محتويات:
- فيديو طبي: متى يكون ضيق النفس مؤشرا على وجود مرض خطير؟
- لماذا يمكن أن يحدث التنفس؟
- كيف تتعامل مع الأزيز بدون دواء
- 1. ضع الزيت العطري على الصدر
- 2. خذ حمام دافئ
- 3. تجنب دخان السجائر
فيديو طبي: متى يكون ضيق النفس مؤشرا على وجود مرض خطير؟
الصفير هو صوت مميز ينتج عندما يتدفق الهواء عبر مجرى هوائي ضيق. الصفير ، الذي يبدو كصافرة ناعمة جدا ، سيزداد صوتك عندما تنفث الزفير أو تتنفس. يحدث هذا أيضًا غالبًا قبل النوم أو أثناءه. من دون إدراك ذلك ، فإن ظهور الأزيز يمكن أن يكون علامة على أن لديك مشاكل في الجهاز التنفسي ، مثل الحساسية ، والربو ، والتهاب الشعب الهوائية ، والالتهاب الرئوي. تعلم كيفية التعامل مع الصفير في المراجعة التالية.
لماذا يمكن أن يحدث التنفس؟
لمعرفة سبب الأزيز ، تحتاج إلى استشارة الطبيب. سيقوم الطبيب بإجراء فحص لمعرفة عدد مرات وأزيز الصفير
عادة ، يكون السبب الأكثر شيوعًا للأزيز المتكرر هو الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). هذه الأمراض تسبب انقباضات وتشنجات عضلية (تشنج قصبي) في المسالك الهوائية الصغيرة للرئتين. ومع ذلك ، يمكن لأي تورم في الحلق أو مجرى الهواء الذي هو أكبر أن يسبب الصفير. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى للصفير التهابات أو تفاعلات أرجية أو انسدادات جسدية ، مثل الأورام أو الأجسام الغريبة التي تم استنشاقها.
كيف تتعامل مع الأزيز بدون دواء
الأزيز الذي يظهر فجأة يجعلك تشعر بالانزعاج. ومع ذلك ، تهدأ لأنه يمكنك منع والتغلب على الصفير في الطرق أدناه.
1. ضع الزيت العطري على الصدر
بعض الزيوت العطرية (الزيت العطري) ومن المعروف أن يقلل من تكرار الأزيز. ولكن ضع في اعتبارك ، الاستخدام الفعال حتى عندما لم يتكرر الأزيز. بعض الزيوت العطرية التي من المفيد أن تكون مفيدة هي زيت أوراق النعناع ، وزيت الأوكالبتوس ، وزيت اللافندر ، وزيت القرنفل.
امزجي قطرتين من الزيت العطري في ربع كوب من القياسزيت ناقل مما سيقلل من الزيت العطري. ضعيه على الصدر و تنفس لمدة 15-20 دقيقة ، ثم امسحيه من صدرك. زيت الخزامى وخاصة زيت الكافور ، مزيج 2-3 قطرات من الزيت في حوض من الماء الساخن. ضع وجهك على الماء (مع غلق عينيك حتى لا تهيج) دون لمس الماء. ثم قم بتغطية رأسك بمنشفة حتى يدخل كل البخار إلى جهازك التنفسي.
ومع ذلك ، فإن بعض الناس حساسون جدا لرائحة معينة ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى أزيز. لذا استخدمها بعناية وتوقف عن استخدامها إذا ساءت الأعراض.
2. خذ حمام دافئ
يمكنك أيضا وضع منشفة دافئة على صدرك لمدة 30 دقيقة ثم أخذ حمام دافئ لمدة 15 دقيقة. الحرارة والبخار من الماء الدافئ الذي تستخدمه يمكن أن يساعد في تخفيف التنفس. بالإضافة إلى ذلك ، سيؤدي ذلك أيضًا إلى جعل جسمك أكثر راحة واسترخاء. خاصة إذا كنت تأخذ حمام دافئ قبل النوم. يمكنك النوم بشكل أفضل دون إزعاج أصوات التنفس.
3. تجنب دخان السجائر
التدخين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي. أحد الآثار الجانبية للتدخين أو تنفيس دخان السجائر لأن التدخين السلبي هو أزيز. أولئك الذين يعانون من هذه الحالة يعانون أيضًا من أعراض أكثر حدة إذا كنت تتنفس دخان السجائر.
إذا كان الصفير الذي تعاني منه غير معروف ، فإنه يحدث مرارًا وتكرارًا ، لذلك يجب استشارة الطبيب على الفور للحصول على العلاج المناسب.
