محتويات:
- فيديو طبي: اكتشاف علاج رخيص لعلاج السكر نهائيا.. ادهش الاطباء يقضي على مرض السكر في 7ايام فقط
- أظهر عدد من الدراسات أن التعب يمكن أن يحدث في جميع أنواع مرض السكري
- لذا ، ما الذي يجعل مرضى السكري يتعبون بسهولة؟
- 1. قصور الغدة الدرقية
- 2. مضاعفات مرض السكري
- 3. آثار المخدرات الجانبية
- 4. الاكتئاب
- لذا ، كيف للحد من التعب في مرضى السكري؟
- 1. التغييرات في نمط الحياة
- 2. دعم من الناس في جميع أنحاء
- 3. الحفاظ على الصحة العقلية
فيديو طبي: اكتشاف علاج رخيص لعلاج السكر نهائيا.. ادهش الاطباء يقضي على مرض السكر في 7ايام فقط
يمكن أن يكون سبب التعب الكثير من الأشياء. ليس فقط بسبب قلة النوم أو النشاط البدني الزائد ، من السهل جدا الشعور بالتعب من قبل مرضى السكري. نعم ، يرتبط مرض السكري والارهاق ارتباطا وثيقا ، مما يجعل الحياة لمرضى السكر (مرضى السكري) أقل راحة. في الواقع ، ما الذي يجعل مرضى السكري يتعبون بسهولة؟ تحقق من المراجعة الكاملة أدناه.
أظهر عدد من الدراسات أن التعب يمكن أن يحدث في جميع أنواع مرض السكري
حاولت الأبحاث التي أجريت في عام 2015 فحص العلاقة بين مرض السكري ومستوى الإرهاق من خلال مسوحات نوعية النوم. لاحظ الباحثون أن 31٪ من المصابين بالنوع الأول من داء السكري يعانون من قلة النوم. ومع ذلك ، فإن المزيد من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، أي 42 بالمائة بالضبط ، يكونون متعبين بسهولة بالمقارنة مع مرضى السكري من النوع 2.
في الوقت نفسه ، ذكرت دراسات أخرى أن هناك حوالي 40 في المئة من مرضى السكري من النوع 1 الذين يعانون من التعب لأكثر من ستة أشهر. ولاحظ الباحثون أيضا أن مستوى التعب يميل إلى أن يكون شديدا بحيث يكون له تأثير على الأنشطة اليومية ونوعية حياة المصابين بداء السكري. لذلك يمكن استنتاج أن التعب يمكن أن يحدث في جميع أنواع مرض السكري ، من النوع الأول والنوع الثاني.
لذا ، ما الذي يجعل مرضى السكري يتعبون بسهولة؟
وفقا للدكتور جويل زونزن ، مدير المركز السريري للسكري في مشفى جامعة كلية ألبرت أينشتاين للطب في نيويورك ، السبب الأكثر شيوعًا لمرضى السكري يتعب بسرعة بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
هذا ارتفاع مستوى السكر في الدم يسبب الجفاف. هذه الحالة من الجفاف تجعل المصابين بالسكري يشعرون بالتعب. بالإضافة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، يمكن أن يحدث الجفاف أيضا بسبب أمراض الكلى التي تعد واحدة من مضاعفات مرض السكري.
التعب هو نتيجة لعدم توازن بين مستوى الجلوكوز في الدم والأنسولين المتداول في الجسم. في الواقع ، هناك حاجة إلى الأنسولين لنقل الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم التي ستستخدم كطاقة.
إذا لم يكن مستوى الأنسولين كافياً (في النوع الأول من داء السكري) أو لم يعمل بشكل فعال (في النوع الثاني من داء السكري) ، فإن هذا يؤدي إلى فرط سكر الدم ، المعروف أيضا باسم ارتفاع نسبة السكر في الدم. ونتيجة لذلك ، لا يستطيع الجلوكوز في الدم الدخول إلى الخلية حتى لا تتمكن خلايا الجسم من الحصول على الطاقة اللازمة. كل هذه العمليات تجعل مرضى السكري متعبين بشكل أسرع.
