محتويات:
- فيديو طبي: طرق تربية الأطفال العنيدين
- نظرة عامة على التوتر
- لماذا يشدد الأطفال الصغار؟
- ثم ، ما هو تأثير الضغط على الأطفال الصغار؟
- ما هي علامات إجهاد طفلك؟
- كيف تتعامل مع الإجهاد عند الأطفال الصغار؟
- 1. تعليم تقنيات الاسترخاء
- 2. لا توبيخ
- 3. إظهار المودة
- 4. إنشاء روتين
- 5. اشرح للطفل أن التوتر طبيعي
- 6. أطفال الصيد لرواية القصص
فيديو طبي: طرق تربية الأطفال العنيدين
على الرغم من عدم كفاية للأكل حياة حامض الملح ، وليس من المستحيل الأطفال الصغار الإجهاد. في الواقع ، الأطفال هم أكثر عرضة للتوتر من البالغين. لأنهم لم يتعلموا كيفية حل المشاكل بفعالية في جميع الحالات. لذا ، ما الذي يسبب الإجهاد لدى الأطفال الصغار وكيف يتعامل الأهل معه؟
نظرة عامة على التوتر
يبدأ الإجهاد عادةً من الشعور بالإرهاق بسبب الضغوط الكثيرة من الخارج وفي شخص ما يستمر لفترة طويلة. الإجهاد نفسه هو رد فعل الجسم للتغييرات غير المتوقعة في المواقف الجسدية أو العاطفية ، وبالتالي فإن الجسم سوف يستجيب ويستجيب لها كضمان. يتفاعل الجسم مع الضغط عن طريق إعطاء استجابات جسدية وعقلية وعاطفية.
يتفاعل الجسم مع كل شيء يعتبره خطراً ، سواء كان خطراً حقاً أم لا. عندما يشعر الجسم بالتهديد ، يحدث تفاعل كيميائي في الجسم يسمح لك بحماية نفسك. عندما يستجيب جسمك للإجهاد ، سوف تشعر بزيادة معدل ضربات القلب ، والتنفس بشكل أسرع ، وتشديد العضلات ، وزيادة ضغط الدم.
بدأت القدرة على معالجة الإجهاد البشري في السنوات الثلاث الأولى من الحياة.
لماذا يشدد الأطفال الصغار؟
ضغوط كل شخص مختلفة. عادة ما يكون سبب الإجهاد لدى الأطفال الصغار هو أنهم يعانون من الجوع والضجر والوحدة أو النعاس ولكنهم لا يستطيعون تلبية هذه الرغبة لسبب أو لآخر.
غالبًا ما لا يفهم الأطفال بشكل صحيح عن الأحاسيس المخيفة التي تنشأ كرد فعل على هذا الإجهاد. كما أنهم لم يتمكنوا من شرح ما يشعرون به أو وصف المواقف غير المريحة أو المخيفة التي يواجهونها.
أخيراً ، يظهرون ما يشعرون به من خلال السلوك. على سبيل المثال ، من خلال البكاء دون توقف أو تنفجر نوبات الغضب. يمكن للجميع أن يكون وسيلة للأطفال ليخبروا آباءهم أن شيئًا ما يهددهم أو يخافهم.
ثم ، ما هو تأثير الضغط على الأطفال الصغار؟
سيكون للإجهاد المطول لدى الأطفال تأثير على وظيفة الدماغ. يمكن أن يجبر الإجهاد عند الأطفال الدارجين الذي يحدث بشكل مستمر الدماغ على إنتاج كميات كبيرة من هورمون الإجهاد الكورتيزول بشكل دائم.
إن هرمون الكورتيزول الذي لا يزال مرتفعاً للغاية سيجعل الجسم دائماً يشعر بالتوتر والقلق في جميع الأوقات. كما أن المستوى العالي من الكورتيزول في الدماغ يمكن أن يجعل من الصعب على الأطفال التحكم في الإجهاد في مرحلة البلوغ. إذا لم تتم معالجته بشكل صحيح ، يمكن أن يزيد الضغط على الأطفال الصغار من خطر تعرض الأطفال للاكتئاب وتطوير السلوك العدواني مع تقدمهم في السن.
ما هي علامات إجهاد طفلك؟
هناك علامات على أن الآباء يمكن أن يلاحظوا ما يشير إلى أن الأطفال الصغار يعانون من الإجهاد.
- صرخة
- مثل أنين
- مثل التبول اللاإرادي
- كابوس
- خائف من الظلام
- التغيير العاطفي (يبدو حزينًا أو أكثر فسادا أو يسحب أو غاضبًا)
- نكد ، سريع الانفعال ، أو إزعاج
- الغضب أو إظهار غضب أكبر من المعتاد الغضب
- أرق
- مثل عض أظافرك وامتصاص الإبهام أو الشعر
كيف تتعامل مع الإجهاد عند الأطفال الصغار؟
1. تعليم تقنيات الاسترخاء
عندما يتم التأكيد على الأطفال ، قم بإعطاء الأنشطة التي يمكنها التحكم في سلوكهم. يهدف هذا النشاط إلى جعل الأطفال أكثر استرخاءً. تشمل بعض الطرق: التنفّس العميق بشكل متكرر ، أو الاستماع إلى الموسيقى ، أو قراءة القصص ، أو دعوة الرسم والتلوين.
2. لا توبيخ
اجعل الأطفال يشعرون بأنهم مفهومون ومحبوبون ، وليس عن طريق توبيخهم. أخبر طفلك أنك لا تشعر بالضيق عندما يكون الطفل دائمًا يعض أظافره أو مرضه ، لذلك يشعر الطفل بالأمان. من خلال التوبيخ ، لن يتوقف الأطفال عن سلوكهم ، حتى يجعل الأطفال أكثر خوفا.
3. إظهار المودة
اللمس والراحة. يمكن أن يوفر العناق من الأهل شعورًا آمنًا ومريحًا للأطفال الصغار الذين يشعرون بالقلق.
4. إنشاء روتين
تعتاد على القيام الروتينية المجدولة. يمكن أن توفر أوقات الوجبات ، ووقت اللعب ، وأوقات النوم المقررة شعوراً بالتعرف على الأطفال وتعزيز إحساسهم بالأمان.
5. اشرح للطفل أن التوتر طبيعي
أخبر الطفل عن الأحداث المجهدة التي شعرت بها. لكي يفهم الأطفال أنه من المقبول الشعور بالخوف أو الحزن أو الغضب. اقول أيضا كيفية التعامل مع الوضع. هذا الأسلوب يجعلهم لا يشعرون بمفردهم في مواجهة المواقف المخيفة ويجعل الأطفال أكثر شجاعة للتحدث عما يشعرون به أيضًا.
6. أطفال الصيد لرواية القصص
خلق جو يجعل الأطفال يشعرون بالراحة والأمان لطرح الأسئلة أو إخبارها. دع الطفل يعرف أنه يستطيع أن يسأل أي شيء. اسأل أي طفل رآه اليوم ، وما سمعه ، وما شعر به حول الأحداث التي مر بها. قدم الإجابات بصدق ، ولكن تأكد من أن الإجابات تتطابق مع أعمارهم حتى يتمكن الطفل من فهمها.
