محتويات:
فيديو طبي: خمس طرق لتنويم طفلك مع رولا القطامي
السعي ، الاسم المستعار ngeden، هي المرحلة الثانية من العمل. تحدث هذه المرحلة بعد اتساع عنق الرحم تمامًا ولم تعد تغطي رأس الطفل ، لذلك يوجد الآن قناة ولادة سلسة للطفل حتى يولد في العالم بأمان. ربما سمعت أن الرغبة في الدفع أثناء الولادة تشبه الرغبة في الرغبة في التبرز. ولكن هل صحيح أن طريقة الدفع سهلة بقدر ما هي "أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن ترمي ببطء وتضغط بأقصى ما تستطيع"؟
الطريق ngeden عندما لا ينبغي أن تلد الولادة بلا مبالاة. الطريقة الخاطئة للدفع يمكن أن تعرض نفسك أو طفلك للخطر. لذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يجب تجنبها أثناء الإجهاد أثناء الولادة.
ما هي طريقة خاطئة لدفع؟
سوف يوجه الطبيب متى يمكنك البدء ويجب أن يتوقف عن الدفع. اتبع تعليمات الطبيب بشكل صحيح بحيث تتم عملية التشغيل بسلاسة أكبر.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك 5 أشياء يجب عليك القيام بها تجنبها خلال اجهاد.
1. ngeden قبل أن يأمر به الطبيب
عندما يصبح عنق الرحم مفتوحًا ، ستشعر برغبة قوية في الدفع. بالنسبة لمعظم النساء ، من الأفضل أن تدفع أكثر من عدم الدفع.
من ناحية أخرى ، قد لا تشعر بانقباضات قوية بما يكفي لمعرفة متى تدفع. على العكس من ذلك ، إذا كنت تتلقى فوق الجافية ، فسوف تشعر بالخدر في جميع أنحاء خصرك حتى لا تشعر بالمرض وليس لديك الرغبة في الدفع. في كلتا الحالتين ، قد تحتاج إلى الانتظار لمدة ساعة أو ساعتين حتى يتمدد عنق الرحم بشكل كامل ، أو حتى ينخفض رأس طفلك في منطقة الحوض ، قبل البدء بالدفع. أو ، يمكنك الاعتماد على تعليمات الطبيب لمساعدتك على دفع بفعالية.
وبغض النظر عن الحالة ، سيكون الإجهاد أكثر فعالية إذا تم إجراؤه بمجرد أن تشعر الأم بالحاجة إلى الدفع. ومع ذلك ، فإن الدفع المستمر قبل أن يتم إرشادك من قبل الطبيب يلقي الكثير من الطاقة التي تجعلك تشعر بالتعب قبل أن توتر. يمكن أن تؤدي المطاردة المستمرة أيضًا إلى تورم عنق الرحم وإطالة مدة العمل.
2. اجهاد من الصعب جدا
قم بمطاردته عندما تضغط على التبرز ، افعل ذلك بهدوء ، وتتبع رغبات جسمك. بالنسبة للأمهات اللواتي كان لديهن أول ولادة طبيعية ، قد تستغرق مرحلة الإجهاد من ساعة إلى ساعتين. لكن ليس كذلك ngeden من الصعب جدا تسريع عملية الولادة. من الصعب جدًا جعل عملية تمزق العجان أكبر ، مما قد يتطلب غرزًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الإجهاد بكل قوتك يمكن أن يستهلك كل طاقتك في وقت واحد. ونتيجة لذلك ، سوف يتم استنفادك قبل الأوان بحيث لا تكون قويًا بما يكفي للرد.
بعد اجهاد ، يجب ان تأخذ استراحة ، تأخذ نفسا عميقا مرة أخرى ، والزفير ببطء - مثل نفخ شمعة. تحتاج إلى المزيد من الطاقة لدفع المقبل.
3. الذعر والتوتر
الملاحقة هي الغريزة الطبيعية للأم (المحتملين) ، بحيث يعرف جسمك أفضل عندما تبدأ. لا تدفع عن طريق التركيز فقط على الجزء العلوي من الجسم وتوتر تعابير وجهك. شد عضلات الوجه والجزء العلوي من الجسم يجعل وجهك وعينيك تحميهما الأوعية الدموية المكسورة ، وتصلب عضلات الرقبة. هذه علامات تدل على أنك تدفع ، بدلاً من الدفع.