ومع ذلك ، الدكتور لاحظ جويل أن هذا لم يكن السبب الوحيد للإرهاق. لأنه يمكن أيضا أن يكون سبب التعب المزمن من عدة أشياء الآخرين ، وهي:
1. قصور الغدة الدرقية
يعاني مرضى السكري من مخاطر الإصابة بأمراض الغدة الدرقية ، خاصةً قصور الغدة الدرقية ، وهو انخفاض في نشاط الغدة الدرقية في إنتاج الهرمونات. هذه الحالة يمكن أن تجعل مرضى السكري يشعرون بالتعب.
2. مضاعفات مرض السكري
مضاعفات مرض السكري هي عوامل إضافية تسبب مرضى السكري بالتعب بسرعة. عندما يكون المصابون بالسكري من النوع 2 مصابون بهذا المرض لفترة طويلة ، فإنهم معرضون لخطر الإصابة بالكلى والقلب والكبد. هذه التشوهات في الأعضاء تزيد من التعب في الجسم لدى مرضى السكري.
3. آثار المخدرات الجانبية
إعطاء الدواء لمرضى السكري يحتاج إلى عناية خاصة. لأن ، واحدة من أدوية السيطرة على ضغط الدم مثل حاصرات بيتا تبين أن لها آثار جانبية في شكل التعب.
4. الاكتئاب
داء السكري هو مرض لا يمكن علاجه ، ولكن يمكن السيطرة عليه لمنع حدوث مضاعفات يمكن أن تقلل من نوعية حياة الشخص. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون هذا التشخيص في المراحل الأولى من المرض ، ربما هذا ليس شيئًا يثقل كاهل العقل.
ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يتم تشخيص مرض السكري لأول مرة في نفس الوقت مع مضاعفات مختلفة تتطلب معالجة معقدة والطلب على الطاقة والمواد ، بالطبع يمكن أن يكون هذا ضغط شديد يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب. يمكن للاكتئاب أن يجعل الشخص يشعر بالنشاط لتنفيذ الأنشطة اليومية. هذا يمكن أن يكون أيضا سبب مرضى السكري يشعرون بالتعب.
لذا ، كيف للحد من التعب في مرضى السكري؟
1. التغييرات في نمط الحياة
لمرضى السكري الذين يعانون من التعب بسهولة ، ينصح بشدة لتبني نمط حياة صحي. من بينها مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والحفاظ على النظام الغذائي ، والسيطرة على الوزن. كل هذا يمكن أن يساعد مرضى السكري على تلبية احتياجاتهم من الطاقة مع التحكم في نسبة السكر في الدم.
تعتبر التمارين الرياضية المنتظمة من أكثر الطرق فعالية للحد من مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري ، وذلك لأن التمارين الرياضية يمكن أن تتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم ، حتى إذا كنت تعاني بالفعل من مرض السكري. توصي جمعية السكري الأمريكية (ADA) ممارسة ما لا يقل عن 2.5 ساعة في أسبوع واحد للحصول على أقصى قدر من النتائج.
ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك منكم الذين لديهم بالفعل مضاعفات مرض السكري مثل أمراض الكلى والقلب ، يجب عليك أولا التشاور حول الرياضة التي هي آمنة ومفيدة بالنسبة لك.
2. دعم من الناس في جميع أنحاء
أظهرت دراسة أجريت على 1،657 من البالغين المصابين بالسكري من النوع 2 وجود علاقة إيجابية بين الدعم الاجتماعي ومستوى التعب لدى مرضى السكري. وجد الباحثون أن دعم الأسرة هو أفضل جهد لتقليل مستويات التعب لدى مرضى السكري.
لذلك ، تأكد من أن العائلة والأشخاص الأقرب إليك يدعمون كل علاج مرض السكري الذي تتخذه. إن قضاء الوقت مع العائلة يمكن أن يوفر طاقة إيجابية في داخلك ، حتى يمكن التحكم بمستويات سكر الدم.
3. الحفاظ على الصحة العقلية
وفقا لتقارير داء السكري الحالية ، مرضى السكري ضعف عرضة للاكتئاب. قد يحدث هذا بسبب التغيرات النفسية والعاطفية التي يعاني منها الكثير من مرضى السكر.
لذلك ، من المهم أن يحافظ مرضى السكري على صحتهم نفسياً. التمارين الروتينية هي طريقة واحدة سهلة. والسبب هو أن التمارين يمكن أن تزيد من مستويات السيروتونين المفيدة في الوقاية من أعراض الاكتئاب. إذا لزم الأمر ، قد ينصحك طبيبك بتناول مضادات الاكتئاب.
