محتويات:
- فيديو طبي: كيفية زيادة التركيزوتسريع الحفظ وعدم النسيان للصغاروالكبارقبل الامتحانات ومعالجه حتى الزهايمر
- نصائح وطرق لعدم نسيان تناول الدواء
- 1. تعلم الدواء الذي تشربه كل يوم
- 2. استخدام مربع الدواء مع الجدول الزمني المذكور
- 3. استخدم تذكيرًا أو تطبيقًا لتناول الدواء على هاتفك المحمول
- 4. القيام بذلك جنبا إلى جنب مع الأنشطة اليومية
فيديو طبي: كيفية زيادة التركيزوتسريع الحفظ وعدم النسيان للصغاروالكبارقبل الامتحانات ومعالجه حتى الزهايمر
إن الانشغال والأنشطة اليومية هي في بعض الأحيان عوامل ينسى شخص ما تناولها. خاصة إذا كان لديك حالة صحية معينة ، فيجب عليك أن تكون في موعدها لاستهلاك أدوية مختلفة في يوم واحد. هل هناك طريقة يمكنك القيام بها لتتذكر ولا تنسى تناول الدواء؟
نصائح وطرق لعدم نسيان تناول الدواء
1. تعلم الدواء الذي تشربه كل يوم
أول شيء عليك القيام به هو معرفة المزيد عن الأدوية التي تؤخذ يوميا. إذا تعلمت عن ظروفك الصحية الخاصة ، فذلك سيحفزك أيضًا على أن تكون قادرًا على الاعتناء بصحتك وأن تتناول الدواء دائمًا في الوقت المناسب. هذا أمر مهم للغاية ، إذا ظهرت الأعراض والظروف الصحية الخاصة بك بسهولة.
تعرف أيضا على الآثار الجانبية للأدوية التي تستخدمها ، حتى تتمكن من التعرف على المخاطر. هناك أيضًا آثار جانبية مؤقتة للعقاقير ، لذا تأكد من سؤال طبيبك عن الآثار الجانبية على المدى القصير والطويل للأدوية التي تتناولها.
2. استخدام مربع الدواء مع الجدول الزمني المذكور
طريقة واحدة لعدم نسيان تناول الدواء هي ترتيب الدواء والجدول الزمني لشربه. يمكنك استخدام مربعات الأدوية التي تباع في الصيدليات الكبيرة. صندوق الدواء مفيد إذا كنت شخصًا نموذجيًا ينسى بسهولة تناول الدواء.
هذا الصندوق مفيد جدا للأشخاص الذين يتناولون المخدرات كل يوم وفي أوقات مختلفة. مع شكلها مقسم إلى عدة أجزاء ، يمكن استخدام العلبة لمدة أسبوع واحد لتعاطي المخدرات ، يمكن أن يكون أكثر من ذلك ، وهناك حتى واحد منفصل في اليوم الواحد. هذا الصندوق سهل الحمل وعادة ما يستخدم للمرضى الأكبر سنا.
3. استخدم تذكيرًا أو تطبيقًا لتناول الدواء على هاتفك المحمول
ربما لن تنسى عدم حمل هاتفك المحمول في أي مكان. ومع ذلك ، ماذا عن تناول الدواء هو في الأساس أكثر أهمية من الهاتف المحمول؟ نظرًا لأن التكنولوجيا أصبحت أكثر تطوراً ، يمكنك استخدام التذكيرات أو التطبيقات على هاتفك المحمول.
يخدم هذا التطبيق للمساعدة في تذكر وتتبع استخدام المخدرات الواردة في هاتفك المحمول. على سبيل المثال ، التطبيق المجاني تذكير حبوب منع الحمل ، والتي يمكن أن تبقي قائمة كاملة من جميع الأدوية الخاصة بك. يمكنك أيضًا إضافة ملاحظات شخصية أو الوصول إلى معلومات مهمة حول العقار الجاري استخدامه. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تخزين جميع البيانات فقط على الهواتف المحمولة الشخصية ، والتي هي آمنة ويمكن الوصول إليها فقط من قبلك.
4. القيام بذلك جنبا إلى جنب مع الأنشطة اليومية
يمكنك تناول الدواء مع روتينك اليومي. على سبيل المثال ، قم بفصل ووضع جدول زمني لتناول الدواء الصباحي بعد تناول الطعام أو الإفطار ، وتناول الدواء في الليلة السابقة للنوم. أيضا ضع الأدوية في مكان مرئي بسهولة ، لمنع الكسل وننسى تناول الدواء.
تأكد من الحفاظ على أدويتك في مكان آمن وبعيدًا عن متناول الأطفال الرضع أو الأطفال الصغار. ضع الدواء في درجة حرارة عادية ، على سبيل المثال ، تجنب وضع الدواء في الحمام الساخن المشبع بالبخار. لأن معظم الأدوية مستقرة في درجة حرارة الغرفة ، ولكن في الظروف القاسية ، يمكن أن تتكسر الأدوية أو حتى تذوب.
