محتويات:
- فيديو طبي: Permanent Hair Straightening at Home With Natural Ingredients
- الطب الطبيعي عندما لا يكون الحيض سلسًا
- 1. الجزر
- 2. الطماطم
- 3. القرفة
- 4. الكركم
- طرق أخرى للتعامل مع الحيض ليست سلسة
فيديو طبي: Permanent Hair Straightening at Home With Natural Ingredients
كل شهر ، تقريبا جميع النساء يتطلعن إلى الحيض. قد لا يأتي الحيض إذا كنت حاملاً أو تعرضت لانقطاع الطمث. ومع ذلك ، هناك بعض النساء اللواتي لا يعانين من الحيض لفترة ما ، أو أن الحيض ليس سلسًا. وتعرف هذه الحالة من الناحية الطبية باسم انقطاع الطمث ، وهي واحدة من عدة اضطرابات حيضية. إذا حدث هذا لك ، فهناك عدد من الأدوية غير الحيضية التي يمكنك تجربتها.
الطب الطبيعي عندما لا يكون الحيض سلسًا
1. الجزر
وفقا للدكتور كريستيان نورثروب ، وهو طبيب وخبير في صحة المرأة ومؤلف كتب من الولايات المتحدة ، مهم للحصول على الكثير من مضادات الأكسدة ، وفيتامين ج ، وبيتا كاروتين لتحسين توازن الهرمونات وصحة الحيض.
يمكنك الحصول على مصدر واحد من الجزر ، والتي تسهم الألياف والمواد الغذائية الأساسية بكميات كبيرة للجسم.
2. الطماطم
الطماطم هي واحدة من العديد من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها جسمك. واحدة من الفوائد الجيدة ، والتي هي قادرة على علاج انقطاع الطمث والتغلب على الحيض ليس على نحو سلس. يمكنك أن تستهلك الطماطم المجهزة في شكل عصير أو حساء بانتظام كل يوم للحصول على أفضل النتائج.
ليس هذا فحسب ، كما ورد في صفحة Livestrong ، فإن شرب نصف كوب من عصير الطماطم يمكن أن يلبي 10 في المائة من الاحتياجات اليومية لفيتامين C و 35 في المائة من الاحتياجات اليومية لفيتامين A في جسمك. المكونات الأخرى في الطماطم هي فيتامينات ب ، والبوتاسيوم ، والألياف.
3. القرفة
القرفة واحدة من التوابل الشعبية لأنها تحتوي على رائحة لذيذة ، وذوق حلو مميز ، وتعطي إحساسًا دافئًا للجسم عند تناوله.
يمكن للآثار الدافئة التي تعطى للجسم تخفيف التقلصات أثناء الحيض ، والطريقة الأكثر أهمية للتغلب على الحيض ليست سلسة. الطريقة التي يمكنك تناولها ، وهي مع ملعقة من مسحوق القرفة مع كوب من الحليب الدافئ ، ثم تشرب بانتظام.
4. الكركم
التقارير من Dove Medical Press ، الكركم هو واحد من المصادر الجيدة لهرمون الاستروجين للنساء. لذا ، يمكن أن يساعدك الكركم على تمهيد الدورة الشهرية.
ليس ذلك فحسب ، بل تبين أنه بالإضافة إلى كونه جيدًا بالنسبة للنساء غير الحائض ، يمكن استخدام هذا المكون الطبيعي أيضًا في علاج متلازمة ما قبل الطمث (PMS) ومنع الحساسية.
يمكنك تناوله عن طريق مزج الكركم المهروس مع العسل أو الحليب وشربه كل صباح لعدة أسابيع.
طرق أخرى للتعامل مع الحيض ليست سلسة
- تناول الأطعمة الغذائية المتوازنة.
- أوقف التمرين الثقيل لبعض الوقت. بدلاً من ذلك ، لا يزال بإمكانك ممارسة تمارين شدة خفيفة أو معتدلة.
- تقليل التوتر.
- الحفاظ على وزن الجسم المثالي. لأنه ، في النساء اللواتي يعانين من فقدان الشهية العصبي ، في بعض الأحيان تكون الدورة الشهرية غير ناعمة.
- تطبيق أسلوب حياة صحي. من المهم أن تحافظ دائمًا على نمط حياة صحي عن طريق تجنب السجائر ، والحصول على ما يكفي من النوم ، وفحوصات طبية روتينية إلى الطبيب.
ومع ذلك ، إذا كانت المكونات الطبيعية مثل دواء الطمث ليست سلسة وبعض الأشياء مثل تلك الموصى بها في وقت سابق لا تعمل بشكل جيد ، انظر على الفور الطبيب. بهذه الطريقة ، يمكن للطبيب تقديم المشورة والعلاج المناسب للتغلب على مشكلتك.
