محتويات:
- فيديو طبي: اسرع وابسط طريقة لحل مشكلات الاملاء
- لماذا نستيقظ عندما نستيقظ؟
- استرخاء العضلات والمفاصل
- الافراج عن التوتر
- تبسيط الدورة الدموية
- لماذا الاطفال عادة ما يلتصقون؟
- متى تكون في حالة تأهب؟
فيديو طبي: اسرع وابسط طريقة لحل مشكلات الاملاء
على الرغم من أنه يتدحرج على السرير ، إلا أن التمدد عند الاستيقاظ دائمًا ما يكون جيدًا. في كثير من الأحيان حتى تمتد تفعل ليس مع اللاوعي الخاص بك. يبدو وكأنه لم يكتمل بدء اليوم دون تمديده ، أليس كذلك؟ ولكن هل تعلم أن تمدد أو ما يسمى عادة مع الطفل غالبا ما يتم من قبل الأطفال الرضع؟
لماذا نستيقظ عندما نستيقظ؟
دائمًا ما يكون Ngulet عندما تستيقظ في الصباح أمرًا ممتعًا. تصبح الأنشطة التي تميل إلى أن تصبح حركة تلقائية نوعًا من الغريزة التي ستفعلها على الفور. لدى Ngulet أيضًا مجموعة متنوعة من المزايا ، لذلك تستمر في القيام بذلك. ما هي فوائد التعلم؟
استرخاء العضلات والمفاصل
إن الجسم الصلب بعد الاستيقاظ هو مشكلة تحدث غالبًا. يمكن أن يحدث هذا الصلابة لأنك مستلق ونشاط في اليوم السابق والذي يتطلب أن يكون جسمك في نفس موضع الجسم لفترة طويلة. هذا الوضع يجعل الجسم يصبح صلبًا وتشد العضلات. حتى بعد الاستيقاظ ، سوف تمتد لتخفيف الأوجاع التي عادة ما تكون شعرت على الرقبة والظهر والساقين.
يمكن أن يساعد التمدد البسيط عند الاستيقاظ على إرخاء العضلات المتوترة وزيادة درجة حرارة الجسم وتحضير الجسم للأنشطة اليومية الكاملة. مع تقدمنا في العمر ، تنخفض أيضًا مرونة الجسم. لذا ، فإن التمدد يمكن أن يجعل الجسم ، وخاصة العضلات والمفاصل ، مرنًا.
الافراج عن التوتر
في بعض الأحيان قد تشعر بالكسل حتى تستيقظ من النوم لأنك تعرف أن هذا اليوم سيكون يومًا متعبًا. ابتداءً من التمدد لمدة 30 ثانية تقريبًا ، سيكون بمقدورك إطلاق الهرمونات السعيدة في جسمك ، مما يساعدك في نهاية المطاف على ترك عقلك المجهد والاستعداد لبدء اليوم.
تبسيط الدورة الدموية
عندما تستيقظ ، لا يزال معدل ضربات قلبك ينبض ببطء. إن التمدد عند الاستيقاظ سيؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب لتسريع الدورة الدموية في الجسم. سرعة الدورة الدموية في توزيع المواد الغذائية الجيدة في الجسم ، يمكن أن تدعم لك أن تكون أكثر رقي ونشط طوال اليوم مع أداء أفضل.
لماذا الاطفال عادة ما يلتصقون؟
ومثل معظم البالغين ، يبرز الطفل أيضًا ، وحتى بضع مرات قد تجد الطفل يلتصق أيضًا أثناء نومه. في بعض الحالات لا يزال الآباء يشعرون بالقلق عندما يرون طفلهم يتشبث كثيرًا في نومهم حتى يستيقظوا أو حتى يبكون.
هذا طبيعي يحتاج الأطفال أيضًا إلى التمدد حتى تنمو عضلاتهم ومفاصلهم.
في بعض المنتديات الأم ، أخبرت العديد من الأمهات أن مولودهن الجديد نجح في إخراج الغاز من الجسم (يضرطن) بعد التكوير. يضيف الأدب أن الحياكة يمكن أن تكون علامة على أن الطفل نعسان. يبدأ هذا النشاط عادة في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل. لكن ضع في اعتبارك أن تطور طفل واحد مع آخر يختلف.
متى تكون في حالة تأهب؟
يجب عليك فحص طفلك من قبل الطبيب في أول 3 أشهر من حياتك ، لا يستطيع طفلك:
- افتح واغلق يده.
- الوصول إلى بعض الكائنات أو الإمساك بها.
- التمسك أو السيطرة على رأسه.
- اعط استجابة لصوت أو ضوء.
- بعد حركة كائن بعيونه.
