محتويات:
- فيديو طبي: تنظيف الكبد من السموم في ٣ ايام
- 1. اختيار الأطعمة الصحية
- 2. التوازن الباقي وممارسة الوقت
- 3. النظر في وسائل منع الحمل والأنشطة الحميمة إلى جانب الجنس
فيديو طبي: تنظيف الكبد من السموم في ٣ ايام
عندما يتم تشخيص إصابتك بسرطان عنق الرحم ، وبالطبع إلى جانب علاج السرطان وعلاجه ، سينصح طبيبك أيضًا باعتماد أسلوب حياة صحي. ما هي التغييرات في نمط الحياة بعد سرطان عنق الرحم؟
1. اختيار الأطعمة الصحية
علاج السرطان قد يؤثر على شهيتك ويقضي على شهيتك. الغثيان هو عادة شكوى مرضى السرطان. إذا تسبب علاج السرطان في انخفاض وزنك بشكل كبير ، فاستشر أخصائيًا طبيًا أو خبيرًا في التغذية حول كيفية الحفاظ على ثبات وزنك. لا تدع هذه المشكلة تستمر ، لأن علاج السرطان سيستغرق وقتًا طويلاً.
إذا كنت تشعر غثيانتناول كميات صغيرة مع تردد أكثر تكرارًا كل ساعتين أو ثلاث ساعات. يمكنك أيضا المحاولة يتناول وجبات خفيفة لتلبية الاحتياجات الهامة من البروتين والسعرات الحرارية لتسريع الشفاء والحفاظ على وزنك. إذا كنت ترغب في معرفة أي قائمة طعام مناسبة لمرضى السرطان ، يمكنك رؤيتها هنا.
ابدأ بتناول مضادات الأكسدة (الفيتامينات A ، C ، و E) ، والكربوهيدرات ، والدهون الصحية ، والبروتين ، والفيتامينات والمعادن ، والمياه بانتظام. الخضار والفاكهة هي مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن.
يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المناسبة لحالتك على الحفاظ على ثبات وزنك بعد العلاج.
2. التوازن الباقي وممارسة الوقت
عندما تمر علاج السرطانقد تشعر بالتعب بسهولة. لذلك ، تحتاج إلى موازنة النشاط والراحة. إذا كنت تشعر بالتعب لفترات طويلة ، استشر طبيبك على الفور
هذا الشعور بالتعب غالباً ما يجعل مرضى السرطان لا يمتلكون طاقة كافية للتحرك ، وخاصة التمارين الرياضية. يمكن أن تساعد التمارين المناسبة في تقليل التعب والاكتئاب.
إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة ، استشر طبيبك حول نوع وشدة النشاط البدني الذي يناسب حالتك. ما هي فوائد ممارسة لمرضى السرطان؟
- تحسين لياقتك القلب والأوعية الدموية (القلب والدورة الدموية).
- اجعل عضلاتك أقوى.
- يقلل من التعب.
- الحد من القلق والاكتئاب.
- تجعلك تشعر بالسعادة.
- يساعدك على الشعور بتحسن نفسي.
يمكن المشي على مهل لمدة 30 دقيقة على أساس منتظم توفير تغييرات كبيرة. هذه التغييرات في نمط الحياة ستساعد أيضًا على تحسين جودة حياتك.
3. النظر في وسائل منع الحمل والأنشطة الحميمة إلى جانب الجنس
العلاج الكيماوي يمكن أن يجعل المهبل جافًا ويقل الغريزة الجنسية. العلاج الإشعاعي يمكن أن يؤدي إلى تلف المبيض وتغيير بطانة المهبل. لهذا السبب عليك مناقشة هذا الأمر مع الفريق الطبي وخاصة مع شريكك. تحتاج أنت وشريكك إلى التفكير في أنشطة حميمية أخرى بحيث تبقى على مقربة منك في هذه الأوقات الصعبة.
أيضا ، إذا لم يكن لديك أبدا استئصال الرحم وتخضع للإشعاع أو العلاج الكيميائي ، يجب عليك التفكير في استخدام وسائل منع الحمل. من الحكمة تجنب الحمل خلال فترة العلاج لأن العلاج لمرضى سرطان عنق الرحم يشكل خطرا على الرحم. على الرغم من أن العلاج الإشعاعي والكيميائي يمكن أن يقلل من الخصوبة ، إلا أن هذا لا يعني أنك لن تحملي على الإطلاق.