مطاردة هو أيضا متعب. مزيج من قلة الطاقة والهلع يمكن أن يجعلك أقل تركيزًا. في الواقع ، التركيز العالي أثناء الولادة هو العامل الأكثر أهمية للحصول على عملية أمومة سلسة.
الحفاظ على ضبط النفس ومحاولة تجنب الذعر. كن صبورا خذ نفسًا عميقًا ، وأزله ببطء. قدرتك على الاسترخاء لا تقل أهمية عن قدرتك على الدفع. يمكن للرحم دفع الطفل من تلقاء نفسه. لا تضطر. ركّز على استخدام عضلاتك في البطن للضغط لأسفل ، وادفعه للخارج.
4. عدم انتظام التنفس
بحيث يمكنك دفع أكثر فعالية ، لا تتنفس بشكل غير منتظم. عدم انتظام التنفس يجعلك تشعر بالتعب. بشكل عام ، هذه هي الطريقة الصحيحة للتنفس عند الإجهاد: خذ نفسًا عميقًا (ليس طويلاً ولكن ليس قصيرًا جدًا) ، احتفظ به في الرئتين ، وضع ذقنك على صدرك ، وسحب قدمك نحو صدرك عند الدفع ، و رمي من خلال الأنف.
اصنع صوتًا يهمس "آه" أو "أوه" لأن هذا يمكن أن يساعدك على الزفير بشكل أكثر انتظامًا. ويمكن أيضا تهدئة الجزء العلوي من الجسم والعجان الخاص بك. لا تحاول أن تمسك الصوت الذي يأتي أثناء الإجهاد. ومع ذلك ، فإن الصرخات العالية لن تساعد كثيرا ، فقط نقل طاقتك إلى الجزء العلوي من الجسم والوجه. يجب عليك بدلاً من ذلك أن تجعل صوتًا عميقًا ودقيقًا يساعدك على الضغط. الشخير أو يئن ، لا بأس. هذا يساعدك على دفع أكثر فعالية. استرخى الفك والفم واتركيه مفتوحًا - يساعدك هذا على استرخاء عضلات قاع الحوض.
إن حبس أنفاسك أثناء الإجهاد أمر غير طبيعي ، وقد يعرض الطفل للخطر إذا تم ذلك لفترة طويلة. ومع ذلك ، إذا كان إمساك أنفاسك يجعلك أسهل في الدفع ، فلا بأس من القيام بذلك طالما أنك تشعر بالراحة.
5. دفع بشكل غير صحيح الموقف
في بعض الحالات ، لا يكون الطفل في وضع التسليم الأمثل. هذا السيناريو هو موقف الطفل القرد الخلفي. في هذا الوضع ، يواجه الطفل بطن الأم بدلاً من العمود الفقري بحيث يمكن أن يكون الطفل عالقاً خلف أو مواجهة لأرضية الحوض أثناء عملية الولادة ، مما يجعلك تضطر إلى الضغط لفترة أطول. إذا كنت تعاني من آلام حادة في الظهر أثناء المخاض ، فإن معظم الأسباب تأتي من هذا الموقف.
هناك العديد من المواقف التي يمكنك ممارستها أثناء إجهادك أثناء الولادة ، لكن ابحث عن وضعك المريح. بدلا من ذلك ، ضع ذقنك دائما على صدرك ، اسحب ظهرك للأمام ، وسحب ساقيك نحو الصدر لتسهيل عضلات البطن والرحم لدفع الطفل للخارج. لتسريع عملية العمل ، يمكنك بشكل روتيني تغيير المواقف ، مثل الجلوس أو الجلوس ، بحيث تساعد الجاذبية أيضًا عملية ولادة الطفل. إذا كنت تستطيع ، لا تتكئ على ظهرك.
الأهم من ذلك ، لا ترفع الأرداف عند الضغط. هذه الطريقة من الإجهاد لن تجعل سوى تمزق العجان الخاص بك أوسع. لا تسمح أيضًا للآخرين بحمل أو تقييد سيقانك.
