إلى أن يكون أكبر من الأقراص العادية. ثم ، يجب تذويب الأقراص القابلة للذوبان في الماء في كأس ماء واحد أولاً. عند خلط الأقراص مع الماء ، سيتم إنتاج ثاني أكسيد الكربون. هذا هو السبب في ظهور فقاعات الهواء عند إدخال الجهاز اللوحي. مع مرور الوقت ، سوف يذوب القرص مع الماء ويمكنك شربه على الفور. من المستحسن أن يتم استخدام هذا الملحق مباشرة بعد إذابته.
لماذا العديد من منتجات فيتامين سي في شكل أقراص فوارة؟
إن تغليف فيتامين C على شكل أقراص قابلة للذوبان في الماء له العديد من المزايا. بالإضافة إلى كونها سهلة الحمل لأنها لا تتسرب بسهولة أو فوضوي ، تحتوي الأقراص الفوارة أيضًا على عبوات محكمة الغلق محمية من التعرض للهواء والحرارة والهواء الرطب الذي يمكن أن يضر بجودة الفيتامين C.
بعض المزايا الأخرى لأشكال أقراص فيتامين فوارة هي:
1. يتم امتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع
تم امتصاص مكملات فيتامين C على شكل أقراص تذوب في الماء بشكل أسرع من الأقراص العادية. لماذا هذا صحيح؟ تستغرق الأقراص العادية وقتًا أطول للالتفاف بحيث تصبح الجسيمات أصغر.
تتمتع الأقراص القابلة للذوبان في الماء بامتصاص أعلى لأنها تذوب بالتساوي في الماء ، مما يسهل الدخول إلى الدم الذي يتم تداوله في جميع أنحاء الجسم. هذا يعني أنك ستشعر بالمزايا بسرعة أكبر في الجسم.
2. طعمها أفضل
المكملات العادية أو كبسولات أقراص يمكن أن تجعل بعض الناس كسالى للشرب. وفي الوقت نفسه ، ملاحق في شكل أقراص تذوب في الماء تذوق جيدة وطازجة. أنت أيضا تصبح أكثر حماسا حول تناول المكملات الغذائية بحيث لا تزال تلبي احتياجاتك اليومية لفيتامين (ج).
3. ودية للمعدة
وفقا للبحوث التي أجريت من قبل مجموعة من عدة مستشفيات في تركيا ، وإيطاليا ، وروسيا ، وكرواتيا واليابان ، يتم تحمل الأقراص الفوهة بسهولة أكثر من المعدة. يمكن أن يكون محتوى الكربونات والحمض في الأقراص الفوارة بمثابة فاصل (عازلة) من المعدة مع درجة الحموضة المثلى.
في بعض الأحيان ، تذوب الأقراص العادية جزئيا فقط ، مما يزيد من خطر تهيج المعدة. بينما تمتص الأقراص القابلة للذوبان في الماء التي تذوب بالكامل في الماء بسهولة أكبر في الجسم وتكون آمنة للمعدة.
4. زيادة استهلاك المياه
بالإضافة إلى توفير المغذيات الإضافية ، تساعد مكملات فيتامين C على شكل أقراص قابلة للذوبان في الماء على زيادة كمية السوائل في الجسم. هذا مفيد جدا لمنعك من التجفاف عندما تكون مريضا أو أثناء الصيام. لذلك ، يمكنك الحصول على اثنين من الفوائد في نفس الوقت مع هذا الملحق.
5. سهل للشرب
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون ابتلاع المخدرات أو المكملات الغذائية على شكل أقراص ، يمكن للأقراص القابلة للذوبان في الماء أن تكون خيارًا سهلاً. لم تعد بحاجة إلى التفوق على كيفية تناول المكملات الغذائية دون مشاحنات أو خوف من الحصول على الجهاز اللوحي عالقًا في حلقك. ابق في الماء والشراب ، فيتامين (ج) الخاص بك هو على استعداد للعمل بشكل جيد في الجسم.
متى يمكنك تناول هذا الملحق؟
يمكنك استخدام هذا الملحق حسب الحاجة. إذا كان لديك جهاز مناعة ضعيف لذا من السهل أن تصاب بالمرض ، فإن إضافة هذا الملحق يمكن أن يوفر حماية مزدوجة لجسدك.
التقارير من Live Strong ، يتم هضم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء بسهولة أكثر من الجسم مقارنة بالفيتامينات الأخرى. هذا يدل على أنه يمكنك أخذ هذا الملحق قبل أو بعد وجبات الطعام. عندما تشربه ، سواء في الصباح أو في المساء ، يمكنك تعديله بنفسك حسب احتياجاتك. لا تنس أن تتشاور مع طبيبك قبل إضافة أي مكملات غذائية لتلبية احتياجاتك الغذائية اليومية.
