محتويات:
- فيديو طبي: علاج قوي للتخلص من قشرة الرأس نهائيا
- هل هناك طرق فعالة لمنع قشرة الرأس من العودة مرة أخرى؟
- 1. استخدم شامبو خاص مع شعر القشرة
- 2. تجنب الشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية صلبة
- 3. تتشمس بحماس في الصباح
- 4. إدارة الإجهاد
فيديو طبي: علاج قوي للتخلص من قشرة الرأس نهائيا
وجود شعر قشرة الرأس هو في الواقع مزعج للغاية. يشعر الرأس بالحكة للتدخل في مظهرك في الأماكن العامة. لقد جربت طرقًا مختلفة ، لكن قشرة الرأس تستمر في العودة مرارًا وتكرارًا؟ تحقق من الطرق الفعالة التالية لمنع القشرة.
هل هناك طرق فعالة لمنع قشرة الرأس من العودة مرة أخرى؟
الناس الذين يعانون من مشاكل الشعر قشرة الرأس غالبا ما تغير الشامبو حتى تختفي الكبسولات بسرعة. ولكن في كثير من الأحيان تكون النتائج لا شيء. قشرة الرأس لا تزال تأتي لزعزعة.
الحل ، الخطوات التالية يمكن أن تمنع قشرة الرأس من المجيء مرة أخرى.
1. استخدم شامبو خاص مع شعر القشرة
أهم مفتاح لمنع قشرة الرأس هو اختيار النوع المناسب من الشامبو. استخدم شامبو خاص مثل القشرة زيت شجرة الشاي لمنع فطر الملاريا من التسبب في قشرة الرأس.
عند غسل الشعر بالشامبو ، تجنب فرك فروة الرأس بقوة. ببساطة قم بتدليك منطقة فروة الرأس بلطف حتى لا تهيج فروة الرأس وتسبب القشرة. بعد ذلك ، شطف شعرك جيدا لأن بقايا الشامبو هي الغذاء المفضل للفطر الذي يسبب القشرة.
2. تجنب الشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية صلبة
يمكن للمواد الكيميائية الصلبة ، مثل التبييض والكحول ، الموجودة في الشامبو وصبغة الشعر أن تسبب جفاف الشعر. وبمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تآكل البكتيريا الطبيعية الموجودة في فروة الرأس ، وهو أمر مفيد لمنع تطور الفطريات التي تسبب القشرة.
أيضا تجنب استخدام هلام الشعر ورذاذ الشعرلفترة من الوقت. يمكن لكل من هذه المنتجات زيادة إنتاج النفط وتهيج فروة الرأس.
3. تتشمس بحماس في الصباح
ليس فقط الجسم السليم ، فإن العادة في أخذ حمام شمس في الصباح يمكن أن تمنع قشرة الرأس ، كما تعلمون. وقد كشفت عدة دراسات من هيلثلاين أن التعرض لأشعة UV يمكن أن يساعد في السيطرة على قشرة الشعر.
تذكر ، الحد من وقت التشمس لمدة 10-15 دقيقة فقط كل صباح حتى لا يكون التعرض للأشعة فوق البنفسجية للجلد مفرطًا. لأنه بعد كل شيء ، يمكن للحمامات الشمسية الطويلة زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. لمنع ذلك ، تأكد من استخدام واقي الشمس الذي يحتوي على SPF للحفاظ على بشرتك محمية.
4. إدارة الإجهاد
قد لا تدرك أن التوتر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى قشرة الرأس. لأن الإجهاد يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالمرض ، بما في ذلك ظهور قشرة الرأس "دعوة".
إذا كنت تشعر بالتوتر والاكتئاب ، حاول أن تهدئ نفسك من خلال تمارين التنفس. خذ نفسًا عميقًا ، ثم ارميها ببطء. استمر في التأمل أو اليوجا أو أساليب الاسترخاء الأخرى لتخفيف الضغط الذي تشعر به.
