محتويات:
- فيديو طبي: موقع يعطيك 100 دولار مقابل كتابة مقال
- يدعي معظم الناس أنهم لم يكتبوا يدويًا لفترة طويلة
- في الواقع ، تعد الكتابة اليدوية مفيدة لتشجيع المهارات الحركية
- الفوائد الصحية الأخرى التي يمكن الحصول عليها من الكتابة باليد
فيديو طبي: موقع يعطيك 100 دولار مقابل كتابة مقال
حاول أن تتذكر متى كانت آخر مرة كتبت فيها يدك أكثر من صفحة واحدة من الورق؟ لقد مضى وقت طويل؟ لا مشكلة ، لأن معظم الناس يعانون من نفس الشيء.
مع تقدم التكنولوجيا والنشاطات اليومية تعتمد على السرعة ، يتم استبدال الحاجة إلى الكتابة باليد بسهولة من خلال سهولة الكتابة الهاتف الذكيأو الجهاز اللوحي أو leptop أو الكمبيوتر المحمول. لذا ، لم يعد غريباً إذا كان الكثير من الناس يفضلون الكتابة على لوحة مفاتيح الكمبيوتر أو الهاتف المحمول بشاشة اللمس بدلاً من الاضطرار إلى إزعاج الكتابة اليدوية باستخدام أيديهم على الورق.
ومع ذلك ، هل تعلم ما إذا كانت الكتابة اليدوية لها فوائد صحية أكثر بكثير من استخدام الكتابة أداة؟ لماذا هذا صحيح؟ تحقق من الاستعراضات في هذه المادة.
يدعي معظم الناس أنهم لم يكتبوا يدويًا لفترة طويلة
في عام 2014 ، أجرت شركة Docmail ، وهي شركة تسليم بريد وشركة طباعة في المملكة المتحدة ، استطلاعاً لـ2 ألف شخص. ونتيجة لذلك ، لم يكتب واحد من كل ثلاثة مشاركين يدًا لأكثر من ستة أشهر. ليس ذلك فحسب ، فقد أظهر المسح أيضًا أن متوسط المستجيبين لم يكتب يدويًا أكثر من 41 يومًا.
النتائج في الواقع ليست مفاجئة للغاية. السبب هو أن التقنية الأكثر تطوراً تسمح لك بالقيام بأنشطة يومية حتى تكون أسهل. هذا أيضًا يجعل العديد من الأشخاص يبدأون في التخلي عن عادة كتابة اليدين ويفضلون الكتابة باستخدام الجهاز أداة.
في الواقع ، تعد الكتابة اليدوية مفيدة لتشجيع المهارات الحركية
على الرغم من استخدامات الكتابة لوحة المفاتيح هي القدرة التي هي مفتاح المستقبل ، إتقان القدرة على كتابة الأيدي له تأثيره الخاص على الجسم.
وفقا لإدوارد جينتاز ، قال أستاذ علم النفس بجامعة جنيف إن الكتابة بشكل مباشر هي نشاط معقد يتطلب مهارات متنوعة. الكتابة اليدوية البسيطة هي نتيجة لحركة فريدة من نوعها في جميع أنحاء الجسم.
لأن شخص ما يحتاج إلى وقت لتتمكن من كتابة الأيدي. تحتاج إلى تعلم كيفية الاحتفاظ بقلم الرصاص الصحيح ، حفظ الأبجديات المختلفة ، حتى تتمكن من كتابة كلمة للكلمة. حسنا ، هذا هو الفرق الأكبر مقارنة بالوقت الذي تستخدم فيه لوحة المفاتيح.
على عكس الكتابة ، تكون إيماءة الكتابة هي نفسها دائمًا مثل الأحرف ، والتي تقتصر فقط على الضغط على الزر. في الواقع ، هناك حاجة إلى المهارات الحركية التي يتم شحذها بكتابة اليد خاصةً عندما يكون الشخص ما زال طفلاً.
الفوائد الصحية الأخرى التي يمكن الحصول عليها من الكتابة باليد
بالإضافة إلى شحذ المهارات الحركية ، تقدم الكتابة اليدوية أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي لا ينبغي تفويتها.
بالنسبة لبعض الناس ، الكتابة هي وسيلة قوية للتعبير عن المشاعر لكل ما يواجهونه. في الواقع ، تشير دراسة نيوزيلندية إلى أن كتابة الأفكار والمشاعر بعد وقوع حدث مؤلم يمكن أن يجعل الإصابات البدنية تتعافى بشكل أسرع.
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Advance in Psychiatric Treatment ، فإن فوائد الكتابة اليدوية لا تتم تجربتها فقط على المدى القصير ، ولكن أيضًا على المدى الطويل. والسبب هو أنه من المعروف أن الأشخاص الذين لديهم عادة الكتابة اليدوية لديهم تحسن صحي شامل. بدءا من تحسين المزاج ، والرفاه ، وتحسين وظائف الجسم مثل الرئتين والكبد. ليس هذا فقط ، كما يرتبط الكتابة مع انخفاض في ضغط الدم ومستويات التوتر وأعراض الاكتئاب.
على ما يبدو ، لا تنتهي فوائد الكتابة هناك. إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، فحاول الكتابة. وفقا لدراسة "علم النفس التطبيقي: الصحة والرفاهية" ، يستغرق حوالي 15 دقيقة في الليل ، فقط لتدوين كل شيء أنت ممتن له يمكن أن تجعل معجزة نومك. ووجد الباحثون أن المشاركين في الدراسة الذين كتبوا مذكرات يومية عن أشياء مختلفة كانوا ممتنين لها قبل الذهاب إلى الفراش كان معروفا أنهم يتمتعون بنوعية جيدة ونوم أطول.
