محتويات:
- فيديو طبي: علاج غثيان الحمل (حلول بسيطة)5 أطعمه للتخلص من الغثيان
- المواد الغذائية والمشروبات التي يمكن التغلب على الغثيان
- 1. الماء
- 2. الزنجبيل
- 3. النعناع
- 4. المفرقعات المالحة
- متى يجب أن يرى الطبيب الغثيان؟
فيديو طبي: علاج غثيان الحمل (حلول بسيطة)5 أطعمه للتخلص من الغثيان
هل شعرت بالغثيان؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، ما الذي سبب شعورك بالغثيان؟ عادة ما يكون معظم الغثيان ناجمًا عن دوار البحر أو دوار الحركة ، أو تناول الطعام أو شرب شيء ما في الحجم الكبير ، والتسمم الغذائي ، والحمل ، والتنفس برائحة مثيرة للاشمئزاز. ثم كيف تتعامل مع الغثيان حتى لا يستمر في التقيؤ؟
المواد الغذائية والمشروبات التي يمكن التغلب على الغثيان
الغثيان هو شعور بعدم الراحة ، حيث تشعر بأنك تنزعج (القيء) ، ولكن ليس كل الغثيان سيؤدي لك في الواقع إلى التقيؤ. الغثيان ليس مرضاً ، ولكنه أيضاً ليس من أعراض مرض معين ، لأن الشعور بالغثيان يمكن أن يشير إلى عدد من الأمراض. إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها للتغلب على الغثيان الذي تشعر به:
1. الماء
يمكن أن تنتج مشاعر الغثيان عن أشياء كثيرة. يمكن القيام ببعض جرعات الماء ببطء حتى لا تدرك أنك تمكنت من إنفاق بعض النظارات. عادة ما تتم هذه الخطوة عندما يحدث الغثيان بسبب اضطراب في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى القدرة على منع الجسم من فقدان السوائل ، يعتقد أيضا أن الماء قادر على منع ظهور الصداع الذي يظهر في بعض الحالات مع الغثيان.
2. الزنجبيل
كان يعتقد دائما أن الزنجبيل قادر على التغلب على الغثيان. كما أضاف طبيب من مدرسة جامعة ماريلاند ، لورين ريختر ، أن الزنجبيل غالباً ما يستخدم لعلاج الغثيان الذي يحدث أثناء الحمل. في الحصول على فوائد للتغلب على الغثيان ، يمكنك تقديم الزنجبيل عن طريق خلطها في مكونات الطبخ ، وكذلك في طبق الشاي الخاص بك.
3. النعناع
يمكن لمكونات المنثول وميثيل الساليسيلات الموجودة في النعناع أن يكون لها تأثير مهدئ على عضلات المعدة والجهاز الهضمي بأكمله ، وتساعد في تدفق المرارة. ومع ذلك ، لا ينصح بتناول النعناع إذا كان لديك حمض المعدة. يمكنك أن تستهلك النعناع من خلال الاستمتاع بها على شكل شاي النعناع.
4. المفرقعات المالحة
المفرقعات المالحة هو البسكويت المالح الغني بالمحتوى الكربوهيدراتي. يمكن أن تحدث مشاعر الغثيان بسبب العديد من الأشياء ، ويمكن أن تساعد مكونات الكربوهيدرات الموجودة في هذه البراكين الجسم على امتصاص الحمض المفرط في الجهاز الهضمي ، والذي قد يكون سببًا لحدوث الغثيان. أيضا عندما تشعر بالغثيان ، عادة ما تفقد شهيتك لتناول أي شيء. تناول البسكويت ببطء ، في أجزاء صغيرة يمكن أن تمنعك من نقص الطاقة عندما تشعر بالغثيان.
متى يجب أن يرى الطبيب الغثيان؟
ولكنك تحتاج إلى الحصول على مزيد من الاهتمام إذا حدث الغثيان أكثر من يوم واحد وعندما لا تكونين حاملاً. من الأفضل استشارة الطبيب على الفور ، إذا كان الغثيان الذي تشعر به يظهر مع:
- صداع شديد
- آلام المعدة
- الشعور بالضعف
- حمى
- عدم وضوح الرؤية.
